現代人生活步調快，「心」也很忙，在炙熱酷暑的時節，情緒更加容易煩躁不安，何處才能尋得一個心靜清涼的妙方呢？法鼓山7/23在臺東信行寺、7/29在臺北安和分院及桃園齋明別苑、7/30在北投雲來寺舉辦「禪一」體驗，歡迎曾參加過法鼓山禪訓班結業的民眾前來報名參加，一同體驗禪修帶來的沉靜的清涼。

法鼓山表示，禪修可以提升覺照力，其要領就是「清楚、放鬆」，透過觀念引導、柔軟動作及禪坐等方式，減少心中的妄念與執著，收斂散亂的心態，進而能使思慮清明而愉快。

除了7月開辦的體驗課程外，8月以後在南北各分寺院也將陸續開放報名，詳請可上法鼓山傳燈院官網查詢：http://chan.ddm.org.tw/ ，或電洽(02)8676-2518轉2110。

◎文：張田沛 20170713