慶幸的，一連數日的瞬間大雨，今天老天爺幫了個大忙，風和日麗、天氣晴朗，空氣中還夾著之前的水氣，所以氣候格外清爽，戶外的草木也都受了雨水的洗禮，而特別鮮綠亮眼。這一大清早的禪悅，也更激起了大家來三義DIY教育中心禪修的願心。

　　就如果雲法師說的，每一次的修行都當做是新的一次，所以，一早眾菩薩們都是帶著如新生入學般的心情來到DIY教育中心完成報到手續。進入禪堂後，開始一天的精進修行。首先，果雲法師提議趁著天氣涼爽之際，先到慈濟茶園經行，體驗清靜禪修，沿路大家都是禁語，果雲法師引領著我們，要大家不要有分別心，看到什麼，不用過去的認知，給它名字、形容、比較，用直觀，用無分別心體驗當下。如用在日常生活中‚這方法是很受用的，當境界一來，能馬上用平常心面對它、接受它、處理它、放下它，很快的就能消融自我。

　　在今天的戶外經行有些小插曲，因為適逢蠶在吐絲期，所以地上掉了很多蠶寶寶，這也使大家在經行中起了煩惱，是該攝心的踏出去?還是兩眼直望著地上遶道而行？在猶豫中起了妄心，但這蟲蟲危機倒也考驗了大家禪修的智慧了，難怪下午大堂分享時，每一組都反應了這個困擾，法師用簡單一句話就破了大家的疑：「路沒有永遠是順境的。」──懂了！

　　回到禪堂，依然繼續用功，果雲法師不斷的提醒大家方法要用得緊，如果偏離了，要趕快覺知再回到方法上來，如果妄念一直來就讓它來，但是要知道它是什麼，清清楚楚。法師輕柔的聲音說每一口呼吸都是新的，不想過去，不想未來，只管當下，但當下很快就又變成過去了，所以現在只管用方法修行。

　　下午第二炷香，法師讓大家用慢動作的方式拜佛，並要大家體驗身體的覺受，最重要的是在五體貼近地面時，要大家用感恩心、慈悲心感謝大地。法師說大地如同我們的母親一樣無怨無私不求回報的給予我們一切，平常我們所使用的全都是大地的資產，而我們卻不知珍惜，不斷的在破壞它、傷害它，現在全球各地自然界的反撲都是我們自己所造的業報，我們該用感恩心、惜福心去愛它、珍惜它。這也讓我想到了，如不好好愛惜地球資源，來世我們再來受報時，自然界生態可是每況愈下呢！屆時我們可就自食惡果了。

　　一天很快就過去了，一如往常的還是先進行小組分享，每一組都能將今天的感受或經驗侃侃而談，最後是大堂分享。有很多男眾表示因為太久沒練習了，所以腿很痛，尤其是下午疼痛加劇，此刻妄念也多了，大部分的菩薩都覺得戶外經行受益很多，將每一步都當成是第一步，雖然地上有許多蟲，有的人用唸佛號的方法專心在當下。有的人認為平日工作忙碌，妄念很多，今天一天下來享受了與自己的心平靜的相處。有一位菩薩經常打禪七，認為禪一只有一天而已，原本早上想偷懶請假，後來想到師父說的「修行要帶點勉強」，所以她還是來了，結果是來對了，因為一整天下來有不同的體會。絕大部分的菩薩都很喜歡拜佛，因為過程中流了很多汗，也體驗到了身心安定，在不斷的拜下後讓身體變得更柔軟，當然心也會更柔軟!有的人認為共修力量很大，也能與自己的妄念和平相處，也能用方法將腿痛的感覺轉化，這也是學習立刻消融自我的好課題。當然，在果雲法師的帶領之下，大家都覺得受益良多，領悟也較以往更深入。

　　接著是果雲法師的開示：禪修時身體出現不適的狀況是因為經絡不通，這都是正常的現象，身體會跟我們反應痛，是對我們有幫助的，這樣我們才會去注意到我們的身體，所以平日要多運動、培福、打坐、誦經，當然也要多休息，如此調身、調心、調息，把自己的身、心都照應好了，對禪修將會更得力。法師也表示打坐前要先發願，讓自己在過程中藉著自己的色身，願自己不被境轉，克服轉化身體不適。並要我們平時要多看師父的書，師父的書是法寶，禪修是要解行並重，藉由正知正見來開發佛的般若智慧，並再次提醒大家要用慈悲感恩心來對待大地。最後希望大家能定期參加分院的禪坐共修，精進修行對日常生活的處事幫助是很大的，這也會讓自己更好，期望大家共勉一起努力精進。

(文/陳逸慧)