【自我提昇，每天都歡喜】

各分院開辦的佛學課程，一向注重解、行並重。這學年，高雄紫雲寺佛學班規定初階二年級的學員，學期間除了參加共修，每天並要實施「自我提昇日課表」，做為行門功課的實踐目標。幾個月下來，學員們不僅收穫豐富，還要和大家一起分享他們實踐「自我提昇日課表」的心得哦！

互相督促，一起向前進步

◎林淑美（紫雲寺佛學班初階二年級學員）

二月份開學當天，老師便說明這學年還有一項功課：每天都要做「自我提昇日課表」。在帶領大家訂定生命近程、中程、長程的目標後，老師又說明具體化、量化的意義，並講解日課表的表格如何填寫。接著由小組長帶領學員進行討論，我們這組有三位學員率先預定要做的事項，我提醒大家，做多少的量不重要，重點在於做每個項目時，心要清楚而放鬆。

一個月後的第二次小組討論，學員中有一位沒有做，聽了其他人的分享後，他當下起了慚愧心，發願要確實去做，大家都鼓勵他，並說好下一次換聽他分享。

又一個月後的小組討論上，上回沒做到的學員，不僅完成自訂目標，還加上「唱誦佛號」的功課，分享時非常開心；一位愛看電視、太晚睡覺的學員，發願不再拿遙控器開電視，並且在十二點前睡覺，她果然做到了；還有一位學員，連去大陸做生意也把表格帶在身上，每天完成念佛的功課就打勾。有些學員聽了別人的分享後，評估自己的能力狀況，自動減少或增多項目，以嚴格要求自己，讓生活更積極。

「自我提昇日課表」本來是自修用的，但透過佛學班每個月的討論分享，實施效果極佳。因為人都有惰性，生活步驟一向隨著習性走，如果沒有一點勉強的力量督促自己，很難有超越自己的可能。每次討論日課表，就是我們彼此打氣加油的時間，身為服務小組長的我，要求自己一定要跟上大家，讓退休後的自己日子更充實、道業更增長。

天天好臉色，家庭變和諧

◎黃建富（紫雲寺佛學班初階二年級學員）

在第一堂課上，老師建議幾項實行「自我提昇日課表」的原則，包括：項目不用訂太多、項目要具體或量化才有檢驗作用、採用固定標準──當日做到的打○、未做到的打×，並詳加註明原因、找一位共勉者支持督促……等等。
開學至今好幾個月，大部分組員皆每天實施無中斷。從大家的分享中，我發現共勉者的支持督促非常重要。我們這組有兩位成員找自己的另一半當共勉者，其中一位的另一半同在本班上課，兩人互相激勵，是同修也是同學；另一位的配偶雖未學佛，不過每天臨睡前都會問他：「日課表寫了沒？」還有一位組員，若共勉者沒來上課，還會自動打電話向共勉者報告：「我的日課表有寫喔！」

日課表的實施，對自我提昇、促進家庭和諧，效果顯著。我們這組有兩位成員，在「禮儀環保」的日課項目上，給自己的功課是「給家人好臉色」，經過幾週來的自我勉勵，家中的親子關係、夫妻關係改善不少，讓家人真的感受到「媽媽學佛、我們幸福！」所以這個月起，她們又自動增加一項：「對家人說讚美鼓勵的話」。

看到大家如此認真在做「自我提昇日課表」，我心中大受感動！上週分組討論結束，我以「四正勤」──已生之惡令斷、未生之惡令不生；未生之善令生起、已生之善令增長──讚揚大家。因為天天做日課表，正是展現「四正勤」的精神，大家每天都走在「四正勤」的學佛大道上，實在值得歡喜！