2023年12月5日，中山長青班倒數第二次星期二的課程，天氣寒涼微雨，長者菩薩出席依舊踴躍，課堂氣氛更趨熱絡，尤其在最後一堂心靈茶會上，許多菩薩勇於站出來分享心得，為熟年新思維「退休不退化、人生更活化」做出絕佳的示範。
今天的第一堂課，羅翊華菩薩帶練習坐姿八式動禪的前四式：肩膀運動、前後伸展、足部運動、觀身受法。翊華菩薩搶先向大家透露，明年法鼓山的主題是「人生有幸福」─安身安心，生活時時有平安；我和人和，人間處處有幸福。她告訴大家，動禪的作用在於隨時練習放鬆，提升覺知力，看清自己的問題，人若能夠跟自己好好相處，就有幸福感。
第二堂課「跟著佛陀學英語」，陳光旺菩薩帶來Wonderful（太好了）一字。他先帶大家複習前幾堂課學到的Relax和Reverse，勉勵大家隨時累積放鬆的感覺，達到真正的放鬆，了知因緣、翻轉心念，化惡緣為善念、提升善緣。人生從零開始，最後也會回歸為零；金是空、銀是空，人生最後兩手空，一切不要太計較，好好照顧自己的身心，活到老學到老，愉快走完一生。總結來說，就是「身心Relax、用佛法Reverse人生、隨時隨處Wonderful」。
由於兔年接近尾聲，接下來「禪藝課程」的老師游桂蘭菩薩特別以兔兔尾巴做設計，纏繞毛線做成球狀，用色卡紙剪出兔子造型，再把毛線球與兔兔結合，成為可愛度爆表的掛飾。桂蘭菩薩強調，動手做能夠運動末梢神經、活化頭腦，不怕失智症上身。她以自己的母親為例指出，為了照顧中風的父親，母親年過60開始學習織毛衣打發漫長的陪病時間，到現在已經106歲，依舊頭腦清楚，不必依靠別人而自由行動。
桂蘭菩薩本身也是「活到到學到老」的絕佳典範，60歲進入法鼓文理學院，短短2年多的時間取得碩士學位，是全班第二個畢業的學生。她表示，剛開始上課時挫折感很重，明明自己抄的筆記，卻完全不知所云，所幸她一直督促自己用功學習，終於讓腦筋重新活絡起來。她勉勵大家，不管年紀多大，都要勇於走出門、開始學習。
最後一堂「心靈茶會」，首先播放大法鼓影片，聆聽聖嚴師父開示做事的藝術。師父指出，人一定要動，但不是輕舉妄動，而要有一定的規則和目標與方向。有些人退休後沒事做，很容易害病，結果就只能等死。人在躺下來無法動之前都一定要有事做，不是為了賺錢，可以當義工服務大眾。螞蟻、蒼蠅、蜜蜂都有工作，人若不工作，連昆蟲都不如。但師父也強調，每個人資質不同，可以向優秀的人學習模仿，但不要比較，有比較就會產生痛苦。他期許大家：盡心、盡力、盡可能學習，以平常心做當做、能做、可以做的事，則觀事自在。
分組討論題目：「動才能活，活才能動，退休的人可以做哪些事，讓自己人生更活化？」以及「師父勉勵大家盡心盡力盡可能的學習，面對人生的黃金時期，這句話對我有什麼啟發？」大堂分享時，第3組的陳月珍菩薩有口乾症，由同組的陳明珠菩薩代表發言，月珍菩薩除了長青班，還參加其他的樂齡活動，每天勤做筆記，晚上與兒子女兒分享，強化自己的記憶。明珠菩薩進一步說，活到這個歲數，怕的不是死，而是希望痛苦臥床的時間愈短愈好，所以更要認真學習，活化大腦。
第13組關懷員賴君竹菩薩表示，她的組員高文瑞師兄在106年車禍，腦部重傷，休養一年半之後，盡心盡力學習，到現在恢復得很好，從他身上，她體會到：做任何事都不能放棄。第11組林淑姬菩薩則說，她是一個害羞的人，原本生活圈子很小，來到長青班後，在關懷員陳郁婷菩薩鼓勵下，鼓起勇氣主動跟別人點頭打招呼，結交到很多好朋友。她覺得，人生黃金時期，在這裡學習到非常多的新事物。人就應該努力走出來、努力學習，找到自己的新人生。由於想發言的人太踴躍，主持人楊鵑華菩薩準備的獎品～《心念自癒力》和《逆轉慢性病》兩本書不夠送，只能說：期待下次的因緣。