運用「心五四」~有我無毒

4/9，清明連假結束的第一個上課日下午，由敏惠護專紫錐花社團邀請法鼓山心六倫宣講團到學校舉辦一場「有我無毒—已毒不回礙一生」心靈講座。葉校長說明講座的因緣，提到紫錐花社團同學們，到鄰近小學進行反毒宣導，大朋友教小朋友，效果非常好，小學生們也寫了心得給予正面的回饋。校長為此而深受感動，讚嘆同學的用心。



宣講人張瑞英老師以耶魯大學最受歡迎的「快樂學分」—靜坐，帶領同學學習放鬆，體驗快樂作為開始。「頭皮放鬆、眼球放鬆、重心放在臀部、大腿放鬆、小腿放鬆」一步步引導同學放鬆身心，大家全身放鬆享受著與自己相處的十分鐘。瑞英老師鼓勵同學可以每天利用下課十分鐘，讓自己好好跟自己相處，如果累了，小睡一下也是很快樂。



在大家放鬆專注中進入主題—識毒解毒。觀賞完「英雄也難過毒品關」宣導短片後，宣講人邀請兩組同學，上台表演短劇，同學的幽默表演，贏得在場同學滿堂笑聲，對於毒品誘惑的破解與拒絕，有更深刻的印象。瑞英老師提出聖嚴法師解決困境的主張—「四它：面對它、接受它、處理它、放下它。」提醒同學要認識毒品拒絕毒品，不小心犯錯時，要提起勇氣面對及接受、尋求資源處理，若不盡人意，也要放下並給予祝福。



由真人真事改編的「阿仁的故事」影片，敘述一個十八歲少年阿仁，父母工作忙碌，經常感到孤單寂寞，無知的阿仁與同學小宇沉溺於毒品派對，生活全面失控，小宇更因毒品過量而昏迷不醒。希望同學們以為借鏡，勇敢拒絕毒品。瑞英老師教大家「停、看、聽」來面對毒品的誘惑，認真思考「四要：需要、想要、能要、該要。」



瑞英老師姐更準備了兩部正面力量的短片—「善的循環、善的力量」，鼓勵同學用「四福：知福、惜福、培福、種福。」將祝福的善念不斷的傳遞給人，讓善的能量越傳越遠，福滿人間。



最後一部短片是「生命最後十分鐘」，以飛機失事的故事來啟發大家要及時表達對家人的愛，珍惜身邊的人，要懂得呼吸是最大的財富。看完影片後，教官也分享自己的搭機驚魂記，提醒同學們要更珍惜生命，堅定勇敢的向毒品說不。瑞英老師以「心安平安，你就是力量。」來勉勵祝福大家，圓滿了這場精彩的講座。

文 / 王演云

圖 / 張耀心