等捷運、公車時，您總是感到焦慮不耐煩嗎？遇到壓力時，經常會覺得寢食難安嗎？不論是上班族或是在學青年，面對業務、社交、健康、家庭，處處充滿緊繃壓力，遇到環境無常變化時，更容易徬徨不安。為了幫助民眾安頓身心，法鼓山世界青年會推出安心妙錦囊，帶領大眾透過「禪修心體驗」系列影片，運用簡單的禪修方法，隨時隨地感受放鬆與自在。

在每部一分多鐘的5支短片中，以幽默的方式展現生活日常，如等車、開會、用餐、加班、失眠等情境故事，帶領民眾練習立禪、行禪、吃飯禪、坐姿放鬆及大休息的體驗，從中學習放慢、放鬆、專注的方法，歡迎有興趣的民眾上法鼓山安心專區觀看：（ https://pse.is/S9SKK ）。