網路版298期 2014.10.01 出刊
 
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▲土城長青班課堂上,跟著同學一起動動腦、玩遊戲,老菩薩彷彿年輕了十幾歲。(吳嘉峯 攝)

土城長青班 讓社區更美麗

樂齡人生,土城起跑!在海山區悅眾團隊通力合作下,法鼓長青班首度在社區開課,

為老菩薩帶來不一樣的生活轉變,本期一塊兒到美麗宏國社區,感受樂齡活力。

◎許翠谷

九月五日一大早,新北市土城區的美麗宏國社區活動中心悄然變身,一個堆置雜物的閒置空間,在土城悅眾們分工合作下,貼窗紙、搬桌椅、擺桌巾、架設電腦、備妥點心茶水……,八點鐘不到,搖身一變成為洋溢著知性、活力的法鼓長青班教室。

「很高興,終於開班成功了!」班級主持人黃淑貞就住在美麗宏國;她說,社區共有近兩千戶住家,每次進出大門,看到老人家三三兩兩坐在中庭消磨時間,便思考是否可以將佛法帶入社區,讓年長的菩薩有個放鬆學習、分享交流的機會?於是主動提出課程申請,沒想到不但順利開班,土城、板橋、三峽等地悅眾也一起投入籌備作業,「團隊同心協力,為社區長者帶來不一樣的樂齡生活,感覺很讚。」

開課當天,笑容可掬的接待義工、小巧貼心的見面禮、簡易的保健知識,以及熱忱活潑的悅眾團隊,讓六十位學員從報到開始,便處處充滿驚喜。重回課堂當學生,只要一聽到實用的佛法觀念,學員便紛紛提筆做紀錄,尤其是輔導法師常獻法師的六句勉勵:「多動腦少煩惱、多關心少操心、多分享少亂想、多走動少病痛、多發願少抱怨、多念佛少發火。」更成為許多老菩薩的樂齡座右銘呢!

▲老菩薩到長青班,除了認識新朋友,還看見了自己久違的笑容,一舉數得。(吳嘉峯 攝)

以往長青班都在各地分院和辦事處舉辦,土城班是走入社區的長青第一班,意義非凡。「從家門到教室,只要幾分鐘的時間,實在很方便。」七十多歲的社區住戶吳榮傑歡喜表示,一早穿過中庭,遠遠地就看到義工面帶微笑接引,感覺相當溫馨,課堂上跟著同學一起動動腦、玩遊戲,彷彿年輕了十幾歲!

有趣的是,由於社區住戶太多,許多學員住在同一棟大樓卻互不相識,到了課堂上互動交談,才發現彼此就住在樓上樓下,無形中拉近了距離,往後的生活圈也多了一層交集。不少學員在大堂分享時也提到,年紀愈大愈不善於與人互動,習慣守在家裡看電視,來長青班除了可以認識新朋友,還看見了自己久違的笑容,一舉數得。

為了土城長青班的開課,海山區悅眾多次排練預演,社區附近信眾還帶著家人、朋友一起打掃教室、公共區域,過程中,團隊成員不分彼此,相互學習關懷,展現團隊的最佳默契與合作精神。

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【普化教育關懷員聯合培訓】

自我成長 也助人成長

◎編輯室

▲果毅法師說明普化教育的沿革,以及聖嚴師父於課程規畫時,特別重視「戒、定、慧」三學並重。(吳嘉峯 攝)

「普化教育課程推動的靈魂人物,就是各班的關懷員。」八月十七日,「普化教育關懷員北區聯合培訓」於農禪寺展開,近六百位各班關懷員齊聚一堂。第一堂課上,信眾教育院暨農禪寺監院果毅法師說明關懷員的工作,如同教育服務業,承擔起學法、護法、弘法的使命,「關懷員如菩薩雄兵,以真誠的心照顧和關懷學員,並用身、口、意三儀樹立榜樣,帶動學習。」

果毅法師說明普化教育的沿革,從二○○四年高屏地區開辦佛學班起,聖嚴師父於課程規畫中,特別重視「戒、定、慧」三學並重,回歸佛陀本懷,將「戒」的精神落實在生活中;而「定」不只是禪定,重要的是讓心安定於日常生活中。另一個重心是「福慧雙修、解行並重」,了解佛法的同時,也能重視行門實踐,將佛法轉化成生命的一部分。

二○○八年普化中心成立,開始有次第規畫各類課程。二○一○年起,陸續開辦福田班、禪學班、快樂學佛人、長青班,今年二○一四年,全球有八十一個班級開班,招生人數達一萬二千多人。果毅法師表示,為數眾多的學員,除了有法師關懷,更需要關懷員以小心、耐心、珍惜心及珍重心,一起照顧學員。

關懷員的角色,以陪伴學習、關懷學員、協助班級運作為主。下午的課程,方隆彰老師講解如何在團體中帶動氣氛,並引導關懷員實際演練。方老師表示,關懷的意義在及時、適當回應對方需要,需要聆聽、善問、回應,讓對方清楚感受,進一步與學員達到交流和信任。

課程最後,果毅法師一一介紹各班輔導法師,法師們也為關懷員加油祝福。果毅法師以師父的兩句話:「盡心盡力,盡可能學習」、「不勉強,不挑剔,不可能失望」,勉勵關懷員成長自我,也幫助別人成長。

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【初級禪訓班輔導學長培訓】

傳燈前的學習之旅

◎黃國鋒

▲練習八式動禪的放鬆過程,跟著輔導學長口令引導,更能達到觀身、調息、調心的作用。(傳燈院 提供)

很榮幸也很幸福,八月十五日至十七日於三義DIY心靈環保教育中心,參加了「初級禪訓班輔導學長培訓」,傳燈院完善的教育訓練,讓我們建立了正確的目標方針、了解應扮演的角色與任務;藉由活潑的討論課程、動禪演練、坐姿調整等,學習輔導技巧和要領,以及動禪和坐禪的正確姿勢,未來關懷學員時,更能發揮「母雞帶小雞」的功能。

禪坐前做動禪暖身,常願法師安排觀看一些照片,讓我們對照動禪前後的感覺。原本看到皮包骨的非洲小孩,在母親懷抱渴望喝水,令人震撼與不捨;動禪後再看相類似的照片,僅覺得看到小孩在喝水,看到即看到,清清楚楚、明明白白。

練習八式動禪的放鬆過程,跟著輔導學長口令引導,更能達到觀身、調息、調心的作用。原本培訓前,第五式「甩手屈膝」一直未學好,節奏總是和人不一樣,同組學員無私提供心得,讓我受用無窮。運用休息時間練習,第二天檢驗時,終於能隨大家一致擺動,對我來說真是重要收穫。

進行情境模擬課程時,法師搭配創意可愛的人像,舉出十二種情境內容,都是我們帶領新學員時會碰到的,有了因應寶典,對於做好輔導學長的工作更有信心了。除了聆聽講師、法師授課,學習傾聽、整理、分享組員的意見,讓學員感受被尊重,也是很重要的學習。

法鼓山的教育訓練,完全切合時代需要,不只學習如何引導學員,還要學習傾聽學員心聲、適時關懷照顧、陪伴分享,輔導學長也在過程中,銷融自我、成就他人。感恩有因緣參與這趟共修學習之旅。

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【記農禪寺禪坐會悅眾充電營】

實用平淡的白開水

◎王常菲

「因緣不可思議」,聽似老生常談,參加農禪寺禪坐會悅眾充電營,似乎就是如此。七月十二日,充電營在明朗光亮的禪堂進行,投影幕上,一封聖嚴師父寫給禪坐會會長及會員的親筆信,一筆一畫落在紙上,無比鄭重:「初機入佛,以自利自安為首,略涉修學,則知安人利他,益世濟眾,方為究竟自利的不二法門。」師父錄音開示接續播出,如當頭棒喝,觀念翻轉。

在禪坐會當義工,付出時間、體力、物力,成就了什麼?世間法的思考,「施」與「受」常由兩端來看,我的付出,有他人受惠,有對方被成就。師父開示說:「以奉獻我們的體力和財力,為被成就的利益。」付出不等於犧牲,奉獻不等於施予;付出與奉獻的同時,本身就是成就。只要有人從中得到利益,就是悅眾的成就,就是對社會的貢獻。

最受震動之處是師父叮嚀:「讓禪坐會成為生命的一部分,把會員當做自己來照顧。」師父不說把會員當作手足家人來照顧,而是「當做自己」來照顧。直到此時,都還記得禪堂明亮朗朗,照著那些粗重的、幽微的人我煩惱,「轟」的一下無所遁逃;又像被重重敲一記腦袋,無比慚愧。

看到自己在付出,人我有別;把會員當自己照顧,大我變大,小我變小。悅眾照顧會員如照顧自己,那些剛強的自以為是,化為柔軟;若還有我,也愈變愈小,可以融進他人,可以揉進他人,有沒有我並不重要。

下午的師父錄音開示,論及處事的原則方法,清楚三點:第一、不妖言惑眾,不標新立異。第二、不困擾人,不打擾人。第三、掌握師父思想方向。「要成事,先安人」,不要讓人家有經濟、物力、心理上的負擔,要量力而為。這裡,一樣沒有自己,只考慮別人,沒有我。

多少人追求神通、旁解因緣因果,強調即世成就、速成名聞利養、立時消災福至。師父反而說,不要標榜自我經驗;有什麼要說可以對師父說,不對外說;別人的想法毋須論斷批評,表明自己的立場即可,最要擔心的,反而是自己對禪的認識不夠。這個禪法,不為成就神仙羅漢,只是以平常心過平常生活。

安全、實用、平淡的白開水。可這白開水,什麼滋味都有了。

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【宜蘭快樂學佛人班遊】

安住步伐 清涼自在


七月份參加宜蘭班「快樂學佛人」,使我們對生活化的佛法嚮往不已。為了讓我們這群初學者深入認識法鼓山和聖嚴師父,八月二十三日,班長、各組關懷員陪伴我們前往法鼓山園區,展開一趟心靈安頓之旅。

法鼓山園區的每一棟建築,彷彿由地上長出來一樣,置身其中,身心都清淨安定了。我們由二位導覽員引導練習「走路禪」,以緩慢的步伐,沿著臨溪步道走往遊覽車平臺。一路上,安住在每個步伐,同時觀照每個當下,專注放鬆。在潺潺溪水聲、扶疏樹蔭的陪伴下,這段路走了五十分鐘,當天豔陽高照,內心卻無比清涼自在。

抵達後,先在簡介館觀賞影片,接著前往祈願觀音殿。導覽員說明「入流亡所」、「大悲心起」、「觀世自在」三塊匾額,正是觀音菩薩自我修證的境界,以及聞聲救苦、以大悲心救度一切眾生的大願力。寧靜莊嚴的氛圍,使人油然而生景仰之心;祈願池水波粼粼,令人雜念頓除,體驗到「觀水禪」的清涼。 (文/楊清堂•圖/宜蘭辦事處 提供)

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【學習成長看板】

網路電視臺10月主題影片

【影片主題】愛與智慧──如何在愛中成長

【內容簡介】愛情是幸福人生的來源之一,互為伴侶的兩人,如何在親密關係中彼此學習,讓生命獲得成長?本期主題影片聖嚴師父解析愛情內容、何謂愛別離苦、什麼是真正的愛,引導世人在愛的花園裡,成為不退轉的菩薩伴侶。

◎法鼓山網路電視臺http://ddmtv.ddm.org.tw/

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土城長青班 讓社區更美麗

【普化教育關懷員聯合培訓】
自我成長 也助人成長

【初級禪訓班輔導學長培訓】
傳燈前的學習之旅

【記農禪寺禪坐會悅眾充電營】
實用平淡的白開水

【宜蘭快樂學佛人班遊】
安住步伐 清涼自在

【學習成長看板】
網路電視臺10月主題影片
 
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