各位有緣看到這篇的師兄師姐，阿彌陀佛

我是在5/29、5/30，於齋明寺參加初級禪訓密集班的真楷。在歷經一連兩天的入門禪訓課程後，有些感想，想與師兄師姐，或者是對接觸「禪」有興趣的朋友們一塊分享。

當初，之所以與法鼓山開始有接觸，不過是在半年前，基於某些原因就前往位於金山的法鼓山散心。當時，對法鼓山的印象，與「原本想像」有極大落差。

因為，自有記憶以來，就不時聽見「法鼓山」這三個字，但當走進這個園區卻發現，裏頭的一切卻都是那麼樣的......不一樣。沒有金碧輝煌、富麗堂皇的建築，沒有人聲鼎沸的喧囂；取而代之的，是極淨淡然、樸實素雅的園區，與一位又一位與我素昧平生，僅是擦肩而過，臉上卻總掛著喜悅、熱誠說著阿彌陀佛的師兄師姐。

尤其，當走進祈願觀音殿，感覺就是：裏面就這麼簡單？但必須說，錯了。因為，當循著殿內師姐的引導，一個人跪在觀音菩薩面前時，煩躁、不知所措的心，在那一瞬間，似乎有了平靜的能量。這股力量，即便現在回想起，仍記憶猶新。

就在那次過後，經常只要想到，就會又回到法鼓山，走一樣的山路，看一樣的景色，拜同一尊菩薩。或許，是想祈求些什麼，但得到更多的，其實是平靜的心與面對難關時走下去的勇氣。

或許是法喜勾起佛緣，過去這半年，在許多因緣際會下，就從原先的「到法鼓山散心」，變成開始聽到什麼叫做「禪」，甚至有了機會，前往齋明寺參加初級禪訓密集班，學習、體驗什麼叫「禪」。

在兩天課程裡，從靜心、放鬆、打坐、動禪，到禪與生活的聯結，隨著法師說一動、做一動，也因此有了摸索打禪的基本功。雖然，當初報名禪訓班，並沒有特別想為了什麼，或想獲得什麼而去，但在兩天的課程後，卻有個意外收獲，就是慢慢體驗到如何在充滿喜怒哀樂的生活中，用方法去讓自己調整進入相對平靜的狀態。

也就是，遇到不順心的事情時，雖然仍不免情緒低落受影響，但內心就會有一個聲音，要自己思考怎麼脫離這樣的情緒，乃至於比起過去，是更快速地把這樣的壞情緒放下。

這樣的收獲，是與「禪」有關嗎？老實說，因為我還是個才剛一腳踏入禪學的生嫩門外漢，兩者有無關聯，還真不曉得。只是，從第一次走進法鼓山，到現在開始接觸禪修，內心上確實出現了這樣的細微轉變。

正因如此，雖然明知打坐是辛苦的，是與人性、生理對抗的，但在結束兩天的初級禪訓班後，近日又參加了禪一。因為，從接觸佛法而獲得的平靜，是真實生活的養分，更是心靈上的正能量，所以，即便對禪仍處於一知半解的狀態，但未來，希望能透過更加深入禪修與佛學，對人生遭遇的挑戰，有更不一樣、更正向的視野。

文：朱真楷

圖：郭金典、曹為民