香港青年 學禪安住身心

7月11日至15日，香港道場、法青會香港分會於香港中文大學邵逸夫堂，舉行「香港青年五日禪修營」，在總護法師常啟法師、香港道場常展法師、常禪法師等十位法師帶領，二十八位法青小隊輔、近百位內外護義工協助下，一百三十九位青年學員從八式動禪、打坐、托水缽、寫書法等活動中，學習禪修的基本觀念和方法。

「最感動的是聖嚴師父點燈影片。」學員崔寶婷說，沈家楨居士資助師父在日本求學，三十年後才承認這件事。沈老居士無私奉獻、師父銘記感恩，讓人感動，也讓他學會用感恩心對待生命中每一段因緣。「當你發了一個善願，就會有四方八面的善因緣來成就。」營隊活動統籌霍詠妍，特別感謝中國大陸、臺灣、新加坡、澳門等地菩薩前來護持，眾人一同聚在香港五天，是難得因緣，「感恩這一期一會。」（文／編輯室．圖／香港道場 提供）

【心和口和 和樂無諍】（9）

生命連貫更開闊

結了此生之前的過去，也延伸到此生之後的未來，

人的生命因為有了連貫，也就有了更開闊、更完整的格局。

◎聖嚴師父

運氣是什麼？是老天無眼，看不到你洋溢的才華嗎？不是的。這是在過去生中，你跟人結的善緣少，所以今生在與人共事時，就得不到助力，甚至障礙重重。為了改善這種狀況，你今生更要加倍努力，來生才會有好的果實採收。若能如此想，你的人生就會開朗寬闊，擁有一片光明未來。

前世種福不足 今生多結善緣

我在三十多歲，與其他的法師出席法會或聚會時，大家一一介紹，我總是最後一個被介紹。信眾聽到「這是某某法師」，通常都會熱切地說「久仰」，或者也有人向他頂禮；而信眾聽到我的法號時，多半的反應是默然，甚至也有不看我一眼的。那時候，我知道這是自己福報不夠，所以從來不跟人比較、相爭，內心也不會難過。

有一次，我的師父東初老人告訴我：「聖嚴啊，你前世種福不足，現在應該多結人緣。」我回答：「過去生結的緣少也無妨，今生我不害人就好了。」這是我當時的態度。

因此，相信有過去世，當遭逢逆境時才不會起憤恨心。其實，由於我自小出家，本來就有這種信念，所以小時候就勉勵自己多與人結善緣，我很小心地不與人結怨。雖然如此與人結緣，還是不受人恭敬、供養，也沒關係，我既不會生氣，也不會認為一定要受恭敬供養。倒是這個觀念，連結了此生之前的過去，也延伸到此生之後的未來，人的生命因為有了連貫，也就有了更開闊、更完整的格局，這是佛教的生命觀。

相信過去未來 內心平安快樂

俗話說：「善有善報、惡有惡報；不是不報，時辰未到。」此「時辰」若是限定於此生此世，那就會發現世上反而常有「好人不長壽，禍害遺千年」的事例。但是，我們若把這個「時辰」延長到過去和未來，那麼所有的因果，都要經過三世（過去、現在、未來）才得圓滿，以此心態來看待世間的現象，也就能夠將心安置在寧靜的海洋中，不隨際遇而起波濤。

一位西方記者曾經問達賴喇嘛：「這個世界哪有真正的公義？到處充滿不公平的事情。譬如，像你這麼慈悲的好人，也落到流亡海外數十年的地步。」達賴喇嘛回答他：「如果你相信有過去，相信有未來，你就會感到平安。想著永遠的過去，想著永遠的未來，你的內心就會平衡、快樂。」

（摘錄自聖嚴法師《快樂禪》，法鼓文化編輯部選編，二○一四年七月出版）

【青年卓越禪修營心得】

提昇助人的能力

◎黃浚嘉（營隊小隊輔）

兩年前參加過「青年卓越禪修營」，這一次從學員角色轉為小隊輔，感覺既興奮又緊張。即將升上大學三年級，就讀與助人息息相關的社會工作學系，自從開始學習社工系學生所需要的探索自我，不知道為什麼，一探下去，好深好深，一不小心，發現自己進入了一股灰暗的情緒，很莫名也很痛苦。

挖掘自己的過去、幼年時的痛苦回憶......，許許多多的東西湧上心頭，但自己卻沒有能力去處理這些複雜的情緒。而近日碰到許多朋友，在人際關係上出了問題，自己很努力幫助他們，卻往往覺得無力。暑假前，想到先前在禪修營的成長，決定再次參與，還邀請兄弟一塊兒去。

對我而言，擔任這次隊輔壓力不小，尤其組員們比我年長，無法完全帶出氣氛，幾天後，漸漸地發現小組有自己的優點，與其他人的相處也愈來愈上軌道。

記得兩年前，聆聽聖嚴師父影片開示時，瞌睡不斷，這次則很有精神全部聽完，而且收穫不淺。師父所說的三句話，尤其「把生命留在現在」是之前沒聽過的。這一趟沒有白來，過程中體驗到內心的沉澱，靜靜地與自己相處、與自己說話，看看自己的缺點、優點，只有在沉靜的時刻，才能誠實地對自己坦白；唯有真正「收拾好」自己、調整好自己的心態，才有能力去幫助更多的人。

活動結束後，拿到一本結緣書《正信的佛教》，書中談到了在家人與出家人的重要。自己很敬佩出家人，願意奉獻自己，成就我們這些凡夫眾生，雖然自己沒有出家的因緣，但可以用自己的專業能力去幫助他人；而在禪修營的所學、所感，都是奠定自己能力的基石，很清楚這條路走對了，因為更清楚自己了！

【青年精進禪十心得】

老實練習最要緊

◎邱茂棋

每次禪期圓滿後，總是抱持著強大信心，告訴自己要用功、要持續不斷，但回歸生活的時候，用方法的心力漸漸削弱。面對這個狀況，心裡不太好受，總想著：自己怎麼這麼不用功，如果又加上許多妄想，就更難過了。

這次參加禪十，帶領的果峻法師開示：「我們要在乎的是方法，不應該在乎妄念。」每當陷入了妄念的循環，才回想起這段話，雖然不知已被妄念翻滾幾次，一旦告訴自己提起方法，回到當下、回到呼吸，內心就會變得比較安定。

練習「覺察妄念、回到方法，再發現妄念、再回到方法」的過程中，發現自己不喜歡妄念，總是在產生抗拒之心後，才會再次回到方法。這與自己遇到問題時，習慣先抗拒，才去處理事情一樣。這次禪修，發現這些都是多餘，覺察妄念後，學習坦然面對，並輕輕回到方法上。

禪期中，果峻法師強調「務實」的重要。我問法師：「曾有過好的體驗，但為什麼回不去呢？」法師笑答：「因為你的工夫沒打好。」於是我體會到，自己連呼吸的基本工都做不好，不能一味跟著法師教的最新方法，不能順著「只想快速」的習性──腳步都踏不穩，就想走到山頂。於是老實練習，不去想要到達什麼程度，「人要務實，不要務虛。」解七後的生活中，這樣提醒自己。

這次出坡工作是擔任果峻法師的侍者。我思考著：為什麼當侍者時，協助聯繫事務，比較沒有情緒；而平常處理事情，卻容易有情緒？「就用那分恭敬的心，來處理一切事物吧。」告訴自己用法師教的「只是練習」，不論練習到哪兒，都能清楚明白，然後放下。

感謝有因緣連續兩年參加青年精進禪修，更慶幸接觸到禪修與佛教。周遭有朋友問我：「為什麼要接觸禪修、接觸佛法？是不是你的人生遇到困難？」我的回答是：「不是遇到了問題才接觸禪修、佛法，因為想要有更快樂、更輕鬆的態度和智慧，去面對人生中的難題。」

【總本山義工室訊息】

勤做善事，歡喜一輩子！

歡迎您來當一日義工，更歡迎固定認養福田喔！

【義工召募】

■大悲心水陸法會邀您體驗「萬行菩薩行」！

．即日起受理義工報名，一天、全程都歡迎

（全程者可優先申請住宿）

■法鼓山園區義工，急需要您加入！

．住山義工：發心擔任山上義工連續二週以上，可隨眾作息。

．萬行菩薩：每月可輪值二天以上，組別包括：機動、環保、景觀、交通、庶務等。

■普供養、耕福田「香積義工」歡迎您

．項目：上行堂、撿洗菜、器具清潔、協助主廚等（長短期皆可，歡迎住山）

．洽詢：（02）2498-7171 分機2522香積室

【景觀維護•環保清潔】

■環保清潔日（環境清潔）9月14日（日）請攜帶水杯及替換衣物。

■景觀維護日（花草修剪）9月14日、28日（日）請攜帶雨衣、工作手套、水杯、帽子及替換衣物。

◎以上資訊詳情請洽：

•電話：（02）2498-7171轉2661∼2663

•E-mail：ddmvol@ddm.org.tw

•線上報名：http://fagushan.ddm.org.tw點選「義工資訊／召募項目」

【修行活動看板】

法鼓山2014年禪修月

炎炎夏日，來法鼓山參與禪修體驗之旅，在潺潺流水聲中，讓沉睡的心甦醒過來。

【活動時間】9月1∼30日9：00∼16：00

【活動地點】法鼓山園區

【報名洽詢】即日起，洽詢電話：（02）2498-7171分機1350∼1355

【E-mail】vedus@ddmf.org.tw

農禪寺禪七期間不開放

9月27日∼10月4日農禪寺舉辦初階禪七期間，

為維護精進修行的氛圍，全寺不對外開放，請大家共同來護持。