參ㄘㄢ、纏ㄔㄢˊ、慘ㄘㄢˇ、懺ㄔㄢˋ

「參、纏、慘、懺」每個字四聲不同，卻巧妙呈現人際互動的不同情境。
由於每個人的法則不同，衝突、對立和糾纏便無法避免，這些糾纏，常讓自己感覺很慘。
懺，是改變的關鍵點，唯有真正懺悔，才可能扭轉人際關係的慘狀。

◎王杰

當我們出生的那一刻，就不可避免的會產生人際關係，從最單純的父子、母女到同學、師生、夫妻、同事。回想自己從求學到職場，雖自覺人緣不錯，人際關係也還可以，但高中時，好友卻莫名其妙不理我，當時百思不解，自己也沒勇氣問對方。過了這麼多年，直到四月二十五日聽了心理學者楊蓓老師的演講，才豁然開朗。

不放過自己 陷入糾纏景況

楊老師受邀到法鼓佛教學院澄心禪學社演講，題目是「禪在人際互動中──參、纏、慘、懺能否為人際關係解套？」「參、纏、慘、懺」四個字，像石頭投入湖中，在內心泛起陣陣漣漪，讓我反省與人互動的情形。

「參、纏、慘、懺」每個字四聲不同，卻巧妙呈現人際互動的不同情境。楊老師提到與人互動中，第一個感覺往往是「慘」，因為與別人的關係，導致自己不開心。我們總認為只要別人改變，自己就會好過，這樣的邏輯思考，並沒有讓問題回到自己身上。

其實，慘況都是自己不放過自己所致。由於我們的注意力都放在外面，眼睛向外看、耳朵向外聽，腦子想的都是別人，加上過去的生命經驗，讓我們建構一套根深柢固的法則，並用此法則來衡量他人。由於每個人的法則不同，人與人之間的衝突、對立和糾纏便無法避免，這些糾纏，常讓自己感覺很慘，從而陷入纏與慘的景況中。

如何改善人我關係？首先是將注意力拉回自己身上，楊老師認為，獨處打坐是一種很好的方式，可以充分與自己相處，誠實面對自己的陰暗面，抽絲剝繭去發現自己的習氣如何養成、如何與生命經驗結合，影響我們的人際互動。

扭轉慘狀 懺是改變關鍵

願意坐上蒲團，表示想讓自己變得更好，但楊老師也不諱言，我們雖可以洞察出自己的缺點，可是願意去改變，仍需要很大的勇氣，也就是修行的「大憤心」。懺，是改變的關鍵點，唯有真正懺悔，才可能扭轉人際關係的慘狀，從原本以為是他人的錯，到覺照一切問題都是自己所致，不再認定都是別人的錯，這時才是開始「參」的時候。如果還認為是別人的錯，懺悔便不會產生效果。

每個人都有法則，說好聽是「原則」，其實就是「我見」。我見來自從小的成長和學習，甚至是過去生帶來的習氣，所謂「積習難改」，要改變真的很困難。不過，禪修讓一切都有可能。楊老師說禪修有兩把刷子，就是轉化、超越，也就是聖嚴師父說的認識自我、肯定自我、成長自我、消融自我。

聽完這場演講，除了發現問題，也慶幸自己走上禪修之路，藉由一次又一次的懺悔，看到自己的不足，並能接納自己，不再害怕別人看見自己的不足，也能練習去打破自己的法則，從纏與慘中跳出，懂得參！

【聖嚴師父小故事】

中醫診所的「師父時間」

◎釋果祥

一九八六年，聖嚴師父應邀到新加坡弘法，因天氣太熱、行程太忙，加上出國之前，身體狀況原本就不是很好，在當地得了嚴重的帶狀泡疹。經治療無效，於是趕回臺灣就醫。

當聖嚴師父回到北投文化館時，身體相當虛弱，走起路來速度緩慢，令弟子們既擔心又不忍，有人一看，當下就哭了起來。回到寮房時，師父要我幫他打兩通電話到新加坡，由他親自向當地的法師們報平安，說他已經回到常住寺院了，請他們放心。

轉身離開前，聖嚴師父把我叫住。原以為師父有事情要我去辦，沒想到師父告訴我：「果祥，你不要告訴別人說，師父病得很嚴重，我沒有事的。」

兩天之後，師父到臺北市區一家診所住院治療，因為病毒侵蝕神經的面積太大，疼痛得無法入睡。白天師父坐在床上，滿面笑容地，接待前去探病的訪客，晚上就盤腿在床上打坐。持續的劇痛，使師父原本清?的身形，更顯得消瘦。後來不得已，又轉往桃園一家中醫診所，繼續住院治療。

師父的病情控制住後，中醫診所的院長商請師父，能否每天為該院的工作人員及病患們，開示半小時？隨機結法緣的師父，欣然答應。於是師父住院的後半段時間，這家醫院多了一項「師父時間」，每天中午十二點半至一點，由住院的聖嚴師父為大家開示。

在《維摩詰經》中，維摩詰居士因為生病的因緣而說法，聖嚴師父的行誼，示現了經典中所說，對大修行者一切皆是說法因緣，即便是重病住院時。

【感恩祈福嘉年華有感】

放空，人生更寬遠

◎劉果訣

背著相機，穿梭在園遊攤位中，突聞天籟歌聲如潮水般湧來，忍不住撥開擁擠的人群前進。「掌聲響起來……」，望著臺上，吉他、小提琴、電子琴和鼓，平凡的樂器，竟能奏出如此和諧的音聲。

四人團體中，有男吉他手高昂演唱，有小提琴少女不緩不急拉弦，但吸引我的卻是打鼓的長者。長者的鼓聲貫穿全場，時而如領千軍萬馬、時而如行雲流水，甚至如經典所言「其心寂靜，志無所著」，和鳴共奏渾然天成，令人頓忘生活中的人我是非，以及壓得喘不過氣的繁重工作。

掌聲響起中，演出者下臺，我急忙追上將離去的打鼓長者：「請教您們演出的音聲，怎麼能如此和諧？」「因為我自己打鼓，同時也要聽其他團員的聲音啊！」長者微笑分享，就像聖嚴師父教的禪法，先放空，才能聽得比較寬、比較遠；如果執著，只能聽到一點點，也聽不到別人的聲音。「許多修行者總要到山上、海邊，因為大自然無分別心，聲音自入心中。學習放空後再打鼓，別人聽了才會感動入心。」

拜謝長者，回想「膠彩藝術」攤位，利用廢棄厚紙板取代絹布；「種子盆栽耕心園」則以廢棄的衛生紙捲筒、保特瓶，創作驚豔的筆筒、花盆；「釣釣樂」將夜市殘忍的釣魚遊戲，改用綁鐵圈的釣線，去圈釣平放地上的裝水保特瓶，不傷害動物且寓教於樂。反思自己，常執著於如幻的憂悲苦惱，未去聽聞他人聲，更無法用心於人我、物我的和諧。學習放空，是何等重要的人生課題！感恩農禪寺在五月五日這一天，舉辦感恩祈福嘉年華活動，讓我上了寶貴的一課。

【總本山義工室訊息】

布施的人有福 行善的人快樂

一年365天，園區義工室天天歡迎您，隨時為您服務。
您可以當一日義工，更歡迎固定認養福田喔！

【景觀維護•環保清潔】

歡迎闔家一起體驗出坡禪，享受流汗的暢快！

■景觀維護日：6月10、24日（日）
•報名對象：對花草維護有興趣，請自行攜帶雨衣、工作手套、飲用水、帽子及替換衣物。

■環保清潔日：6月10日（日）
•報名對象：對環境清潔維護有興趣，請自行攜帶飲用水及替換衣物。

【義工培訓系列課程】

■影視組培訓：6月10日∼8月26日（隔週上課）共6次
•報名對象：對攝錄影像有興趣及熱誠，願定期值班擔任義工。

■福田班培訓課程： 7月15日∼2013年4月21日（共10次）
•歡迎各義工組組長、小組長、窗口聯絡人、儲備悅眾報名參加。

■兒童營義工召募：
•前置作業7月7∼8日／第一梯7月12∼15日／第二梯7月18∼22日／第三梯7月25∼29日／第四梯8月1∼5日
•召募對象：愛心爸爸媽媽、機動外護、環保、香積等義工。

◎以上資訊詳情請洽：
•電話：（02）2498-7171轉2661∼2663
•E-mail：ddmvol@ddm.org.tw
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