新口訣 新光碟 八式動禪升級囉！

一百四十八位義工講師率先體驗全新的引導口訣 「緊」「鬆」練習幫助現代人觀照身心狀態

【許翠谷／三義報導】利益社會各階層民眾、廣受歡迎的法鼓八式動禪，新版示範教學光碟推出囉！歷時二年多的籌備製作，法鼓山傳燈院於七月份正式出版，在七月二日至四日的「八式動禪師資研習營」上，一百四十八位來自全台各地的義工講師，齊聚三義DIY心靈環保教育中心率先體驗，隨著全新的引導口訣，重新領略動禪心法，享受身心合一的輕鬆自在。

傳燈院監院常源法師表示，以往的教學光碟只有立姿動禪，而且僅供義工講師參考使用，在知名導演柯一正發心協助下，重新錄製示範影片，並提供社會大眾及海外人士索取，讓更多人也有機會一起來學習「身在哪裡，心在哪裡」的動中禪法。

新版內容除了調整引導口訣，讓每一式的步驟與動作更為清楚、細膩外，考量現代人久坐電腦前，還增加了坐姿動禪的示範，讓動禪教學更為完備。長期至企業團體推廣的義工講師何蕙玲表示，新版光碟的引導次第分明，不僅適合初學者，部分動作強調「緊」和「鬆」的練習，也能幫助現代人觀照自我身心狀態，進而紓壓放鬆。

在台南推廣邁入第三年的薛木祥，則歡喜分享坐姿動禪的妙用，「坐姿動禪動作簡單易學，且不受時空限制，人人都能嘗試，尤其第八式『觀身受法』讓思緒從散亂到集中，更是日常生活中安心的法寶。」

八式動禪自二○○三年推出以來，廣受社會各界好評，除了接受公司行號申請教學，目前在全台各地公園、學校、運動場等一百多個地點，皆有定點教學和練習。隨著新版教學光碟的推出，這套揉合禪修心法的簡易動作，將成為更多人練習身心放鬆、培養安身安心的第一步。

法鼓八式動禪光碟 歡迎助錄

法鼓山禪修中心這套最新出版的「法鼓八式動禪示範教學光碟」，內容包括「動禪示範教學DVD」、「心法體驗引導CD」和《學習手冊》，從動作圖解到心法引導一應俱全，有興趣的社會大眾，可向法鼓山各分院道場、辦事處免費索取。

簡單的八個動作，融合禪修心法，不但可以放鬆身心，還能培養清楚專注的能力，「法鼓八式動禪示範教學光碟」是人人隨時隨地都能應用的修行法寶。歡迎您加入助錄行列，讓更多人一起體驗動禪的喜悅！

◎歡迎隨喜助錄： 郵政劃撥帳號：19078983 戶名：財團法人法鼓山佛教基金會

人基會「心劇團」首期團員 展開培訓

【方薇茜／台北報導】由法鼓山人文社會基金會成立的「心劇團」，第一期劇團成員正式出爐！七月十日、十一日兩天，由人基會祕書長李伸一、董事許薰瑩、鍾明秋、知名導演瞿友寧、溫耀庭、演員張世等人擔任甄試委員，從五十多位熱愛劇場藝術表演的報名民眾中，甄選出二十五位團員，緊接著於七月十四日，展開為期兩週的培訓課程。這群新團員在經過演出訓練後，未來將投入推動「心六倫」、關懷生命等社會公益演出。

第一堂的培訓課，由張世、溫耀庭帶領第一期團員「破解表演技巧的密碼」。「一個演員最基本的條件就是要誠實，沒有虛假才會有好戲！」張世和溫耀庭從「我是誰」主題著手，藉由自我介紹和起床十分鐘，引導團員們坦然地面對自己。

有別於一般的表演訓練課，兩位講師讓團員們直接站上舞台演出，找出屬於個人化的戲劇頻率和特質。課程中，張世巧妙地將佛法融合表演中，「一個好演員要把自己的眼、耳、鼻、舌、身、意都打開，然後去觀照、去覺察。」「從有我演到忘我，從忘我演到無我。」目前尚在就讀大學的團員阿森表示，每次上完課回到家，都覺得很開心，有滿滿的收穫，「真的很感動，希望有朝一日正式站在舞台上，讓大家看到我們的演出！」

七月三十一日、八月一日兩天，「心劇團」在「二○一○六堆客家兒童藝文嘉年華」進行創團正式首演，培訓階段的團員們雖無法參與演出，但相信經過豐厚的學習累積，每一位團員將能演出「心」力量！

心靈環保讀書會帶領人「由心出發」

【本刊訊】備受各地讀書會帶領人期待、由信眾教育院規畫的充電課程──「心靈環保讀書會帶領人」進階課程，七月四日在台北法鼓德貴學苑展開。以「由心出發、從心帶領」為主題的培訓課程，讓散布各地區的六十位讀書會帶領人，注入了再往前邁進的能量與動力。

如何與人快樂讀書，感動分享？洪健全基金會素直友會總會長簡靜惠在課程一開始，便直接向學員們說明，想與人快樂讀書，感動分享，第一件事就是要先了解自己，所謂「知己才能知彼，無我之前要先有我」，真誠地去認知自我，明白自己的能力、時間和願力在何處，才能專注歡喜地幫助自己和別人一起學習、一起成長。

而在方隆彰老師主持的「讀書會診『聊』室」課程中，學員藉由「World cafe」的討論方式，一起尋找經營讀書會的竅門。從經營讀書會時面臨到的問題出發，所有學員們群體腦力激盪，提出種種具體可行的解決方法。

在美國留學、剛完成碩士學位的果幸法師，趁著等候繼續研讀博士課程的空檔，這次特別受邀來到課堂上，分享自己「願力無窮、歡喜延續」的生命故事。法師將讀書會與學佛修行作結合，讓學員了解經營讀書會是「學法、護法、弘法」一體三用的最佳學習途徑，法師更勉勵學員們，以佛法的觀念，帶動推廣讀書會的使命感，實踐讀書會帶領人的承擔與願力。

法鼓「心」青年 學營隊企畫做奉獻

【本刊訊】由弘化院活動室主辦的「法鼓心青年──營隊企畫人才培訓課程」，六月二十四日於北投雲來寺展開，為期四次的課程，於七月十八日圓滿。近五十位年輕學員在課程結束後，緊接著投入七月底至八月中，於法鼓山園區舉辦的三梯次「兒童心靈環保體驗營」，藉由擔任小隊輔的工作，將所學實際運用於營隊中，伴隨小朋友們快樂成長。

第一堂課上，弘化院果樞法師帶領學員進行禪修活動，讓學員放鬆自在地學習。具十多年營隊帶領經驗的陳昱志、洪國洲兩位講師，從破冰活動、戲劇演出到創意「愛的鼓勵」，以多樣化的團康活動設計，加上小組的討論與呈現，讓學員激發出更多的創意與潛能。課程最後一天由講師柯金樹帶領的「課程教唱」，更讓學員學到歌曲的帶動技巧，增添營隊的活潑性。

課程中，講師們不斷強調營隊需要大家共同成就，因此特別讓學員思考營隊中各組分工的職責，並藉由信任遊戲等活動，培養團隊精神及默契。學員何珊妮表示，這次培訓讓她學到不同以往的經驗，簡單的課程經過巧思變化，產生動人的新感受，讓她收穫滿滿。這群年輕的小隊輔們，希望今年暑假的法鼓山園區，除了清涼的法喜禪悅，更有歡喜的童顏笑聲。

助人利己 您最幸福！

四川安心服務站召募義工

【報名對象】
（1）年齡25∼50歲，能服務3∼6個月以上。
（2）身心健康，無不良嗜好，能適應團體生活及艱苦的生活環境。
（3）具備文書處理能力。
【洽詢電話】（02）2893-9966轉6327

斯里蘭卡召募第九梯醫療團

【報名對象】
（1）家醫科、內科、小兒科、牙科、眼科、婦科、護理師、藥師等醫護專業人員，以及總務、香積、攝影等義工。
（2）年齡60歲以下，男、女不拘。身心健康、具團隊合作精神及服務他人的熱忱、能配合法鼓山相關出團規定。
【服務日期】10月29日∼11月9日，共12天
【報名日期】即日起，9月5日截止
【洽詢電話】（02）2893-9966轉6323
◎以上報名方式，請上法鼓山慈基會網站http://charity.ddm.org.tw，下載義工報名表
填妥後傳真（02）2893-9911
或E-mail：safeie@ddm.org.tw
或寄至：112台北市北投區公館路186號3樓 法鼓山慈善基金會 收

【活動看板】

法鼓山2010年助念團年會

•時間：9月18日（六）9：00∼15：00
•地點：北投農禪寺
•對象：法鼓山助念蓮友
•報名窗口：各地區助念組
•洽詢電話：（02）2893-9966轉117∼9助念團

法鼓山園區2010中秋活動

•時間：9月22日（三）18：30∼21：00
•地點：法鼓山園區祈願觀音殿
•對象：一般社會大眾
•報名日期：9月15日前截止
•報名電話：（02）2498-7171轉3312