【分享聖嚴師父的開示】

理性與感性的調和

在今天這個時代裡，社會上處處充滿緊張的氣息，不僅是為了追求個人的名利、權勢、地位，許多悲天憫人的人也是活得很緊張。甚至還有一群人，自己什麼都沒有，也不追求什麼，卻鎮日緊張兮兮，深怕自己走在馬路上隨時會被車子撞上。

像這樣的社會、這樣的處境，使得人們無時無刻不處身在緊張之中，擔心著自己，也擔心著他人。

精神緊張主要原因，不外乎是感性與理性的不調。純粹的理性會使人被現實的世界拒絕；純粹的感性會使人被現實的世界淹沒。如果時時處處講理，而又得理不饒人，步步緊逼人，當然會被拒絕；經常情緒化的人，必然是糊塗，雖然能同情人，不過是站在自以為是的立場和觀點，而不是以他人的角度來愛人。這種缺少理性的愛，可能會演變成占有、控制，又否定他人的自由空間。

理性、感性如何調和？

雖然理性和感性的極端，會導致禍害和困擾，但是我們必須承認並接受事實。而且，要先從如何調和理性和感性的問題上著手，其次是超越理性和感性，最後便可自如地運用理性和感性。

如何調和理性和感性？首先，當我們察覺到自己的情緒起伏不定、滿腔的忿恨不平、身心緊張、語無倫次、情緒激動難以控制時，內心要清楚明白，這是感性急於抬頭和力求表現的時刻，也是容易跟別人起爭執的先兆。

此時處理事情必不中肯，也不得當。感覺到自己受委屈、被罵、被指責又無處申辯時，血壓可能上升，情緒也隨之波動。

在這重要時刻，不妨告訴自己試著將頭腦放鬆，全身肌肉、小腹、神經都放鬆；若能放鬆，定可化干戈為玉帛。

如果發現自己凡事一板一眼，樣樣照規矩來，缺乏彈性和變通，就是理性抬頭的時刻。此時同樣先放鬆自己的身心，讓心有餘裕能站在別人的立場想一想，就能多一分同情、諒解和包容，可以為適應對方做調整，而不會產生煩惱。

所以，當理性抬頭時，需要用感性來配合；感性太強時，又需要用理性加以疏導，若能如此，世間才有溫馨和莊嚴。