收到1月14至15日初級禪訓密集班的錄取通知後，便開始陷入「憂喜參半」的狀況，喜的是多年來希望參加禪修，讓自己能夠靜心的夙願，總算有了開端；憂的是，連五分鐘都坐不住的我，如何度過整整兩天的課程？

隨著開課日期接近，焦慮的心情讓自己想打退堂鼓，但還是鼓起勇氣告訴自己不要退縮。現在想想，這個堅持是對的。

從沒想過自己可以坐上一、兩個鐘頭，而且還是坐在蒲團上，更無法想像能在打坐中，學習一一消融隨時都會降臨的妄念，整個過程中，指引我們的那盞明燈，正是果雲法師溫和慈悲的引導。

過堂時，我學會了靜靜地享受食物在口中的滋味，每一口素菜都成了佳餚美食，一口一口咀嚼著，不禁心生感謝，感謝每一位提供食材、為我們準備飯菜的菩薩。印象深刻的是，法師提到我們總是用「快」來填補「慢」。是啊！為什麼我們要「快快」過生活，忘卻了生活中「慢」的美好呢？身在哪裡，心就在那裡，享受當下才是重要的。

兩天的課程相當緊湊，絲毫沒有鬆懈的時候，然而上完課，卻是滿心歡喜、身心放鬆。感謝成就這次禪修課程的法師和菩薩，讓我對禪修更加地了解，對打坐也不再卻步了。