禪心清涼月

鐘美鳳

剛放寒假，就打包行囊，來到環境清幽的天南寺，從滾滾紅塵走入天南寺，有如從五濁惡世爬升到淨土世界一般，身心頓時清涼自在了起來了。

師父告訴大家，對於禪七，心中不要抱著任何期待，修行就只是修行。世俗中的牽牽掛掛請先打包丟到外面。我心裡想著：修行是怎樣一回事？應該是放下一切，只是真誠的面對自己吧！

由於平日學習以放鬆的心情看待生活，因此，打坐時能輕鬆的用上方法，當身心放鬆時，面對腿痛不再是難以忍受的苦楚，終於體會到「看著他痛、體驗痛、痛得痛快」的境界。

了解到以前自己常常用緊張的態度面對問題，以為這樣才是認真負責的表現，不知道更高的智慧其實是放鬆，給心空間，反而能把事情處理得更好。而且時時懂得放鬆，生命的韌性才夠，才是真正具備度過難關的能耐，保持放鬆的心態，面對各種境界才可以泰然處之，不為境轉。放鬆代表抖落不必要的執著，代表沒有多餘的擔憂害怕、沒有不切實際的妄想期待，代表一種好心情，時時以喜悅的心面對生活的種種，最後可以達到萬物靜觀皆自得的境界。

打坐之後到草地經行，望著藍天，瞬間感到心中的牽掛抖落，身體那麼自在，無拘無束。赤腳踩在柔軟的草地上，腳底感受到小草的輕撫、泥土的柔軟，每一步的感覺都不一樣，體會到人在時空當中，每一分每一秒，都不一樣，每一步都是新的。想到心經上的句子「色即是空，空即是色，受想行識亦復如是，是諸法空相…」。

以行腳的方式經行，緊跟著前面的人，從覺知身體在走，到看著身體走…，腳步越來越輕，速度越來越快，渾然不覺得累。所以，「累」其實是一種心理的感覺，當放下對身體的執著時，當心神專注於一事時，其實是不會感覺到累的，專注是很美的。

果鏡法師開示：「八風吹不動」、「諸惡莫作，眾善奉行」老師面對家長、社會的批評、指責甚至誣陷，要練就「八風吹不動」的功力，對內自我要求方面，則要做到「諸惡莫作，眾善奉行」才是真正可以保護自己的安全準則。想到師父說的「心安平安」隨時覺知自己的起心動念，不起惡念，不造惡行，自然就可以平平安安。

在天南寺最後一天清晨四點多，準備進大殿打坐時，從玻璃窗望見山頭一輪明月，明亮皎潔，映照著沉睡的大地，山上的寧靜對照著山下的點點燈火，忽然覺得山下的世界好虛幻，一切都在「生滅變異」的法則當中循環不已，人們忙忙碌碌的追求，是為了什麼？其實，天上的明月一直都在，只是在滾滾紅塵的追逐裡，我們常常忘了抬頭看看它。而心中的明月，其實並沒有離開過我們，只是我們常常不經意的忽略了它。