20111030戶外禪報導

 

文/王碧華

 

　十月三十日在紫雲寺附近的澄清湖風景區舉辦戶外禪。當天風和日麗，對活動有加分的效果，八點不到，菩薩們已陸續報到。此次地點雖然在耳熟能詳的澄清湖，但有些菩薩已數年未進去遊賞。紛紛把握因緣，以渡假的心情，好好與自己約會。

 

　在法師的帶領下，排班後開始自然經行。法師引導大家將身心放鬆，用最小的力氣走路，將注意力放在自己的腳步，感覺和地面接觸的感覺。一步一腳印，踏著輕盈的步伐，和自己逐漸親近。每個人的臉龐，洋溢喜悅與滿足的表情。

 

　自然經行後，選在草地上、湖邊禪坐或直觀，心中一下子浮現「湖好美呀」、「天空很湛藍」字眼，出現分別心。想起法師先前提示，不形容、不比較、不給名字。平時若能常自我暗示，便可減少和他人競爭的煩惱。

 

　下午托水坡的練習，讓菩薩們既喜歡又擔心，因為眼睛需專注著兩手捧碗，不讓水滴出來，緊盯著看卻忘記放鬆，手臂、肩膀呈現酸痛。隨著多次練習，學習不去在乎漏出來的水，以輕鬆的心態面對時，水反而不滴出來。

 

　最後一支香是跑香。這次參加的禪眾，年齡層雖然偏高，大家依舊遵循法師的口令，快、再快、再快一點，努力突破對色身的執著。當躺在草地上休息，仰望天空伴隨急促的呼吸聲時，享受大自然的寧靜之美。

 

　法師分享「佈施的功德」。六度波羅密中，也以佈施法門為第一位。藉由付出和奉獻，關心周圍的人，同時幫助自己培福。因此接下來大堂分享時，鼓勵菩薩勇於法佈施。

 

　老菩薩自告奮勇分享，他身受病痛之苦，少和外界接觸。經由孩子與師兄姐的鼓勵，他趕緊報名參加此次活動。最大的收穫是，直觀時發覺自己情緒的波動，像湖面一樣起伏很大。自今日起對於病情，開始正面思考，以『四它』面對它、接受它、處理它、放下它，讓自己生命過得有意義。在場的所有人，報以最熱烈的掌聲，感恩老菩薩的分享，並予加油、打氣。

 

　結語時，常增法師開示：「處處皆為禪堂，這次在澄清湖戶外禪讓大家學習打破對禪堂的空間和名相. 禪堂不是只是在寺院內的佛堂。 禪堂這兩個字，禪是禪修，堂是空間地方，可以讓我們禪修的地方都叫禪堂，所以澄清湖戶外禪的每一個點例如自然經行的步道、八式動禪的草坡、湖邊禪坐或直觀、跑香的草坡，隨處都是禪堂，隨時隨地都可以讓我們修行禪法，隨時隨地都是你精進用功的場所。因此修行禪法(禪修)是沒有空間及處所的分別，到什麼地方都一樣，也不要分別這個地方已經去過了或太近了，只要想禪修，到處都可以禪修，這樣禪修的功夫才可以打成一片，無論在家裏、公司、社會團體四處都是禪堂。」

 

　法師的勉勵令大眾獲益匪淺。夕陽西下、天色漸暗，眾人帶著法師的祝福和安定、放鬆的身心，回到溫暖的家，將與家人分享參加戶外禪「少欲知足」的禪悅。