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2024暑假 法鼓青年心成長！ 無論是在紐約聯合國總部、象岡道場，還是法鼓山園區，
聯合國永續發展論壇 用「向外心態」解決問題 ◎Erika Chan．Joyce Lin．Bernice Loi
七月十二日，在紐約聯合國總部的「永續發展高階政治論壇」上，身為美國法鼓山佛教協會（DDMBA）青年代表的我們，親自見聞各國報告二○三○年目標的進展。這次的參與，讓我們體會「向內心態」（Inward Mindset）與「向外心態」（Outward Mindset）的差別。 論壇前幾天，我們在象岡道場「北美法青暑期禪工作坊」裡，展開了兩天的模擬聯合國會議，學員們代表不同國家，分成六組尋找全球氣候災難的解決方案。第一天，我們採用向內心態，以自私、只關心自己的心態與人互動。第二天，我們以向外心態，也就是用諒解、合作的角度來思考。當我們抱持向內心態來討論，總是花很長的時間和心思；但抱著向外心態時，很快便找到解決問題的方案。這讓我們體會到：如果各國能互相尊重和理解，許多問題便能更有效地獲得解決。 帶著在模擬會議中所學的，我們前往聯合國參與永續發展論壇。第一場論壇，主要的利害關係群體分享對實現「永續發展目標」（SDGs）的看法，以及如何加強參與，以有效落實目標。哥斯大黎加的成員支持多元團體參與，巴西里約代表希望擴大公眾參與，許多人也提到青年、跨性別、邊緣群體參與的重要性。 接下來兩場會議，由三十六個成員國介紹各自推行永續發展目標的進展、成果、挑戰和經驗。喬治亞代表分享他們正在訂定一個居住方案，幫助受氣候危機影響而流離失所的人。帛琉代表提到他們正在考慮，要優先關注兒童和年輕人，而不是關注高齡政策。 會議中，有些國家以向外心態，感謝他國在經濟和社會方面的支持，也有一些國家抱持指責、批判他國的向內心態，種種見聞，都印證常濟法師所分享的，透過利益他人的向外心態，可以幫助自己和他人取得成就，為建立更美好的世界做出貢獻。 對我們來說，能看到制定大規模政策背後的程序，以及制定政策的人，真的是大開眼界！我們很認同會議一再強調多元代表的重要性，也很高興看到許多民間團體的努力得到認可。看到不同國家和組織在推進目標時，所採取的心態和方法，也讓我們思考自己的政府如何運作，以及生活中，我們是如何在運用這些心態。 非常感恩常濟法師帶我們三人到聯合國總部，也讓工作坊的學員們體驗了模擬版的聯合國，希望這次活動能啟發大家對國家政策和行動的關注，期待未來有更多深入體驗的機會。 北美法青暑期禪工作坊 度過啟迪心靈的七天 ◎Daniel Lin
這是我第二次來紐約象岡道場，原以為知道會發生什麼，但這次讓我感到驚喜連連。 從常濟法師帶領我們的模擬聯合國會議，到常華法師帶領瑜伽伸展運動，讓我度過了啟迪心靈的七天。透過禪坐、瑜伽伸展運動，體驗如何提昇專注力並平靜心靈，也在模擬聯合國會議中，藉由採取向內、向外心態的方式，見到佛法對實際情況產生的積極影響。這特別有意思，因為我常聽別人說，隨時隨地都可以實踐佛法，但難以想像如何運作，在模擬聯合國會議中，透過兩輪解決塑料危機的討論，得到具體解答。 在第一輪討論中，我們被要求用「向內心態」處理問題，只關注自己的利益，只有對自己有利才採取行動。在第二輪，被要求以「向外心態」來討論，從別人的角度看問題，努力解決整體的問題。如我所想，當我們只關注自身利益時，無法找到對大家都有幫助的方案，當試圖從對方的角度看問題，便找到了對所有人都好的方案，也根本上解決了塑料問題，即減少過度消費、降低對塑料的依賴。透過練習，我看到正確的心態如何有效解決問題，並創造出積極的環境，人們也因而受到激勵，做出真正的改變。 為期兩天的禪修中，常華法師講解了不同的禪坐方式和技巧、瑜伽伸展運動，經由密集的練習，我有了很明顯的進步。在這之前，靜坐超過十分鐘就讓我感到漫長痛苦，到了第二天結束，二十分鐘的禪坐卻感覺只坐了五分鐘，不僅提昇自己的耐力，運用法師所教的數息技巧，也讓我改善了原本禪坐的窘況。 記得有個伸展動作，法師希望我們盡量往下彎腰，雖然我已經盡全力，距離地面還是有三十公分，但在第二天，我已能輕鬆地用手掌觸地。真希望禪坐部分能延長一天，多練習法師所教的內容。 這次活動非常充實，讓我更加了解佛教，也與最好的一群人共度時光。感謝所有規畫及參加活動的人，能與一群如此開放、彼此契合的人一起學習，真的非常難得，我內心最想對大家說的是「謝謝」。阿彌陀佛。 法鼓山青年卓越禪修營 靜下來，接納生命的所有 ◎黃寬憶
叩叩板聲，敲響了凝結的空氣，大夥兒紛紛起身，一日，又將開始。 在昔日為「臨時寮」的法華書苑裡，我們放下3C以及生活的束縛，齊聚一堂，只為尋找生命的解方。 在禪堂，我們伸展肢體平衡身心；在草地，我們靜坐聆聽感受風與陽光的交錯；在祈願觀音殿，我們手捧燈缽，在觀音菩薩低垂眉目下，交換一盞接一盞的祝福。 不論行、住、坐、臥，大家都不斷練習「把自己的生命留在現在」、「不管妄念，回到方法」以及「放鬆身心，放下身心」。這些練習便是禪的態度──真實感受生命的每一口呼吸，體驗生活，享受生活。 六天五夜，有著相似的輪轉，亦有新鮮的體驗。這次營隊以心理學結合禪修，透過小組對話的方式，幫助自我梳理家庭、關係、挫折、孤獨等議題。 藉由繪製人生三面鏡、生命樹、自我與他者等圖像，我們拾起了記憶中的苦樂，改變觀看的角度與距離，重新思考：「生命中的挫折與苦，有沒有可能是一種禮物？」、「這些禮物教了我什麼，曾經如何幫助我？」每個人身上都背負著不同的議題，交流的過程可能酸澀、悲傷，甚至難以直視。 然而，正如演一法師所分享：「不管好與壞，都只是五蘊。對自己不要太苛刻，也要慈悲對待不喜歡的自己。」接納自我的感知、情緒，認識自我、肯定自我之後，才能邁向消融自我的旅程。 禪修期間，法師常會在下座時叮嚀：「心先動，身再動。」除了漸進調整身心，這樣的提醒也令人聯想：心主宰身，心可以決定人與人的連結、空間，乃至所見的世界。覺察心的慣性，不盲從、不被某種定義綁架，生命可以活得更輕盈、明亮與自在。 人生總是一程接一程，感恩法師、講師、隊輔、義工以及禪修營幕前幕後所有的參與者，讓我們能暫時抽離日常，與年紀相仿的夥伴探索內心。訴說自我之餘，也在別人的生命中，看見了相似的情節與改寫的可能。 禪修不只是蒲團上打坐，當心可以靜下來，接納生命的所有，我們將不在關係中逃避、躲藏，而能勇敢地整合傷痛，找回真正的自我。 2024兒童心靈環保體驗營 信行寺─睽違五年重新啟航 ◎曹麗華
「慈悲好慈悲，慈悲就是我，法鼓山最慈悲」、「身在哪裡，心在哪裡，悠遊自在，煩惱不再」，因疫情暫停四年，加上去年（二○二三）颱風來襲取消，已睽違五年的信行寺兒童營，終於重新啟航。七月二十六至二十八日，創意十足的小隊呼從信行寺傳出，雖因凱米颱風影響，延後兩天的兒童營從原來五天濃縮成三天，一百四十六位來自全臺各地的小學員、小隊輔和義工踴躍參與，絲毫不減活力與熱情。 除了介紹聖嚴師公、認識法鼓山、學佛行儀、八式動禪等，這次營隊還特別設計了觀照自己與別人的不同、情緒覺察管理等課程，內容生動活潑，寓教於樂，深受小朋友喜愛。感恩奉茶時刻，當家長看到孩子們捧著杯子奉茶的當下，心裡滿滿都是幸福的感動。 「雖然颱風攪局，路途奔波，但大家的願力，一起成就了這個美好的因緣！」在無盡燈之夜，監院果悅法師勉勵小朋友多發好願，好好學習之外，也一起祈願這次颱風受災戶早日回歸正常生活。 「非常感恩老師們規畫活潑多元、寓教於樂的課程，也感謝隊輔們和義工菩薩，用心成就這次的快樂時光。」營隊輔導法師演地法師說，第一次與老師們規畫課程，每次開會後，自己也有不同的學習和成長。 小隊輔們開心地說，來當小隊輔，自己的心也被療癒了，感覺變得柔軟又充滿活力，「回去可以好好生活了！」小學員們則是異口同聲地說：「信行寺的飯菜好好吃，謝謝辛苦的香積組義工！」
紫雲寺─播下四種環保的種子 ◎方心潔 八月三至四日，在紫雲寺的兒童心靈環保體驗營裡，八十多位學童透過寓教於樂的活動，了解生活、自然、禮儀、心靈等四種環保的概念。 營隊第一天的戲劇表演，以校園的人際關係為主題，引導小朋友們學習包容與理解，不因差異而排斥他人，也學習和同學相處時，應有的禮儀與分際。這次營隊特別邀請了臺灣黑熊專家黃美秀老師，與孩子們分享多年來研究黑熊的經驗，以及瀕危動物的保護和保育知識，藉由戶外的大地闖關活動，孩子們更深入體驗黑熊在自然中所面臨的威脅，提昇了保護生態環境的意識。 第二天的繪本故事引導與創作，孩子們靜心作畫，與小組成員合力完成作品，從中學習合作的能力。營隊還特別安排交通安全課程，介紹保育類動物石虎的處境，以及道路安全設計對於動物和人類的重要性，透過道路小偵探互動遊戲，孩子們也學習到如何守護街道的安全。 輕鬆快樂的營隊氛圍中，小朋友學到了與人相處的方式，培養對自然的敬畏和感恩心，小小心靈裡，種下了法鼓山理念、四種環保的種子，期許日後逐漸生根發芽、茁壯，心田上開滿慈悲和智慧的花朵。
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