萬人禪修 把禪帶進生活
編按:五月十三日萬人禪修活動即將到來,您開始做前行功課了嗎?
本期分享萬人禪修的精神與意義, 讓我們開始在生活中運用動禪心法,洗滌身心,成為一顆顆禪修種子, 將禪法帶給我們的安心力量帶進生活中,影響他人,淨化世界。
◎禪修中心
▲法鼓山舉辦萬人禪修,希望將禪法的安定力量帶上街頭,影響他人,淨化世界。 (禪修中心 提供) |
今年適逢「心靈環保二十週年」暨推廣「法鼓八式動禪十週年」,法鼓山將於五月十三日舉行「萬人禪修」活動,除了凝聚內部共識,也藉由此機會,提供社會大眾禪修資源,並推廣介紹禪修在日常生活中的運用方法。
為響應環保,法鼓山鼓勵參加「萬人禪修」的民眾搭乘大眾交通工具,並以少說話、少人力、少污染為指導原則。這些原則是要讓大眾體驗,日常生活中,有很多話可以不說;有些東西不需要擁有;有些污染可以避免。學習在喧囂的人群中,和自己獨處,找到每個人自己心中的道場;學習「需要的不多,想要的太多」;而搭乘大眾交通工具,則可以減少污染、節省能源。
清楚放鬆 面對生活
秉持著聖嚴師父的指導,法鼓山舉辦任何活動,一定要兼具教育和關懷二種功能,為了能讓當天參與者對於動禪心法,以及活動主題「以禪浴心,以心浴佛」有更深入的認識,主辦單位禪修中心舉辦過二次共識營,並由傳燈院的法師及菩薩們前往地區宣講,鼓勵大家在參加活動前,就開始準備此次活動的前行功課,也就是在日常生活中運用動禪心法,洗滌身心。這樣,也等於是開始在共修了。
動禪的心法,就是十六字箴言:「身在哪裡,心在哪裡。清楚放鬆,全身放鬆。」如何在日常生活當中,實踐這十六字箴言呢?就是煮菜時專心煮菜、吃飯時專心吃飯、開車時專心開車、睡覺時專心睡覺。要專心地做事,也要放鬆身心地做。在每天的行、住、坐、臥、待人處事、起心動念中,都能夠清清楚楚,用放鬆的身心去面對生活。
▲運用動禪心法:「身在哪裡,心在哪裡。清楚放鬆,全身放鬆」,讓人在行住坐臥、動靜語默中,都能夠清清楚楚,身心放鬆。
(李東陽 攝) |
禪法安心 帶上街頭
每一位「萬人禪修」的參與者,無論在行走、坐車、上廁所、等待時,如果都能將方法緊緊地繫在心上,每個人就會像是一顆顆禪修種子,即便身處在街道上、捷運站、廣場中,都能將禪法帶給我們的安心,帶上街頭,影響他人,這也正是佛法生活化的實踐。
當天活動,方丈和尚果東法師及貴賓將代表大眾進行浴佛儀式,以此儀式提醒大眾,真正的浴佛是「外浴太子,內浴自心」,象徵以佛法的智慧,洗滌每個人內心的煩惱,以禪修者的心行來面對生活,浴佛也是浴心。
法鼓山以提昇人的品質,建設人間淨土為理念。人間淨土的建設,須從個人的身心淨化做起,每個人若能直接從自心的淨化著手努力,就是最實際的修行態度;若能實踐佛法,體驗佛法,用佛法來淨化人心、淨化生活,便能淨化社會、淨化人間;若能進而發願,把淨化人心的方法,和身邊的人分享,傳播出去,淨土就能夠建立。 |