醫護禪修營安心首辦

體驗放鬆禪 救人更得力

【許翠谷／三峽報導】「每一步都是第一步，每一天都是第一天」、「原來不是只有睡覺才能放鬆，只要懂得方法，隨時隨地都可以放鬆」……十一月八日下午，四十二位來自臺灣、新加坡的醫護人員，與僧團法師圍坐在天南寺禪堂，熱切地分享禪修營的點滴，三天來的收穫與感動，彷彿秋日陽光溫暖著每一個人，也鼓舞彼此將禪法化為生命養分，幫助更多人身心健康、平安。

繼社工禪修營後，十一月五日至八日，法鼓山首度針對醫護人員舉辦禪修營，課程包含二天的初級禪訓班及禪一，由禪堂常乘法師擔任總護。常乘法師發現，守護生命第一線的醫護人員，每天面對病情的瞬息萬變，身心專注卻緊繃，因此除了介紹禪修的基本觀念與方法，法師也一再地引導放鬆，幫助學員從各種禪修體驗中，練習收心、攝心、安心、放心。

除了禪法的練習與體驗，這次營隊還特別邀請法鼓文理學院校長惠敏法師主講「禪與腦科學」，講座以Q&A方式進行，學員的提問包羅萬象，包括：儒家與佛教所講的心、醫學上所說的腦，是否相同？業障與生病的關係、禪法的生活應用等，惠敏法師巧妙地從唯識學的觀點將問題串連，引導學員認識心的作用，幽默、生活化的譬喻，開解學員對佛法、禪修的疑惑，獲得熱烈回響。

小組討論時，學員紛紛提到，平常為了紓壓，會去翻閱禪修書籍，或上網搜尋禪修及放鬆的相關訊息，但多半是關起門來盲修瞎練，這次透過法師清楚而有層次的引導，才算是走入禪門，淺嘗法味。

「書本上說的禪修好處，總算親自體驗到了！」護理人員出身、目前任教於康寧大學的丁先玲分享，以往為了追求效率，經常一口氣處理好幾件事情，動作又快又急又緊，這次從慢步經行中體驗到步步踏實、輕鬆、自在，才恍然：「一次只做一件事，專注而放鬆，才是真正的高效率。」

來自新加坡的張愛萍說，平常沒有機會親近大自然，這次在戶外做八式動禪迎接曙光、赤腳走環山步道、躺在草地上享受呼吸，不僅身體獲得充分休息，心有了方法的指引，讓她了解，抱怨無濟於事，放鬆沉澱，才有能力接納、回應病人的需求。

一路相伴 支持孩子求學路

第27期百年樹人獎助學金頒發 學子、家長、義工分享學習成長喜悅

【林何臻／綜合報導】法鼓山慈善基金會自十月起，於各地區陸續舉辦第二十七期百年樹人獎助學金頒發典禮，共計四十場。各場次結合精心規畫的體驗活動，為典禮注入寓教於樂的意涵。

例如北二轄區的大同區和松山區舉辦藍染體驗與溫泉產業導覽，孩子學習新知之餘，還能感受身心放鬆的美好；金山區帶領做黏土和夾花豆接力排山徽競賽，從中培養團隊與關懷他人的精神；屏東區透過植物拓染和手做提袋單元，讓孩子體驗協同合作的快樂。

高雄區紫雲寺的頒發典禮結合講座活動，邀請參與氣爆救災的消防員黃建能，為三百多位與會者，講述從無常學到珍惜當下的心境轉變，並教導防範和自救知識；基隆區播放火星爺爺許榮宏的影片，引導孩子正向思考，發現在困境下茁壯的生命更加堅韌；寶雲寺則帶領五百多位學生和家長，與觀音菩薩來場約會，聆聽佛菩薩聖號和故事，學習心靈安定的力量。

慈基會觀察，透過邀請親屬參與，除了幫助家長放鬆心情，還能搭起親子溝通橋樑。大同區大學組莊雨珊的母親涂秀玲，感謝法鼓山讓她和就讀特殊教育學校的二女兒，陪同受獎的大女兒參加活動。陪伴兩個孩子參加中區場次的杜芳綺更表示，法鼓山的支持讓她知道自己不是孤軍奮戰，更有勇氣持續走下去。

活動中，學生也透過發表心得和分享卡，謝謝法鼓山相伴成長。中區小學組的陳定彥說，一看到寶雲寺大殿如來佛，就感受到安心的力量，加上聽到聖嚴師父病弱時抄寫《金剛經》的故事，獲益良多；就讀幼保科五年級、擁有一雙巧手的毛怡心，曾是眾人眼裡的叛逆少女，在法鼓山的陪伴下，慢慢懂得感恩和分享。「這些年來接受很多幫助，所以用蛋糕表示感謝。」她指著分享卡上的紙雕蛋糕，開心地說。

大同區義工呂正勛感動地表示，播下善願的種子後，雖然不知何時能發芽、茁壯，但只要有機會為這些家庭帶來改變，努力和等待都是值得的。

2015法鼓山大悲心水陸法會

水陸壇場 處處淨土 佛國巡禮啟悲心

【林何臻／金山報導】第九屆大悲心水陸法會於十一月二十八日啟建，法會之前，十一月十四日至二十七日的佛國巡禮，則帶領大眾實地走進各壇場，透過參學員的悉心解說，在莊嚴攝心的壇場中，感受諸佛菩薩救度眾生的願力，從而體會開啟自性大悲、祈願眾生離苦的水陸精神。

各壇巡禮除了繞佛誦念聖號，部分壇場還加入體驗單元，例如祈願壇結合觀水體驗、地藏壇聆聽聖嚴師父的「大地觀」開示。參學員也帶領大眾放鬆身心、體驗吃飯禪，讓每個邁向壇場的步伐，都像走在佛國淨土中，安定而攝受。

「今年的佛國巡禮，規畫得更加用心！」連續六年帶領大信南地區信眾參與佛國巡禮的蔡秋鐶，拿出翻過無數次的法會簡介手冊分享，過去她都會在遊覽車上，為大眾講解法會精神，但今年巡禮活動加入了前行導覽，藉由影片和說明，將水陸法會緣起、聖嚴師父理念和菩薩道精神講述得更清楚，幫助初次參訪者更快進入狀況。

壇場布置結合園區境教，體現佛國的祥和寧靜，例如在祈願壇中，參學員說明「入流亡所、大悲心起、觀世自在」的修行層次，再帶領大眾練習觀水，連結菩薩的悲願。參訪者蘇廷芳即表示：「世間有太多天災人禍，所以我們更要好好學習觀音的慈悲智慧。」

此外，法鼓山現代化的水陸法會，減少大量資源消耗和降低汙染，並善用網路科技，透過網路共修、雲端牌位等，接引更多信眾參與共修，深受參訪者肯定。來自臺北的田育閎讚歎：「法鼓山水陸法會走在時代尖端，既遵循菩薩道，更融入環保和科技創新，可以預見，這個做法將成為大家跟進的目標。」

紫雲寺法鼓青年開講

王緒昂、洪平珊 接力分享生命智慧

【戴秀珊、黃憲宇／高雄報導】每月一場，持續在紫雲寺舉辦的法鼓青年開講，十一月十四日邀請生態教育家王緒昂，分享他對環境的關懷與實踐之路。一頭長髮、粗獷的外型，顛覆大家對「講師」形象的想像。但那自然散發的真性情，卻深深感動現場九十六位聽眾，一起找回了美好的童心與自己。

大學時期開始，王緒昂開始投入生態調查工作，舉凡哺乳類、蛇、鳥、鯨豚，都曾是他生命中的朋友。他也曾滿懷理想走進學術殿堂，但他發現「智慧比知識重要，知識累積很快，智慧卻很慢。如果你老想著快快快，註定是失敗的。」因此，他選擇走一條不一樣的路，成為一個環境教育工作者，帶領孩子用感官觸碰自然，並學習表達內心的真實覺受。這條路的考驗從沒少過，但王緒昂從未放棄，他說：「生命像是一堂課，下課鐘響前，每個人要面對的都是自己。若在生命的終點前，每一天都能盡力活出人的價值，那就功德圓滿了。」

十月十七日，七年級無塑生活家洪平珊，則分享其實踐減塑生活的歷程。洪平珊透過持續記錄、反思，經歷多次與習氣的奮戰，發現自己愈來愈能不依賴塑膠。「簡單，不逞強，其實是重點。減用塑膠，其實不在數量多少，而在於對自己的行為有所覺察。」減塑生活，讓洪平珊真正意識到自己和他人、眾生休戚與共的相依關係。

特地南下參與的法鼓文理學院社會企業碩士班學生張教勇認為：「洪平珊用社會企業來推動環保生活，正是我現在所學。社會企業是一種自利利他的模式，值得更多青年來關心投入。」十二月十二日，法鼓青年開講將邀請獨立書店「新手書店」店長鄭宇庭，分享「我和一間書店在路上」。

◎報名網址：http://zyt.ddm.org.tw

參訪農禪寺 水月池畔來禪修

農禪寺導覽組規畫「禪修心體驗活動」，每週三、六有輕鬆有趣的禪修體驗，最難得的是讓參訪大眾自由參加水月池畔的打坐。

十月二十八日是這項活動推出的第一天，來自板橋高中的八十一位師生，以及中國大陸的參訪團體，連同隨喜參訪者，隨著引導體驗放鬆，在農禪寺內行禪、托水缽，下午在水月池邊靜坐，大眾在波光粼粼的水池邊，輕閉雙眼，感受微風徐來，享受放鬆與自在的午後美好時光。

（圖•文／農禪寺 提供）

新聞短波

常藻法師 拉曼大學主持Fun鬆一日禪

馬來西亞拉曼大學雙溪龍分校佛學會，11月14日邀請馬來西亞道場於該校舉辦Fun鬆一日禪，監院常藻法師與演祥法師帶領馬來西亞法青團隊，共同成就這場難得的校園禪修。

活動以八式動禪揭開序幕，接下來的托水缽、慢步經行、吃飯禪，皆讓學員體驗平日甚少覺照的身心狀態。聖嚴師父介紹禪修的影片，讓初接觸的學員對禪修觀念與方法有了基礎的概念，不少學員更詳細地提問，常藻法師除了一一解答，更叮嚀把體驗到的方法用在日常生活中，鼓勵大眾參加初級禪訓班，以學習更完整的禪修方法。（陳允潔）

法鼓山第21屆佛化聯合婚禮 開始報名

【時間】2016年1月10日

【地點】法鼓山園區

【報名對象】年滿20歲以上未婚男女，認同法鼓山佛化家庭理念，經雙方父母同意，並能接受皈依儀式

【報名簡章】請至法鼓山各分院索取，或上網下載：http://wedding.ddm.org.tw

【洽詢電話】（02）2893-9966分機6424