總本山 平安年菜上桌

「食輪不動，法輪不轉。」新春到法鼓山園區走春祈福，齋堂特別為大眾準備了平安年菜，歡迎大眾放鬆身心，細細咀嚼，從樸實的飯菜間，感受寺院傳統年菜的真滋味。

從初一到初五「一日一主題」，法鼓山大寮運用當季盛產食材，沒有加工食品和味精，以簡單的調味，加上香積主廚、義工的供養心，料理出豐盛又營養的年菜。其中的嫩豆包炒紅蘿蔔、地瓜長年菜、筍絲梅干菜，呈現佛教寺院傳統料理作法；還有從文化館到農禪寺，年年圍爐必吃的惜福長年菜心，都是法鼓山最受歡迎的老味道。（文／黃佳卿•圖／許朝益）

【心和口和 和樂無諍】（2）

改變自己的態度

任何事都要往好處想，往壞處準備；

能解決就解決，不能解決就面對它、接受它、處理它、放下它。

◎聖嚴師父

「心隨境轉」、「境隨心轉」這兩句話，我經常拿來勉勵自己，也用來為信眾、弟子打氣。通常，我們凡夫都是會心隨境轉的。

舉例說，大多數的人不喜歡下雨。比如法鼓山正在整地興建學校，只要看到天空烏雲密布，工程人員就愁眉苦臉，因為一下雨，再等地乾，至少兩天不能工作，工期就會延宕，成本也提高了。所以，因為個人的利害和所處狀況，人的心情就會隨著這些條件而變化，這就是心隨境轉。

境隨心轉 收伏不定的心情

但是，同樣是下雨天，作家琦君女士在一篇散文裡，卻說她喜歡下雨天呢！因為她會想起小時候，下雨天躲在母親懷裡聽故事的情景。她一樣一樣地把下雨天的溫馨回憶舉出來，她的內心也因為下雨天而出現一幅幅美麗的圖畫。下雨天對她來說，真是太好了。這也是心隨境轉，心隨著外面的環境，轉到好的方向去了。

生活裡充滿這樣的例子。有的人明明知道沒有辦法跟別人競爭，試一下卻幸運得勝，敗部復活，讓他非常高興；有人明明實力很強，但競爭結果沒被錄取，內心非常痛苦。這都是心隨境轉。

「境」包括人、事、物，都可能影響我們的心情起伏。受外界因素影響心情變化，是非常痛苦的事，但真能做到「境隨心轉」嗎？事實上是不太可能的，因為人、事、物都是外在環境，天有不測風雲，個人力量很難完全掌控。但是，我們可以改變自己面對環境的態度，收伏起落不定的心情，也就能轉劣為優，轉敗為勝。

往好處想 往壞處準備

我有個信眾在海邊用有機方法種稻，但去年連連發生問題。先是出現福壽螺，接著又有蟲害，當他以為收成無望時，害蟲的天敵出現，兩、三天就把問題解決了，後來稻子收成不錯。他學到經驗：任何事都要往好處想，往壞處準備；能解決就解決，不能解決就面對它、接受它、處理它、放下它。

有一位瓜農，木瓜還未收成前就被焚風破壞了。我跟他說，靠天吃飯的人，天給飯吃要感謝；天不給，也不用恨，因為這不是人可以掌控的事，但心情卻是自己可以掌控的。

不要天真地以為人定勝天，環境一定會照人的心意而改變，能改變的其實是自己的態度。如果今年收成不了木瓜，明年就什麼也不種，這樣到了最後就什麼都沒有了。

（摘錄自聖嚴法師《安心禪》，法鼓文化編輯部選編，二○一四年一月出版）

【農禪寺彌陀佛七心得】

念佛無捷徑 一步一腳印

◎李瑛

在二○一三年將盡、二○一四年將近的時刻，電子郵件信箱中，顯示一封未讀信件，是農禪寺寄來的「彌陀佛七」錄取通知。迫不及待在回函中，點選「確定參加」，期盼藉由七天精進共修，讓心靈補充能量，也為自己滿檔的行事曆，留下一塊心靈綠地。

十二月二十八日報到第一天，手中已有一本「佛七修行日記」與一只計數器，意味著這七天應「少講話、多念佛」。每天至少三百拜、一萬聲佛號，是總監香法師為大眾訂定的功課。一開始，還拜不到十下，心裡便妄念蠢動；念佛時，計數器不斷按壓，心念卻早已拋到九霄之外。方法用不上、不得力，此刻才深刻體會「人」字容易卻難做，「心」字簡單卻難懂。

慶幸的是，第二天從聖嚴師父的佛七開示影片中，了解「念佛就像用繩子把心和佛號綁在一起，要用心念，心要貼著佛號，念念不離口、不離心，甚至用全身來念佛。」師父的開示是我的修行指南、調心良藥，依照師父的配方用心服用，發現念佛最能讓心安住，心中有佛號，妄念就少，妄念一少，煩惱自然少。

「過堂」是這次都會型彌陀佛七的特色之一，每天中午，大眾在悅眾法師引領下，一邊高聲唱誦「南無阿彌陀佛」聖號，一邊規矩行步、威儀齊整進入齋堂。吃飯時，端身正坐、以食就口，不貪不著地將飯菜用完；靜默中，隨時覺知自己在做什麼、想什麼，集中精神，與行堂菩薩進行有效溝通，從吃飯過程中，體驗當下的滿足與感恩。

日復一日的精進共修中，原本對念佛、拜佛一度提不起心力，漸漸地，每日透過師父開示影片的指導、監院果毅法師提綱挈領講述師父的開示內容，不僅容易吸收掌握，再經由實際體驗，更加能夠感受念佛就是一步一腳印，沒有捷徑、沒有僥倖。誠如師父在「佛七修行日記」中提及「以多念佛、勤拜佛、常懺悔、恆感恩，來提振自己的信心。」

記得一位法師曾經問我：「與阿彌陀佛之間的關係，是點頭之交？還是生死之交？」當時無言以對，經過這場佛七，如今的我，心中已有了答案。

【齋明寺精進禪二心得】

珍惜身在臺灣的福報

◎王果欽

自從學佛以來，日常生活用語常常會「佛言佛語」，對孩子也經常不放心地「精心說教」，然而，因緣不可思議，這次參加禪修，竟是託了兒子的福。原來他近日有幾天年假，想體驗與平日不同的生活，便報名精進禪二，我心想：難得有伴一起共修，何況齋明寺是心中嚮往的古蹟道場。

這次課程安排完善，道場非常清淨，讓人整個身心都安定下來，也使我對禪修產生了信心。禪修最後一天，每個小組須上臺分享，因我年紀最大，同組的菩薩們展現敬老之心，推舉我為代表，把分享的機會讓給我。放下得失心，當下鼓起勇氣承擔，讓我想起聖嚴師父法語「面對它、接受它、處理它、放下它」，學佛人處處都是學習處，這樣的練習過程，不就是禪修的基礎嗎？

其實自己是非常平凡的家庭主婦，這次站在大眾面前說話，居然不會緊張，能將小小心得分享出來，看大家跟我一樣法喜充滿，似乎也印證了學佛可得處眾無懼無礙。

接著聆聽一位來自盧森堡的母親分享，她認為引導孩子學佛很重要，所以專程帶二十歲的女兒來參加；還有一位來自法國巴黎的菩薩，分享自己對求法的殷切之心。我們在場每一個人，都讚歎這些千里迢迢來共修的菩薩，更加感受到身在臺灣是多麼有福報，心中發願繼續依教奉行，踏實用功。

感恩法師們的慈悲願力，以及眾多義工菩薩發心護持，成就我們精進修行，相信這次禪二，也是我的學佛新起點。

【總本山義工室訊息】

歡喜來培福 迎新年！

新年的開始，歡迎您來山上擔任義工，歡喜成就菩薩行！

【義工召募】

■第十九屆菩薩戒護戒義工

•第一梯次2月20日∼23日 •第二梯次2月27日∼3月2日

■影相組初階培訓課程，即日起開始報名！

•報名對象：認同法鼓山理念，願發心配合總本山活動值班出坡，可參與2014大悲心水陸法會執勤。

•培訓日期：3月8日起，共5堂課40小時（需全程參與）

•培訓地點：法鼓德貴學苑

■「住山義工」面談預約中，額滿為止

•年滿18歲以上，認同法鼓山理念而願發心，身心健康能獨立照顧自己。

■邀您加入「經常性義工」

•環保、庶務、機動、交通、服務接待、機電設備、影音視訊等義工。

■召募義工室行政義工

1.行政文書：電腦文書作業。細心、有電腦輸入基礎、每週可上山一天以上，能持續一年的菩薩。

2.行政關懷：協助義工報到作業、義工關懷、勤務協調、電話諮詢服務。熟悉法鼓山理念、義工資歷2年以上、願學習操作電腦、每週可上山一天以上，並能持續一年。歡迎資深悅眾回山上服務。

【景觀維護•環保清潔】

■環保清潔日（環境清潔）

•2月9日（日）請攜帶環保水杯及替換衣物。

■景觀維護日（花草修剪）

•2月9、23日（日）請攜帶雨衣、工作手套、環保水杯、帽子及替換衣物。

◎以上資訊詳情請洽：

•電話：（02）2498-7171轉2661∼2663

•E-mail：ddmvol@ddm.org.tw

•線上報名：http://fagushan.ddm.org.tw點選「義工資訊／召募項目」