11/3上午8點，2百多位馬拉松好手齊聚法鼓山農禪寺，以108分鐘的時間，用清楚、放鬆的方式體驗「水月禪跑」；同時有3百多位民眾，在寺院大殿內外參加禪坐、禪走，學習用「心」調節人生的速度，決定自己生活的步伐。

以六祖惠能大師說的「外離相；內不亂」與大眾共勉，農禪寺監院果毅法師表示，世俗化、商業化或者是強調神通、神秘的，並不是禪；禪法是和時代需求、日常生活相結合的。農禪寺接引民眾體驗禪跑、禪坐、禪走，就是希望分享純正的禪法，一起學習不執著於外境現象、內心不受紛亂干擾，以清明的智慧、慈悲看待世界，盡好自己的責任與義務，能更自在、更放鬆的做自己的主人。

以六祖惠能大師說的「外離相；內不亂」與大眾共勉，農禪寺監院果毅法師表示，世俗化、商業化或者是強調神通、神秘的，並不是禪；禪法是和時代需求、日常生活相結合的。農禪寺接引民眾體驗禪跑、禪坐、禪走，就是希望分享純正的禪法，一起學習不執著於外境現象、內心不受紛亂干擾，以清明的智慧、慈悲看待世界，盡好自己的責任與義務，能更自在、更放鬆的做自己的主人。

號召街頭路跑社的團員們，把握農禪寺一年只有一日開放奔跑的機會，胡杰回憶說，去年他獨自先來體驗禪跑，當時雖然是寒風細雨，但跑步時卻能夠靜下心的感覺實在太棒了；今年和同好們一起在蓮華池畔、金剛經牆下跑步時，也提醒了自己要讓生命過得美好、活出經典。

推薦熱愛運動者來體驗，還獲得同事們的熱情響應，陳國欽、賴美惠伉儷，今年再度報名禪跑和禪坐；為分享運動和禪修帶給身心的快樂，從事紡織業的倆人，特地為禪跑活動製作T恤與大家結緣。他們說，可以在氛圍美好的環境跑步、打坐，充分享受當下安定的感覺，覺察自己的心念，心情自然會非常的歡喜。

自2017年農禪寺首度嘗試讓馬拉松跑出「禪悅」；不追求、不比較、不分別的另一種運動態度，逐漸為人所認識。2018年政大就已舉辦過兩場禪跑，臺北大學、北科大、體育大學、龍華科大的師生，還有社區民眾也加入體驗推廣的行列。政大學務長蔡炎龍就說，學生面臨課業、就業等等多重焦慮，希望結合禪修的運動方式，有益他們練身也鍊心。

農禪寺表示，民眾來到寺院學習禪修時，也同樣會有「快步經行」等等和禪跑相似的動禪體驗，練習在日常中運用禪的心法生活。而農禪寺每週三舉行的「半日+半日禪」(遇有共修活動則暫停)，還開放民眾自行選擇參加時段，透過經行、禪坐、托水缽……，自在放鬆地感受生命的禪悅。

農禪寺禪修相關課程、活動洽詢專線：(02)2893-3161，網址：http://ncm.ddm.org.tw/。

◎文：張曜鐘 20181103
◎圖：李佳純、楊智薰、張曜鐘、林雅櫻 20181103
◎影音：林雅櫻 20181103