年輕的心 安住當下

五月十三日的「萬人禪修」活動，
安定、清淨的共修法喜，
在青年禪眾的內心不斷延續著。
本期法青會學員分享參與「萬人禪修」的體驗與感動，
還有推廣心靈環保的熱情和願心。

十六字箴言的力量

◎王盈家

五月十三日參加法鼓山舉辦的「萬人禪修」，心中有不少體會和感動。活動前，時常接到小隊輔以簡訊、Facebook（臉書）關懷，還有電話問候，使我更加期待活動到來。

當天清晨五點集合，意味著我必須在四點起床，對平常習慣賴床的我來說，簡直是不可能的任務，然而心中卻有股使命感告訴自己：一定要準時到達，成為萬人禪修的一份子！

抵達現場時，隨著義工菩薩的指引，大家井然有序地進入禪修區，並自動地保持禁語，在這樣壯觀、平靜的氛圍下，內心感到很安定。

第一次坐在街頭禪修，感覺很新鮮，眼睛不免想向四處觀望，加上市府前廣場沒有遮蔽物，令人直接領受陽光的熱情。在汗如雨下、心念動搖之際，忽然體驗到十六字箴言的神奇力量。當自己在心裡默念「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」時，馬上將心收攝回來，並能安住當下，身體不但變得放鬆自在，還可感受到微微涼風輕拂臉龐。

行禪的時候，發現自己分心了，開始觀察起前方的同學，此刻，忽然看見同學背後禪T上印的字「照顧好自己的心，保持內心的平穩與安定」，趕緊重新把注意力放在自己的腳步與呼吸上，繼續走好腳下的每一步。

感恩成就「萬人禪修」的所有菩薩，由於大家的心凝聚在一起，活動才能圓滿順利。願將此次所學的法寶運用在生活中，逐步實踐自利利人的心靈環保。

體內熱情再度奔騰<

◎蔣震弘

萬人禪修前一天，從臺中搭乘火車前往臺北德貴學苑，與法青們投入活動的前置作業，以便隔天報到的流程更加順利迅速。當天一早，搭上第一班捷運到中山堂前廣場，迎接各地的法青禪眾。看到這麼多年輕人為推廣法鼓山的理念而早起，內心感動萬分，體內的熱血，已許久未曾如此奔騰。

各小隊人數到齊後，我們一同搭乘捷運前往市政府前廣場。炙熱的天氣、車子的噪音、紛飛的妄念，不斷地進入腦中，這時想起法師曾提醒「拋開你以前所學的知識、常識、經驗，一切從零開始」，心頓時專注在當下的動作上，不再容易被外來事物所干擾。在禪修現場，時而熱浪襲來，時而涼風吹拂，有車聲、鳥語、按相機快門的聲音，心安住於當下的同時，才發現原來心對外界的知覺能力，如此敏銳。

唱誦〈浴佛偈〉、迴向之後，眾人齊心誦持「南無本師釋迦牟尼佛」聖號，才唱誦第一句佛號，眼眶便不禁泛紅，想起以前種種言行，深感慚愧，如今很幸運得聞佛法，此生必要好好把握難得的人身、難聞的佛法，帶著一顆感恩心，實踐佛法、分享佛法，以報三寶之恩。

【聖嚴師父小故事】

睡了三十多年地板床

◎釋果祥

位於美國紐約的東初禪寺，是一個沒有床的道場，全寺的人晚上都是睡在地板上。聖嚴師父在東初禪寺弘法三十多年，晚上睡覺的地方，就是書房的地板。

有一位在家弟子，幫師父買了一個小而輕薄的海綿墊，白天摺疊成兩片，就可以收在牆角，晚上打開鋪在地板上，就是師父睡覺的地方。

隨著時間流逝，曾經不只一次，弟子們都認為海綿墊太薄、太舊了，想要幫師父換一個新墊子，都被拒絕了。師父還是保留這一個雖然陳舊、卻簡易好用的海綿墊。

為什麼東初禪寺沒有床呢？原因是道場地方太小了，沒有空間可以擺床。雖然沒有床，卻更符合原始佛教時代，修行人少欲知足、精進勇猛的頭陀精神；而沒有床的道場，更顯示師父為法不休的菩提心，以及隨遇而安、靈活應變的特質。

【方丈和尚會客室】

開啟智慧生命 才有美好晚年

◎隨行小組

溫哥華的公寓斗室裡，九十一歲的老菩薩歡喜迎接方丈和尚的到來。

老菩薩的先生在二十年前往生，她的生活頓失重心，剛好有菩薩接引，開啟了學佛的路。晚年生活，老菩薩每天晨起總要以香、果、淨水供佛，接著誦一部《金剛經》，下午再誦一部《六祖壇經》，二十年如一日。

老菩薩分享道：「我七十歲才知道用功，開始誦《金剛經》、背《金剛經》，後來看到聖嚴師父的書，好感恩，好感動。有時經文背著背著不明白，就把書打開來看，慢慢領悟佛法的寶貴。還有好多法鼓山的師兄師姊給我鼓勵，才能走到今天，我心中只有深深的感恩。」

「感恩，就有力量！」方丈和尚鼓勵老菩薩：「您也是在現身說法。每個人的生命旅程都各有因緣，學佛因緣有早有晚，您一接觸就體會很多了！」

喜歡看書的老菩薩，案上放著聖嚴師父的《美好的晚年》一書，她說：「我看師父的晚年好苦啊，可是師父看來樣樣都美好，原來美好的晚年不是隨便就得到的，師父從年輕就那麼用功，有那麼多學問，那麼多修行，恆沙功德在心中，到晚年一樣一樣顯現出來，才有這樣的美好。」

看著老菩薩平常鈔寫的《金剛經》、《六祖壇經》功課，方丈和尚說道：「開啟智慧的生命，才有美好的晚年。看得出來這些是您用『生命』寫的，生命有肉體的生命，還有智慧的生命，您寶貴的智慧生命，我還要努力幾十年呢！」

平常深居簡出的老菩薩，獨居在溫哥華的小公寓裡，今年她捐出大筆積蓄，一次圓滿榮譽董事，她感恩地說：「佛給我的太多，我也用不完。」有人問起，不留給後代子孫嗎？老菩薩回應：「後代子孫有他們的福分，要他們自己去修。」一席話令方丈和尚也不禁讚歎：「身教言教就是您留給他們最好的禮物呀。」

【第一次朝山】

額頭觸地的歡喜

◎歐麗娟（高雄）

很歡喜能與紫雲寺結緣，更歡喜有這趟知性的朝山之旅。很幸運地，第一次參加朝山就被安排坐第一車，透過師姊的帶領與解說，漸漸了解聖嚴師父一生的故事與理念。看完影片，心中深有感觸，在車上做早課時，眼淚不由自主地往下掉，心靈受到觸動的感覺，卻又說不上來。

途中斷斷續續下起雨來，心中起了一個念頭：明天朝山時，應該不會下雨吧！結果第一天晚上，因雷雨交加而無法入眠，正要入眠時，卻要起床了。盥洗時發現沒水，僅有一個水龍頭可用。誠如師姊分享「所有發生的都是最好的安排」，想起參加法會時，也曾遇上天氣及人事的無常，每次只要大家抱持虔誠的心、共同的願力，終能順利圓滿活動。

這趟朝山，帶著一顆清淨的心，暫時把煩惱放下，只想把握一次次虔誠禮拜、求懺悔的機會。當額頭輕觸地面、冰涼透心的剎那，我用感恩的心去感受大地的慈悲，讓自己在這片土地上，懺悔自己的所作所為。三步一拜的過程中，內心舒坦、自在又輕鬆，一點兒也不感到疲憊，也許這就是大家常說的「法喜充滿」吧！好歡喜，原來無所求是這樣平靜而愉快，這是都市繁忙的工作環境下，從來無法體會到的心境。

這次朝山也是一趟知性之旅、一堂人文素養課程。認識了法鼓山園區各式的綠建築、綠生活，對水土保持、心靈環保的概念，還有來迎觀音、祈願觀音、開山觀音，都有更深一層的認識。這趟朝山讓我成長不少，心靈更充滿了能量。

【發起菩提心】

利他第一 成佛不難

◎馬抒軍（溫哥華）

自從親近溫哥華道場兩年半以來，就像進入一座無數金銀珠寶的寶山，這麼多的學佛法寶，例如：讀書會、禪坐共修、念佛共修、大悲懺、心靈客棧、佛法講座等等，每次參加這些活動，都覺得身心得到洗滌、法喜充滿，可以說，法鼓山把我領上了正知正見的學佛道路。

印象最深刻的一次，是第一次觀看聖嚴師父的紀錄影片，影片結束時，用一句話總結師父的一生：「虛空有盡，我願無窮」，這句話在心裡迴盪很久。為什麼這句話令我感動？直到最近上了福田班後，才真正領會到，那就是「發菩提心」，也是我們學佛者最基本應該做的。什麼是菩提心？簡單地說就是「發心為利他，求正等菩提」，這也是方丈和尚經常在開示中提到的：「佛法就是慈悲與智慧」。

記得有一天曾問同事：「你覺得成佛很難嗎？」

他說：「不知道耶！」我說：「怎麼不知道呢？你想想看啊，如果你想當釋迦牟尼佛的話，難不難？」他想了想後說：「很難！」

我告訴他：「其實一點都不難喔！我的師父在〈菩薩行〉歌詞中寫著『如何成佛道？菩提心為先，何謂菩提心？利他為第一』，只要將『利他』當成做人處事的基礎點，便具備成為菩薩的要件，也是走上成佛之道的捷徑。」

雖然還沒有受過菩薩戒，我仍發了一個願，願自己有生之年，乃至生生世世，做一個難行能行、難忍能忍的萬行菩薩，莊嚴道場、成就大眾。

【法鼓徵文】

心靈環保，幸福20！

一句「面對它、接受它、處理它、放下它」；對生活省思「需要的不多，想要的太多」；與人相處，時時抱持感恩心……，這些實用的「心靈環保」方法，為您的心靈、日常生活，乃至周遭人事物，帶來哪些正向轉變和提昇呢？

2012年，由聖嚴師父提出、四眾弟子共同推動的「心靈環保」運動，屆滿20週年囉！不論是四種環保、心五四、心六倫的實踐，參加禪修、法會、義工服務的心得，還是閱讀師父著作與法語的啟發，《法鼓》雜誌邀您一起寫下生命的「心」體驗，與更多人分享「心靈環保」的幸福故事。

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