【出坡禪】刷油漆也是禪

◎鄭果吉

一次偶然的因緣，加入了義工團環保組。工作過程中，除了體驗「哪裡需要，我們就到哪裡去」的自在，更學習到如何將禪修方法運用在日常生活中。

例如油漆的時候，事前準備需要用「心」，不管是配料、用量、工具，都要考慮周到。由於刷油漆不是我本行的專業，我便嘗試從過程中慢慢摸索，並進一步將放鬆、專注、數息的方法融入其中，練習手到、眼到、心到。剛開始時，內心妄念紛飛，當專注於「手在哪裡，心就在哪裡」時，妄念逐漸消失，不知不覺中就完成了油漆工作。幾次下來，由最初的手忙腳亂、全身沾滿油漆，到最後身上只沾到幾滴油漆，其間的轉變，真是不可思議！

此外，為了配合場地、位置，刷油漆的姿勢也要跟著調整，或站、或彎腰、或蹲、或跪、或坐；頭部、頸部都要隨手臂的揮動而改變，眼睛更要隨動作不停轉動、仔細觀察。所有的動作配合起來，幾乎就是八式動禪的招式呢！

數次經驗下來，從禪修方法的運用中，我實際體驗到它的妙處，不但協助順利完成工作，更如同打了好幾次八式動禪。我想，平時若能多用方法，讀書、開車、坐車、煮菜、吃飯等，無處不可用方法，無處不是禪！