20231230-20240101禪三活動報導
輕安禪行迎新年

回歸「化繁為簡」的禪精神，法鼓山紫雲寺於2023/12/30（六）~2024/1/1（一）邀請法鼓山傳燈院演廣法師，南下帶領『跨年禪三』。來自北中南及香港專程飛回來的禪眾共71人，選擇心靈淨化與禪相遇的難得因緣，安住寺院，輕安禪行迎新年。
「進禪堂後第一件事是什麼？」法師提示，不要急著收攝身心！首先調整呼吸、練習放鬆緊繃的身、心，放下「想要」的追求心，單純的用方法，才能提起覺照的功夫。每支香都是新的體驗，一舉手一投足，透過現象，清楚觀照自己的起心動念，漸進地調整與改變，才能真正做自己「心」的主人。修行不只是在禪堂的蒲團上， 聖嚴師父曾開示：「舉凡語默動靜、行住坐臥，無一不是修行。」在一次次鍊心的過程中，增加面對境界的覺照能力，生命質量才能得到真正安定和自在。
「念頭裡面沒有自我！」法師說明，禪修以過程為目的，終點即是起點，修行後因專注力和覺照力的提升，所持的價值觀會有增進。禪修並不是要改變現象，我們的煩惱都來自於心跟外境的對立，可用「四它」的智慧來化解，也可以用「無常觀」過生活，即能內心清淨無明減少。用禪修的觀念和方法—「不迎不拒」消融生命中的不和諧，在調和中可進可退，學禪的路才能走的穩，走的長遠。
「心不在身內！」整體的環境就是我們的心，反而是身體在我們的心裡。透過禪修，讓我們身心和諧、內外和諧、與人和諧、念念和諧，盡心盡力照顧好整體的環境，沒有犧牲只有奉獻，是自利利他的菩薩行。

來自新竹的李金妮分享：法師提點「不迎不拒」的觀念，引導我直觀自已的疼痛，不與之對抗，痛不會以為苦，反而比較清楚。今日歸零充電再出發，期許未來繼續走在學禪的路上，待人處事同理包容，讓生命更充實。家住台南的潘佩楓分享，走進法鼓山已有７年，此次報名禪三，是送給自已的跨年禮物，三天的活動，法師的引導和提示，觀念和方法都很受用，藉境鍊心有更多的體會和感恩。告別2023年的跨年夜在禪堂，大眾依著自已的節奏感恩禮拜，聽著外面的熱鬧音聲，伴隨著想像的煙火燦爛，在睡夢中迎接新年的到來，有那麼多的內外護，發心護持活動的進行，能夠來禪修，真的很有福報！
總護法師勉勵大家，禪修的目的是覺照，慈悲跟智慧就是覺；禪法的好處，就是讓我們在修持後用智慧慈悲來幫助自己、幫助他人，自利利他，祝福大家新的一年『身心內外，平安和諧。』
紫雲寺表示，3/02~3/03將舉辦中級1禪訓班，以釐清觀念，深入禪修的方法，配合實際體驗的練習，增加禪修經驗的了解。共修力量大，新大樓啟用後，將舉辦更多禪修活動，歡迎常回紫雲寺，精進不退、力行共修，體會安定自在，智慧100禪味心生活。
◎文/陳文嬪