自從到寶雲寺做義工後，進入寺院也變得頻繁。同修總是好奇，到底我到寺院做什麼？他對佛教的認識，僅止於誦經念佛，因此，我常跟他分享聖嚴師父的教育理念，以及在寺院遇到善知識。同修是一個拘謹的人，恰巧11月舉辦戶外禪，難得有機緣邀他參與，善巧告訴他活動地點在太平，距離較遠須開車載送，所以就一起報名了，順勢接著說：「我們也藉此到郊區走走放鬆吧！」
戶外禪一開始，果雲法師帶領大家做八式動禪，先放鬆筋骨，安定身心，然後請大家依自己最輕鬆方式坐下。第一次在戶外打坐，相較於在禪堂，真的不容易，起初是心散亂，容易被環境牽引，樹葉隨著風動，不時飄落身上，還有螞蟻突然爬到手上。試著用法師教的方法，審視坐姿，頭頂天縮下巴，挺腰不挺胸，沒有喜歡不喜歡，也沒有討厭不討厭，什麼都不想，只專注在當下。慢慢地，感受到身體放鬆了，風動而心不動，潺潺流水聲也變得平靜。
接著，法師帶我們沿環湖步道經行，一步一步，在經行中觀照自己，體驗「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」。看著隊伍在湖中莊嚴整齊的倒影，儘管汗水不停滑落，內心則安定自在。中途休息時，法師問大家：「有沒有感受到放鬆呀？有的請舉手。」看到同修舉手時，不禁感到欣喜，師父教導的禪修平易近人，簡單中就能感受到安定法喜。
下午的活動，大家透過遊戲認識「水的循環」。丟擲骰子的過程中，有幾個關卡總是重複打卡，有的卻始終到不了，就像佛法所說的因緣觀，身、心、環境總是一直在改變。進行「托水缽」時，感受到愈是小心，身體愈是緊繃，手中的杯水反而容易溢出，更加體會專注、放鬆的重要。「齊眉棍」是最耐人尋味的關卡，遊戲看似簡單，棍子卻始終放不下來，大家都出聲要對方放下，卻未察覺到自己也是放不下的一方。我不禁感到慚愧，自己不也常常犯了這樣的錯誤？
回程上，同修開心分享他的感受，像是在互動中覺察到自己的習性，團體的氛圍讓人覺得放鬆安定，還有法師慈悲的語氣，不疾不徐的開示，讓人聽聞後，身心都柔軟下來。感恩法師、義工們的用心，慶幸自己有因緣福報，能與同修一起來參與戶外禪。
