網路版301期 2015.01.01 出刊
 
要聞 2014大悲心水陸法會特別報導(1) (2) 教育文化 心靈成長 生活佛法 樂在修行 護法關懷 
   

日日好日 念念好念

春、夏、秋、冬,晴天、雨天,什麼樣的日子最適合修行呢?

每年於法鼓山園區舉行的大悲心水陸法會,都在隆冬時節,對與會僧俗四眾而言,可說是一項修行考驗。去年(二○一四年)水陸法會期間,法鼓山上正好經歷了晴、暖、雨、寒的天候變化,彷彿演示了一場「無常」說法。

無常,其實也是新生。聖嚴師父在《禪的體驗•禪的開示》中提到,如果我們懂得一切現象都是無常,「便能對未來充滿信心,對世間充滿希望;對美好的抱持感謝,對不好的感到樂觀。」進一步細細體會,不僅日日是好日,念念也是好念。

修行過程中,或許我們不是念念清淨,乃至許多念頭並不是很好,師父都鼓勵我們,一旦發現不好的念頭,馬上回到方法,立即會有一個新的開始。只要善用無常觀念,便能活在念念新生、時時平安的喜悅中。

(文/陳玫娟.圖/李東陽)

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【自心光明 希望遠大】(1)

人人心中有光明

走過了黑暗,光明隨之到來。

迎接2015年,我們如何預約光明,為自己和社會帶來清淨和希望?

本期起,連載聖嚴師父1993年開示「開發人人心中的光明」,

邀您一同開啟自心光明,邁向光明遠大的一年。

◎聖嚴師父

淨化人心與淨化社會不是今天才需要,而是從人類開始有社會活動的時代就已經需要,也是釋迦牟尼佛時即已努力推展的一項運動;我們不但在臺灣,同時也在世界各地普遍推展;因為我們需要清淨的人心和安定的社會。

開發人人心中的光明,所謂光明,是指清淨的智慧或正當的希望,也可以說是人性中的仁慈心和光明面;更深一層來看,就是佛性,而佛性就是必將覺悟的另一種說法。

發光發熱 奉獻力量

光明是明亮潔白的照耀作用,它本身不但不吸光,還能把光直射及反射出去。如同太陽、月亮、星星和火,為自然界帶來光明;而且光明本身就是一種力量,因為光會產生熱,熱生能,能產生力量,有了力量就能為我們帶來所需的事物。

反之,如果是黑色物體,不但不能放光,還會吸光,因此黑暗和光明是相對立的,黑暗顯現之處,光明必被吸走不見或被阻擋。在人類的舞臺,黑暗和光明,一直是此消彼長,彼消此長的變化著。

在我們這個世界上,自古以來,便有許許多多的善人、偉人,都曾發光發熱,把他們的力量,貢獻給當時的社會大眾,使得後代的我們,乃至於未來無盡的年代中,所有的人類眾生,都能因他們的奉獻而得到恩惠。

借光放光 分享光熱

有一種人是自己能放光,有些人則是可以借光反光,就像我聖嚴自己沒有光,只有借佛法的光折射轉投給大家;所以縱然自己沒有光,只要有心,還是可以借光放光的。但是也有更多的人,吸收別人所發出的光明和熱能,卻永不滿足,煩惱不已。

雖然人們努力和奉獻的光明,常常會被黑暗所抵銷,可是有信心、有願力的人,仍會永不休止地努力放出他們的光和熱,提供給這個世界分享,如同歷代的聖賢豪傑。

但也有更多的人,當他們的光發射出來被黑暗所吸收時,便感到失望、無力、挫折,而容易產生退心,這樣的人便是凡夫。

盡其在我 自心發光

從佛法的觀點看,不論是凡夫或聖賢,基本上都具備相等的光、熱、能、力。尤其是行菩薩道的人,一定具有永遠為眾生受苦受難的悲願,誓願盡形壽將生命付出,將自己的光、熱、能、力,無怨無尤、盡其所有地提供給需要幫助的眾生。

正如太陽永遠持續不斷地在放光明,不因烏雲的遮蔽而稍有倦怠,所以我們應效法日、月、星辰乃至於一般的燈火,不因有沒有人存在,有沒有人知道,有沒有障礙,總是始終如一、盡其在我地放出自己的光。

可能有人覺得自己沒有光,事實上,人的光是從內心發出來的,內心有信心、有願心,對人有仁義、有慈悲,就是發了光,而這種光是人人都有的。(待續)

(摘自《平安的人間》,一九九三年三月二十日講於高雄市三信商職)

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【溫哥華默照禪七心得】

話頭變成了妄念

◎邱敏

在溫哥華道場監院常悟法師鼓勵下,參加了這次默照禪七。已修習話頭五年的我,請教法師一個問題:「當方法用不上時,可否用話頭?」法師回答:「那就不是打默照了。」讓我明白必須全然開放胸懷,接受嶄新方法。

指導老師查可(Žarko Andričević)遠從克羅埃西亞而來,具有深刻的禪修體驗和教導經驗,所詮釋的默照,簡單易懂。「照」是以無我的態度,不動思惟、不做分析、不去比較,只是單純清楚地知道全身坐在那兒;「默」是對所有身、受、心、法的現象,不必回應、不受影響、不被干擾。聽在心裡如獲至寶,整個禪期只要放鬆身心、清楚覺知,不必回應任何事,還有什麼比這件事更簡單呢?

然而,看似簡單的方法,馬上被複雜的心思、緊繃的身體,綑綁得喘不過氣。打過數次禪七的我,體驗前所未有的痛,原因出在錯用方法「回應」疼痛。查可老師告訴我,疼痛可以是敵人,也可以是良師益友,端在一念間。覺照全身打坐的同時,還要體會痛乃身體一部分,無法排除在外;若選擇排斥對立,忽略了痛是幻有無常,一味當真執取,愈想甩開,苦愈生起。

經過指導,一切重新開始。身心全然放鬆,以「不回應」來面對疼痛。反其道而行的方法,發現情況完全改觀,內心直呼不可思議。這期間,曾幾度冒出話頭「什麼是無?」直接用「不回應」靜默以對,生起的話頭就消失了。原本是正念方法的參話頭,在默照禪裡,竟變成了妄念。

不同方法處理疼痛的體會,進而擴及面對所有順逆現象,必須以無我的智慧來處理,然後不斷練習再練習、堅持再堅持,每炷香放捨諸相、全新來過,只專注當下的因,無求於未來的果。

配合無相與感恩禮拜、猶如踩在蓮花瓣上的慢步經行、不和內心對話的禁語、融入行、住、坐、臥的生活禪……,整個修行過程,讓身心逐日攝受清淨,難以筆墨形容道盡,只有無盡感恩查可老師、法師和義工們成就這次禪七,讓我獲得這份彌足珍貴的心靈禮物。

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【齋明寺中級1禪訓班心得】

堅持學習 超越障礙

◎劉銘哲

二○一四年十一月一日,帶著忐忑的心來到齋明寺。半個多月了,打完禪二後的腿仍隱隱作痛,但看著蔚藍天空,映照著一片草皮綠地,融合百年古剎與法鼓禪風,加上義工菩薩的親切態度,內心不覺油然生起:能在這裡禪修真好。本來忐忑的心,不知不覺煙消雲散,環境教育的影響力真大。

中級1禪訓班是初級禪訓班的複習與再深入,傳燈院監院常乘法師幽默風趣的開示,還有學長們示範引導、上完課程立即演練,按部就班的課程安排,輕鬆易學好吸收。對我而言,印象最深的是找到自己的問題。

先前禪坐常會頭痛、頭麻,聽了法師說明,才知道是數息時控制呼吸所致,先放鬆再配合隨息方式,原本頭痛的問題消失了,也發現隨息比數息更適合自己。此外,由於筋骨僵硬,從學禪開始,便不停在摸索禪坐姿勢,這次經由賴俊雄、楊清長二位學長的了解和建議,終於找到適合自己的打坐方式,對於禪坐產生了無比信心。

上課提到七個階段的調心歷程,是聖嚴師父從禪坐體驗中整理的,可說是很好的自我審視方法。以往共修或自修,都使用念佛數數的方法,在第二天的最後一炷香,第一次體會頭腦清醒,雜想妄念也不影響念佛數數,而且持續整整一炷香毫無中斷。這次經驗讓我學到,一位修行者千萬不可輕言放棄,要堅持不懈地學習和練習,去超越障礙與問題。

短短幾次的禪訓課程和練習,就能讓沒什麼禪修基礎的我,有這麼多進步,可見師父的智慧,已完全落實在禪修教學當中。

離開時,看著雨落紛紛的齋明寺,更顯禪意。回想這麼好的環境,加上兩天來受到這麼好的照顧,自己是何等幸運。大乘佛法的真諦,就是要利益眾生,我會繼續介紹更多人到法鼓山參加各種活動,希望大家獲得佛法利益後,也能一傳十、十傳百,讓更多眾生受益。

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【總本山義工室訊息】

新年新願 修身 修心 修福慧!

新年的開始,一起來播種建設淨土,

植福修慧於無量生中!

【義工召募】

■2015迎新春 歡喜來培福

.時間:2月18日∼2月23日(除夕∼大年初五)

.報名:即日起

■召募法鼓山園區義工

.住山義工:連續二週以上,可隨眾作息

.固定義工:每月可輪值二天以上

.初發心義工:在生命甦醒的每一天,歡迎您透過義工服務,讓心發光發亮

■召募「義工室行政義工」

•行政文書:細心、有電腦輸入基礎,每週可上山一天或以上,能持續一年

•行政關懷:

(1)協助義工報到和關懷、勤務協調、電話諮詢

(2)熟悉法鼓山的理念,二年以上義工經驗,願學習操作電腦

(3)每週可上山一天或以上,能持續一年(歡迎資深悅眾回山上服務)

■召募「園區接駁車義工」

•需求條件:

(1)具小客車駕照,會開手排車

(2)65歲以下健康良好,無不良嗜好,無重大疾病

(3)佛教徒,法鼓山信眾優先錄取

•面試地點:園區義工室

【景觀維護•環保清潔】

■環保清潔日(環境清潔)1月11日(日)請攜帶水杯及替換衣物

■景觀維護日(花草修剪)1月11日(日)請攜帶雨衣、工作手套、水杯、帽子及替換衣物

◎以上資訊詳情請洽:

•電話:(02)2498-7171轉2661∼2663

•E-mail:ddmvol@ddm.org.tw

•線上報名:http://fagushan.ddm.org.tw點選「義工資訊/召募項目」

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【修行活動看板】

法鼓山參學員召募中

認識新城市最好的方式是周遊它,認識法鼓山最好的方式,就是成為「參學服務員」。

【報名日期】即日起至1月17日止

【培訓日期】(1)初階1月24∼25日 (2)進階5月16∼17日

【報名方式】請上網下載報名表 http://vsc.ddm.org.tw

【洽詢電話】(02)2498-7171 分機1350∼1355參學室

坐姿動禪學長培訓

【上課日期】1月30日∼2月1日

【上課地點】三義DIY心靈環保教育中心

【報名對象】參加過中級1禪訓班輔導學長培訓,或具2次精進禪二,或1次禪七經驗,願發心推廣者。

【線上報名】即日起,請上網http://chan.ddm.org.tw

【洽詢電話】(02)8676-2518分機2107

法鼓山寒假教師禪五

【日期】1月29日∼2月3日

【地點】三峽天南寺

【報名對象】全國各級學校教、職員及退休教師

【網路報名】即日起,額滿截止。網址http://ft.ddm.org.tw

【洽詢專線】(02)2893-9966分機 6132 教師聯誼會

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【小啟】

法鼓山各地禪修資訊,請查詢傳燈院網站:http://chan.ddm.org.tw,或洽詢各地分院辦事處

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【自心光明 希望遠大】(1)
人人心中有光明

日日好日 念念好念

【溫哥華默照禪七心得】
話頭變成了妄念

【齋明寺中級1禪訓班心得】
堅持學習 超越障礙

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新年新願 修身 修心 修福慧!

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