12月17至18日參加寶雲寺在三義DIY心靈環保教育中心舉辦的精進禪二。第一天的第一支香開始前，果雲法師分享了繼程法師的著作《禪門直心》，內容提點大家禪修時要放鬆身心，精進用功，不要緊緊用功；身心安定了，方法比較容易用得上。這對即將進行兩天禪修的我來說，是非常有用的一段開示。

好不容易來參加禪二，放下萬緣與自己相處，卻在前幾天感冒了，症狀集中在鼻子，因此這次使用了念佛數數的方法。雖然行前已有調整作息，仍擋不住昏沉來襲。綜觀第一天的打坐，幾乎處於睡睡醒醒的狀態，無法安住當下，或許是平常上班太疲累，加上感冒不適，身體需要時間修復。當第一天最後一支香時，法師問：覺得今天很疲累的舉手。我很誠實地舉手了。

第二天氣溫回暖，身體狀況好轉，鼻子的症狀也較為舒緩。一早用完齋進行戶外禪，將心念放在腳步的觸受上，不用過去的經驗看眼前的景色，行禪的過程中感到身心放鬆，回禪堂打坐時，方法也慢慢用上了，昏沉狀況大為減少。這時候開始去看自己的妄念，竟然絕大多數都與LINE有關，現代人真的是被手機綁住了。很感恩有機會遠離束縛，靜下心來好好用功。

當身心愈來愈安定的時候，禪二便接近尾聲。從第一天的漫長感，到最後覺得時間過得很快，這真是一種難以言喻的心理變化。感恩法師與義工成就我們的修行，期盼未來能參加禪二以上的禪修，發願能有因緣參加禪七，相信會有更深刻的體驗。