作業題目：A.令【正法久住】，我也可以盡一份力，請寫出三項，您可以做的事，在這週實踐並記錄心得。
作業內容：
為了讓【正法久住】我做了以下三件事：
一、每天打坐5分鐘以上 (身)
二、每天都念10次以上的心經(口)
三、每天都鼓舞自己，給自己活得快樂的能量(意)

藉由打坐的時候默念心經，不但讓心得以平靜，也讓我增加了專注力。

每天都鼓舞自己(意念)，在做任何事情之前，先給自己信心喊話：「我可以的！這件事一定能做得很好」，倘若遇到不好的事情時也儘量不要起煩惱心，而是勉勵自己(轉念)：「這件事情會這樣發展，一定是上天給我的試煉，這樣的結果，也一定是上天給我最好的安排」，我將會透過這個事件，學習到我應該學會的事情。所以只有獲得，沒有失去。透過這樣每天給自己打氣，不管發生任何事情，好像都可以確實好好過好一天，不再動不動就抱怨、動不動就擔心害怕，感覺自己好像真的多了活得快樂的能量。只要我個人有能力擁有快樂的能量時，就能盡一份心力去帶動別人得到快樂；我認為能讓別人得到快樂也是一種慈悲，持續不斷這樣做，相信就能讓佛陀所教導的【正法久住】。

文/陳維琴