學習做一位小小禪師，懂得感恩與惜福

安和分院一年一度兒童心靈環保體驗營，於七月十一日清晨九點，展開為期三天的課程。今年的課程設計以禪修為主題，藉由團體動能遊戲、小小禪師、四種環保、悅讀心經、八式動禪、托水缽、經行、動中禪、繪本世界、生活小智慧…等課程，教導小菩薩照顧自己的心、訓練專注力、開啓心中的佛性，在3C產品、電腦遊戲充斥的科技環境中，深具意義。

課程一開始，一百一十八位小菩薩圍成一個大圈，推舉一位領袖帶著大家做動作，再由另一位小菩薩猜猜看誰才是領袖；猜的小菩薩必須有敏銳的觀察力，並且靠著全體小菩薩的提示與幫忙，才能準確猜對。此外，老師利用“伊比呀呀”、“當我們同在一起”、“麻雀與老鷹”等團體動能遊戲，提高小菩薩的專注力，動作從簡單到複雜，速度由慢板到快板，素玉老師提醒小菩薩：「頭腦要清楚，心在這裡動作就不會做錯。」小菩薩們在遊戲中，彼此從陌生到熟悉，共同學習如何將心收攝在當下，並體認膽大心細與團體合作的重要。

常嘉法師教導小菩薩學佛行儀，從如何請問法師上下到合掌、問訊、拜佛、打坐等，帶領小菩薩認識什麼是禪，學習做一位小小禪師。「其實禪很簡單，就是專心地做好現在正在做的事。如果已經吃飽喝足了，看到蛋糕又想要吃，這是不是禪？」有一位小菩薩回答：「那是嘴饞！」小小年紀，真的非常有智慧。在悅讀心經的課程中，麗琪老師帶領小菩薩恭誦心經，速度由慢到快，鼓勵小菩薩收攝身心，才能誦念順暢。中午用齋時，以吃飯禪教導小菩薩了解一粥一飯當思來處不易，以感恩、惜福的心珍視食物。在環保課程方面，教導小菩薩分辨健康早餐與不健康早餐；從生活中珍惜資源再利用，用紙盒製作玩具；以繪本世界告訴小菩薩自我肯定的重要、時時提起感恩心等。在大安森林公園的課程中，主要是讓小菩薩用手、用眼、用心體驗大自然，學習尊重自然、尊重我們共存共榮的環境。托水缽也是訓練小菩薩專注力的重要課程之一。老師們將水注滿水缽，水中放顆乒乓球，讓小菩薩捧著，再將名牌放在頭上頂著，通過一站一站的考驗，素玉老師提醒小菩薩們：「即使水有些灑出來也不要在意，只要專心放鬆地繼續走。」

在現今社會中，上學、補習、安親班，念書、考試、寫功課，小菩薩的生活十分緊湊，藉由三天以禪修為主題的課程，幫助小菩薩學習如何把心靜下來；知道自己擁有的一切，是許多人包括父母共同努力而來的，我們要懂得感恩與惜福；做錯了要有慚愧心及時改正，對於別人的過錯更要有慈悲心，知道別人不是故意的，「給他人方便就是給自己方便」。藉此認識心靈環保、禮儀環保、生活環保、自然環保等四種環保；從小建立正確的觀念，活用禪法於生活中，提升人的品質，整體福壽綿延，每一位小菩薩都是紮根善種子的小小禪師！

文.王琇玲