【放下塵緣安定自己 念念清淨與心相會】

2018年已悄悄進入尾聲，信眾們精進用功的精神不分春夏秋冬與歲末年初，12月14日晚上，65位禪眾來自中新竹、台中、高雄各地，更有遠自多倫多及內蒙古飄洋過海來到雲集寺安單報到，體驗二天，放下萬緣、放下世間忙碌紛擾時光，以輕鬆心情學習禪法，讓心靈充電並沉浸於佛法的喜悅。

精進禪二總護是台南分院監院常宗法師，法師本身就有深厚禪修基礎，在法師鉅細靡遺的禪修方法講解與適時傳授技巧下，學員們個個端坐蒲團細細體會箇中妙用，禪修過程寧靜安定，加上全程禁語，一踏進寺院即感受到禪修道場的獨特之處~氛圍靜謐、放鬆、祥和、安定。

面對禪眾們的妄念與腿痛，法師表示，妄念大都來自平常所在乎以及未處理好的事，對治之道是隨時提醒自己提起方法，無論是默照、數息或念佛，一念心繫方法則一念清淨。腿痛是每個禪修者必經過程，法師鼓勵禪眾真實的去體驗觀照這種痛，會如此痛是因為太在乎自己、太在意身體，所以痛一直來，妄念也一直來，法師以過來人的經驗分享，練習到最後其實痛只是一個現象而已。

大堂分享多數學員共同心得是，總護法師指導的很詳盡，很多內容是在家練習和禪訓班學不到的，第三組學員表示，雲集寺這樣清涼的環境讓人很容易安定下來，只是平常疏於練習，所以兩天下來腳痠腿麻在所難免，第二組和第四組則分享，痛不是打坐首要敵人，妄想和昏沉才是最大的敵人，過程中重要的是練心，靜下心來只管打坐，放鬆就會接收到正能量。

法鼓山的禪修活動一直有其獨到之處，並在海內外建立良好口碑，法師表示，法鼓山的禪法講究「健康、安全、實用」，忙碌之餘體驗禪修方法非僅限於蒲團上用功，而是讓生活中處處都用得上禪修方法。清清楚楚每一個當下，無論在任何情況下隨時照顧好自己的心，誠如維摩詰經所言「隨其心淨則佛土淨」，至此人間淨土就得以實現。

文/柳政輝
圖/陳慧玲