【2013萬人禪修共識營】

上街禪修 整座城市都微笑！

還記得去年初夏，將禪堂搬到街頭，一起做動禪、經行、浴佛，

那份安定與感動嗎？今年五月十二日母親節，法鼓山邀請社會大眾，

再一次回到臺北市市民廣場、國父紀念館，領受禪法的輕安、自在。

◎許翠谷

為了接引更多民眾體驗動禪心法、了解萬人禪修活動的理念與內涵，二月一日至三日，傳燈院於三義DIY心靈環保教育中心舉辦「萬人禪修共識營」，邀集一百多位來自全臺各地的種子義工參與培訓，在禪修中心副都監果元法師、傳燈院監院常源法師等人的帶領下，率先體驗「以禪心過好生活，以禪行關懷世界」的法喜。

「你今天微笑了嗎？」營隊一開始，果元法師便提醒學員，微笑是一種本能；當我們身心放鬆，懷著知足感恩的心，就能少煩少惱，內心安定喜悅，也就可以微笑生活了。因此今年的萬人禪修，除了延續八式動禪、立禪、經行和浴佛的內容，還將以「微笑禪」貫串其中，讓社會大眾體驗清楚專注中的放鬆自在，將緊張、壓抑的生活轉化為健康、平安、快樂、幸福。

三天的課程，除了帶領學員認識萬人禪修的精神主軸、演練流程、交換經驗，法師們也分享放鬆及關懷的技巧。例如：果元法師引導大眾每天做三次深呼吸、放鬆三分鐘，如此反覆三次，「每天三三三，包你鬆鬆鬆」引起熱烈回響；而常願法師透過「你是我的觀世音」，帶領學員學習被拒絕，練習恰到好處的關懷和接引。

來自豐原的楊雅岑說，實地演練、隨時提起方法，讓她再次感受到禪法的好，也深刻體會法師所說的，「萬人禪修的精神內涵是自他不二、內外合一的，當自己清楚放鬆，身邊的人也能感染那份自在安定。」

「還好我來了！」海山區的黃叁貴滿心歡喜地說，去年以禪眾的身分參加，深受共修氛圍的感動，這次主動擔任種子義工，才明白活動背後的每一個環節都別具意義，「尤其今年結合母親節和浴佛節，用微笑、放鬆、歡喜心邀請左鄰右舍一起來禪修，就是報母恩、報佛恩、報眾生恩最好的方式。」

三天的共識營，從法師的身教、學員的投入以及外護義工的用心，展現了「禪修隨身帶，熱情隨處用，微笑隨時現」的精髓，讓人彷彿歷經一場小型的萬人禪修。最後一天透過傳燈，種子義工們也發願將這份法喜延續下去，讓整座城市微笑起來！

【萬人禪修共識營分享】

打從心底歡喜

◎林果海

年關將近的最後一個假日，一百多位種子義工聚集三義，參加「萬人禪修共識營」。圓滿前的大堂分享，大家發言踴躍。我們這組第一位菩薩分享，參加共識營前，剛好有一筆大生意上門，內心掙扎了一下，還是推掉生意來參加，一旁關懷的法師聽到，向菩薩祝福：「你的福田帳戶，會有一筆轉帳進來喔！」

第二位菩薩分享，這次共識營內容豐富，尤其加入微笑禪、浴佛禪，會有更多民眾來參加。第三位菩薩分享，曾參與二○一二年萬人禪修，有平安、健康、幸福、快樂的感覺，希望將這份感覺帶回家庭及工作中。第四位菩薩分享，去年萬人禪修感覺很讚！沒有濃厚的宗教色彩，不管接引知識分子，還是普羅大眾，都相對容易。

去年萬人禪修圓滿後，曾想著：不知道明年會不會再舉辦？當時並沒得到肯定的答案，心中有點小失望。這次聽法師說：「萬人禪修」和「大悲心水陸法會」將會是法鼓山兩大勝會，每年都會舉辦。感謝法師們及義工團隊的辛勞，你們真是觀世音菩薩！

法師結語說，希望藉著每年舉辦萬人禪修，讓法輪一直轉下去。想到這兒，半夜躲在被窩裡都會笑。呵、呵、呵！打從心底的歡喜，臉上不禁堆起了笑意，微笑禪也就此展現囉！

【打開法鼓山學佛地圖】（4）

佛學初階班 奠定學佛根基

◎許翠谷

「我喜歡看佛教書籍也參加法會，但東看一點西看一點，反而摸不著頭緒，直到參加了佛學初階班，才真正找到學佛的方向。」聖嚴書院佛學初階班學員的心得，如實反映許多初學佛者的困惑──佛法的修持有八萬四千法門，雖然說門門通向涅槃城，但到底該從哪一門入手？該依循怎樣的方向修學？

聖嚴書院佛學初階班是法鼓山接引大眾入門學佛的基石，課程以戒、定、慧三學為主軸，透過「學佛五講」建立佛法知見，並介紹禪修、念佛、觀音法門以及菩薩戒的內涵，循序深入漢傳佛教思想，除了希望幫助現代人繁忙的身心找到安頓處，更藉此開啟身心成長的契機。（課程請見附表）

佛學初階班為期三年，分上、下學期，每學期上課十六週。「三年聽起來很漫長，但看到身邊有這麼多同參道友，彼此扶持、分享交流，讓每週的佛學課變成最歡喜的共修時光。」中山班學員今年初在結業典禮時紛紛表示，初階班的訓練不僅建立佛法正知見，尤其「學佛五講」的課程，從「宗教與佛教」、「佛法的正見」、「人間的佛教」、「生活的佛教」以及「實修的佛教」等五大主題指引學佛方向，搭配生活應用和作業練習，既學佛又學活！

聖嚴書院佛學初階班自二○○七年一月正式成立以來，不僅是開班歷史最悠久的學程，內容深入淺出、活潑有趣的互動教學，更是有口皆碑；目前除了在全臺各地推廣，美國的洛杉磯、新澤西州也已經陸續開班囉。學佛新手，你還在等什麼呢？

【聖嚴書院佛學初階班課程表】

【福田班 有你真好！】

走上建設法鼓山的路

◎孫瑄琦

回過頭檢視二○一二年，即便很多想做的事沒完成，然而二○一二年仍是我三十六年的生命中，最重要的覺醒年。因為，我終於與正信的佛法相遇了。

因法師的推薦，在自覺營結束後立刻報名了福田班。福田班的課程非常基礎，但卻紮實，第一堂課先以建立正確的義工精神來開場。雖然要廣植福田，但如沒有正確的觀念，難保不會一邊種福田，一邊造煩惱業或是身口意業。

每堂課中，都會安排師兄姊分享生命故事，有些聽了讓人流淚，但內心卻隱約被一股暖流鼓舞。這些故事提醒我，不要把自己的問題無限放大，應該將對「我」的過多關注，轉移到「我」之外。兩年前，我的人生也曾有過挫折，當時認為天要塌下來了；後來事實證明，天非但沒有塌下來，只要時時懷抱正念，便會帶領人走向一個截然不同的生命方向。所謂「無常」大概是如此：壞，不會永遠是壞；好，也不會永遠都好。如同法師曾經對我開示：現在就是最好的，這裡頭都有我們要學習的東西。

在九次的課程裡，法師們講課內容總是言簡意賅，需要細細的思索，並於生活中運用實踐。學習佛法，讓我學到把我放低，了解皈依、信佛不是特效藥，可以在剎那之間轉變習氣。聽聞佛法後，我學到開始觀照自己的起心動念，以往念頭起無所感，現在念頭起，當下改不了，卻已能知道慚愧。

聖嚴師父曾經問大家：師父心中的法鼓山已經建好，你們心中的法鼓山呢？

二○一三年來臨，我期許著自己：即便起步緩慢，也在興建的路上了。

【種福田的菩薩】

▲新澤西福田班團隊抱著邊做邊學的態度，彼此分工合作、隨時補位，許多困難任務都迎刃而解。（新州分會 提供）

新州團隊 讓不可能變可能

◎許翠谷

福田班讓我們更有信心，很多不可能的事都一一辦到了！」「從團隊身上看見了菩薩的身影！」話筒傳來地球另一端的感動，他們是新澤西福田班團隊。

話說二○一一年北美年會上，聽到舊金山分會分享開辦福田班的喜悅後，讓郭嘉蜀、王九令等新州悅眾們躍躍欲試。返回分會後，隨即著手推動福田班，沒想到從一開始就陷入苦戰……

「主要是學員人數太少。」相對於各地動輒數百人，新州福田班僅有五十五位學員，算是「迷你班」。班長郭嘉蜀說，由於信眾居住分散，有些人從住家到分會單趟車程就超過一個鐘頭，如何鼓勵他們完成十個月課程是大考驗。「不過，如果要等學員、義工湊齊，或許永遠開不了班。」抱著邊做邊學的態度，二○一二年二月新州福田班正式上路！

為了克服地廣人稀、交通不便的難題，新州團隊發起「共乘接送」服務，由住在同一區的關懷員開車接送年長學員，一路上分享佛法、彼此關懷，遙遠的路程變得溫馨有趣。此外，主持人王九令還主動提供住宿，讓遠從華盛頓特區來上課的上班族，能獲得充分休息；年輕學員求法心切令人感動，而新州團隊的溫暖接引，讓彼此更珍惜同學菩薩道的因緣。

由於工作繁瑣、人力有限，一個人往往要充當好幾個人用。例如，副班長侯達俊擔任關懷員外，還要幫忙操作電腦，課前演練課後開會，工作效率奇高；而旅美多年、不諳中文書寫的學藝周衛新，重新用中文記錄日誌、撰寫報導，連自己都覺得不可思議，「隨著各種因緣學習，成長最多的是自已。」

有趣的是，由於香積組全數報名，為了解決大眾用餐問題，每次上課前一天，香積組學員便先到分會準備食材，隔天再由其他義工接力完成，「團隊分工合作、隨時補位，再困難的任務都能迎刃而解。」郭嘉蜀歡喜地說。

十個月課程圓滿後，約有五、六位學員留下來擔任義工，鄰近的羅格斯大學學生更因此成為分會生力軍，讓團隊士氣為之大振。今年二月，新州分會接續開辦聖嚴書院佛學班，儘管報名人數成長緩慢，但團隊成員一點也不擔心。他們相信：「發願，用心去做就對了！」