「歷經昏沉、疲憊、躁動、腿麻，又找回放鬆、清楚的心」、「七日修行，猶如新生」、「找回最寧靜的快樂」……，法鼓山世界青年會將於7/6~7/13，在法鼓山園區禪堂舉辦「青年初階禪七」，邀請18歲~35歲青年，與朋友預約暑期來打禪，度過屬於心的假期。歡迎已完成初級禪訓課程的青年上網報名：http://ddyp.ddm.org.tw/。

「要練習著什麼都不想，不去想過去和未來，只管去體驗當下，頓時會發現思緒真的太多、太複雜了，完全無法停下來和自己對話。」打過禪七的許瑄芮說，她發現學習與自己相處最辛苦，但到最後幾天，會對外界感受變得非常敏銳，細微的變化都能清清楚楚，心也逐漸輕鬆愉悅，在禪堂內體驗到自在，她認為「禪七所帶來的體悟與感動，一次次讓自己變得更圓融成熟」。

協辦的法鼓山世界青年會表示，建議學員在參加前先重溫禪修的呼吸放鬆、七支坐法基本功，每周至少3次30分以上的禪修練習，從塵囂之中，將歡喜學習的心帶到禪堂，安心圓滿精進共修。

◎文:林雅櫻 20170520
◎圖:法鼓山世界青年會

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