【福田班 有你真好!】
打造自己的法鼓山
▲福田班學員在課堂上,學會如何讓心靈淨化,打造自己的法鼓山。(齋明別苑 提供) |
◎蔡演善(齋明別苑班學員)
期待一個多月,福田班終於開課了!帶著期待又歡喜的心情,參與了第一天的課程。當初報名時,內心曾懷疑是否可以順利完成十次課程,課程開始前,主持人先帶領大家發願圓滿課程,讓我深深體會把握當下、安住當下才是重點,凡事全力以赴,一切擔心罣礙,都是多餘。
課程中,法師提到聖嚴師父法語:「人生的目的是來受報、還願的,人生的意義和價值,則是在於奉獻。」大堂分享時,有學員分享:「人生不如意十之八九,但我們可以常想一二。」體會這些話的涵義,再回想自己未接觸佛法前,工作上常執著一個「爭」字,老覺得在職位上盡心盡力,為什麼加薪、升遷,總是擦身而過?這個點過不去,導致做什麼都不順利,人際關係也亮紅燈,每天繃著臉,早上醒來第一個念頭,就是覺得上班既辛苦、又心酸,這樣的日子什麼時候可以解脫?全身細胞充滿不快樂的情緒,生活過得非常憂鬱。
接觸法鼓山半年來,我學會了放下,有些事情看淡些,也就過去了。學習用正面思考來處理事情,運用方法讓問題迎刃而解,並心平氣和待人,這才發現:原來在職場上也有許多善知識,人事的紛擾是非,也慢慢遠離,當身旁圍繞著光明能量,周遭的人也會感受到正面信念。
上了福田班第一堂課,深深體會今生能親近法鼓山,是多麼幸福的一件事。我學會如何讓心靈淨化,打造自己的法鼓山;面對人生無常,懂得把握每一刻求精進;減少了物質欲望,價值觀也徹底改變。期許大家都能如願,一同圓滿十堂課。
學做萬行菩薩
◎史曉瑛(舊金山班學員)
參加福田班,不只接受義工培訓,更重要的是:落實法鼓山的理念。「心靈環保」是法鼓山的精神主軸,就像第一堂課果乘法師所說「熟轉生,生轉熟」,將不好的習氣丟掉,重新轉換出新生命,就是做好心靈的環保。
今年過年時,發下二個願望:一個是「存好心、說好話、做好事」,另一個是「用智慧處理事,以慈悲關懷人。」自從發願後,發現自己變得比較柔軟,當說話聲音要變大時,就想到今年年度主題「和樂無諍」;當遇到不開心的人事,情緒有了波動,便想到聖嚴師父所說:「察覺自己情緒起伏、不穩定時,要馬上回到呼吸。體驗呼吸、感覺呼吸,就能漸漸安穩下來。」
「吃飯禪」一直是努力想學習的。我的個性急,總是在第一時間把飯吃完。禪三時才發現,狼吞虎嚥未必比細嚼慢嚥快。這次為了寫福田班作業,再次體會細嚼慢嚥的好處,並覺察自己以右邊咀嚼的習慣,當動作慢下來,就可以調整這個習慣,兩邊輪流咀嚼,力量平均使用,咀嚼更省力,牙齒咬合也變好,不僅可感受飯菜香甜,也體會到一粥一飯,得來不易,更懂得知福、惜福、感恩。
一路走來,我的人生平安順遂,更幸運的是年屆甲子,趕上福田班開課,是生命轉變的最大契機。所以今年還發下一個願:持誦熟記〈大悲咒〉,心甘情願奉獻自己的所有、所知,利益家人、親友,乃至一切眾生,成為大眾需要的人,並努力實踐師父期勉的「布施的人有福,行善的人快樂」,學習做好法鼓山的萬行菩薩。
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