【一本書的因緣】

禪修，讓我的害怕不見了！

◎王常岱
記得看到智慧隨身書《坐禪的功能》時，書中述說坐禪可以治療失眠，當時已歷經兩年嚴重失眠、求救無門的我，便報名了初級禪訓班。那時我剛搬家，懷疑新房子風水有問題，不敢獨自在家練習，於是便每天跑到安和分院或鄰居家。
時間很快過了一個月，心想：老是這樣下去也不是辦法。親友勸我把房子賣了，但因價格談不攏也就作罷。「你要感恩這個因緣。不需要搬家，也不用怕，這是訓練你心不隨境轉的好機會。」後來我接受了法師的建議，回家裡練習。
回到家，害怕還是存在，我知道只有「痛」能讓我忘記害怕，所以便決定用盤腿的方式來練習，並發願不過半小時決不放腿。熬過如半世紀長的半小時後，我慢慢站了起來，怪哉！那時的我竟然不會害怕了。從那一刻起，我知道自己開始轉變了。
經過這一段的練習歷程，讓我體驗到了書中所說：意志力已戰勝了畏懼艱難、不敢面對現實的退縮心理；我更體會到：打坐不只是枯坐，必須配合聖嚴師父講述的禪修觀念，才能讓自己的身心建立和諧秩序，進而從中成長自己、肯定自己，體驗更多人生的價值。
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