2026法鼓山關懷生命論壇

在變動中 找到內在安定力

如何超越眼前的無常變動，找到生命中的安定力量？
本期分享方丈和尚果暉法師、衛福部常務次長莊人祥、導演曲全立，
於「法鼓山關懷生命論壇」暢談自身的體悟，以及轉化生命的智慧。

◎文／釋常真、楊仁惠．圖／李東陽、李佳純

▲法鼓山關懷生命論壇上，方丈和尚、莊人祥次長、曲全立導演分享如何在變動中找到內在安定力。

果暉法師（方丈和尚）│照顧好身心 才能從容應變

▲方丈和尚表示環境隨時在變動，平時需照顧好身心，才能從容應變。

「記得上一次關懷生命論壇正在進行時，突然地震，還搖得很大呢！」方丈和尚幽默地以現場來賓共有的經驗，提點大眾：「世間無常，國土危脆」。

方丈和尚指出，世間本就充滿無常，突發事件隨時可能發生，與其杞人憂天，不如未雨綢繆，做好「居安思危」的準備，降低危難發生的機率、減少傷害，這是每個人都能做的。

如何在變動的環境鍛鍊安定力量？方丈和尚首先分享「三三二二」念佛方法，如果沒有宗教信仰，不妨放鬆身心，體驗呼吸，或者專注於體驗身體的感覺，不起好壞的分別，心自然安靜下來。

「現在是最重要的。」方丈和尚指出，許多的壓力或憂慮，往往來自超乎自己能力所及的擔憂。方丈和尚以身為法鼓山方丈為例，表示首先關心法鼓山整體、社會乃至全世界的未來發展，但也須衡量自身狀況與能力；若一味擔憂超出能力範圍、無法處理的事，只會徒增煩惱。方丈和尚叮嚀大眾，先照顧好自己的身心健康，並安頓好家人與團體，這正是「安身、安心、安家、安業」的基礎。

生命遇到逆境時，方丈和尚鼓勵運用「四它」——面對它、接受它、處理它、放下它。逆境本身不會改變，但我們可以改變對它的看法，並將其轉化為生命的養分；佛法說「萬法唯心造」，環境雖然不斷變動，但內心可以選擇不受環境影響。

此外，方丈和尚也鼓勵大眾「廣結善緣」，正是「積善之家，必有餘慶」，在大災難中個人若能平安，多源於個人平時累積的福報，因此勉勵大家莫以善小而不為，莫以惡小而為之。

方丈和尚最後指出，生活中最難超越的，一是「跟自己過不去」，二是「跟他人過不去」；如果能夠運用佛法的慈悲與智慧，放下與自己、與他人的對立，自然心安就有平安。

莊人祥（衛福部常務次長）│盡力而為 先做好當下的事

▲莊人祥次長分享面對變動，更要提醒自己，先做好當下能做的事。

新冠疫情期間，疫情指揮中心共召開一千一百九十七場記者會，時任疾管署副署長的莊人祥，擔任了一千一百二十一天的發言人。面對新型病毒的種種未知，社會人心不安，指揮中心以「資訊透明化」為原則，明確釐清已知與未知，並說明政府的應變策略與個人行動指引，努力降低社會不安。

走過三年疫情，莊人祥表示，臺灣天災頻繁，個人與國家都需要具備災難後恢復正常的「韌性」。「個人的『韌性』並不是什麼都不怕，而是承認自己會害怕、會受傷，但有能力慢慢調整、恢復，然後繼續往前走。」至於國家，則要從個人擴大至整體社會，具備「接納不確定性」、「判斷正確資訊」、「彼此信任與互相照顧」三要件。

守護國人健康的同時，莊人祥也面臨了生命的危機。二○二四年初，他在檢查中被醫師懷疑罹患胃癌，後來確診已轉移至肝臟。得知可能罹癌的當天下午，他還要主持重大事件的記者會，「我沒有想太多，就把該做的事先做完。」

莊人祥坦言，面對胃癌第四期的診斷，最難超越的還是內心的恐懼。他和同修一起請了手珠，每天持誦〈藥師咒〉，他自嘲從沒念完一○八遍，但心安定了下來。治療方面則依醫師的建議處理。「無法改變的事我隨順接受，能改變的地方我盡力做好。」莊人祥說自己很幸運，據說是該醫院有史以來第三例治療後已驗不到癌細胞的個案，希望這段經歷能帶給病友們勇氣與希望。

在法鼓山皈依，法名「寬和」的莊人祥，以自身的生命經驗，祝福大眾，當環境產生變動時，珍惜當下，做最好的安排，就能找到內在的安定力量。

曲全立（紀錄片導演）│活出核心價值 使命由自己定義

▲曲全立導演表示，真正的超越不是戰勝別人，而是自我突破。

畢業自電子科卻跨入電影界，曲全立導演幽默地說：「電子和電影只差一個字，但對我來說也是『超越』」。二○一三年，他獲得世界3D大獎，基於對臺灣這塊土地的認同，回臺打造3D行動電影車，走進偏鄉與社福機構。十四年來，他看見單親、外配、隔代教養，乃至青少年自殺問題，因而萌生透過影像傳遞生命力量的念頭。二○二一年起，他開始記錄一位位「超越自己」的真實故事。

至今，團隊已記錄超過一百位來自不同領域的「臺灣超人」。「一路走來，我發現我們每天都在超越自己，因為在生活上、心靈上，每一個人都在找尋生命的價值」，對曲全立而言，「超人」並非沒有困難，而是在挫折、逆境、恐懼與不安中，仍願意面對自己，持續前進，並且進一步服務利他。

這樣的體會，也來自他的生命經驗。三十五歲時，曲全立罹患腦瘤。患病之初，因身心不便而封閉自己近十年。經過漫長的自我對話，逐漸發現，自己仍然擁有許多。於是，疾病不再只是挫折，反而成為他走入偏鄉、關懷生命的重要契機。

拍攝「臺灣超人」的過程中，曲全立也看見信仰、家人陪伴與服務利他的力量。他認為，「生命是活出來的，而不是讀書讀出來的，如果願意把自己的生命活得更有價值，不論在任何時代都非常有意義。」

大約二十年前，曲全立曾為聖嚴師父拍攝「多想兩分鐘，不要自殺」系列廣告，至今回望才發現，當時的生命關懷早已潛移默化，成為他後來拍攝「超人」系列的初衷。「原來我的使命，是由我自己定義。」最後，曲全立希望送給眾人一句話：「相信自己，活好當下。」

2026法鼓山關懷生命獎得主

◎文／陳逸慧．圖／李東陽

慈悲獎│趙文正

用汗水撐起孤幼希望

▲慈善家趙文正（右）獲頒個人慈悲獎。

沒有顯赫的身分，也沒有豐厚的財富，八十三歲的趙文正一生簡樸，卻累積了超過六百萬元的慈善捐款。三十五歲起，他靠著鐵工廠清潔工的微薄收入，以及做資源回收，幾十元、幾百元攢存下來的錢，長期捐助世界展望會、家扶基金會、慈濟功德會、惠民學校、臺中育幼院等單位，點亮孤幼的生命之光。

趙文正助人的初心，源自窮困的童年。年幼時上學，連二十元代辦費都無力負擔。親身經歷貧窮的他，深感世上還有許多孩子像他一樣，於是立下心願：「將來有能力賺錢，一定要幫助別人。」

一九七九年，趙文正以父親趙世旋的名義，第一次捐出善款，從此展開一生的行善之路。他和妻子生活節儉，每天無論是烈日或風雨，都騎車出門撿資源做回收。他常說：「只要多做一點回收，就讓孩子少受一點苦，讓他們多念一點書，能夠脫離貧窮。」他透過家扶基金會，認養了十二個國家、超過五十名孩童，用自己的汗水，為孩子撐起未來的希望。

除了助學助貧，趙文正也心繫鄰里安全，還用多年來的積蓄，購置消防警備車，守護鄰里鄉親。二○一二年，他獲選為《富比士》雜誌亞洲行善英雄，成為臺灣四位獲獎者中，唯一以撿資源回收來行善的人。赴香港領獎獲得了三十萬港幣，他毫不保留，全數捐出。

因近來一場車禍，趙文正賴以回收資源的老機車全毀，曾受他幫助的消防弟兄們集資送他全新的電動車，沒想到他將這份愛心，以消防弟兄的名義捐出，讓美善種子繼續在人間流轉。

「要有願力，才做得到。」趙文正的善心善行，證明助人不需擁有很多，重要的是願意付出，累積小小的微薄力量，一樣能匯集成巨大的慈悲。

智慧獎│余泰運

將傷痕化為救人大愛

▲消防員余泰運（右）獲頒個人智慧獎。

「砰！」二○一四年，巨大的爆炸聲，震撼高雄街頭，一場突如其來的氣爆，讓投身消防工作的余泰運當場倒地。聽見同仁呼喊，醒來的他發現雙手皮肉翻開，手部與臉部的傷勢相當嚴重。即使身處危急之中，他仍將救護車優先留給其他傷患，將救人的使命放在自己前面。

送到醫院後，余泰運在加護病房昏迷了五天，之後歷經了十四次手術，期間更有漫長的復健療程。當手指一曲一彎，皮膚便裂開流血；創傷後，幾乎是在惡夢、幻聽、幻覺中度過。但他沒有被傷痛擊倒，一心只希望趕快康復，早日回到工作崗位。

身體痊癒後，原本可退休的余泰運，選擇再回到消防崗位上。平日到民眾家中，宣導居家消防安全，還經常回到醫院，鼓勵正在治療的燒燙傷患者。他以走過相同傷痛的親身經歷，鼓舞對未來茫然無助的燒燙傷病友，找到面對人生的勇氣。

最難得的是，經歷漫長復健後，余泰運重新回到高強度的消防第一線，持續守護市民安全。「保護市民生命和財產安全，是我們的職責，也是我們的使命。」在他的心目中，民眾的生命始終擺在第一位。

生死劫難後的身心考驗，余泰運勇敢地面對它、接受它、處理它、放下它。苦難沒有吞噬他的願心，反而在傷痛中，淬煉出轉化困境的力量；烈焰留下的傷痕，沒有成為他的陰影，反而成為他最榮耀的勳章。除了一步步走出傷痛，他更將個人的苦難，昇華為生命的大愛、守護社會的光明。

余泰運以自身的生命故事，為遭逢傷痛的人們，開啟未來的希望，也為世間的苦難，注入了積極正向的力量和意義。

大願獎│肝病防治學術基金會

守護世世代代的健康

▲許金川教授（中）、楊培銘教授（右）代表肝基會接受大願獎。

一九九○年代，臺灣籠罩在「肝病王國」的陰霾中，每五位成年人就有一人是B肝帶原者，肝病宛如沉默殺手，長年位居國人十大死因之一。由於當時肝病防治觀念尚未普及，民眾缺乏正確認識，往往等到出現明顯症狀、病情嚴重才就醫，錯失了治療先機。肝病不僅威脅著國人的健康，更成為許多家庭難以承受的負擔。

時任住院醫師、現為肝病防治學術基金會董事長許金川，謹記恩師宋瑞樓教授教誨：「醫生就是要救人、為病人存在的。」當時超音波剛開始發展，他便投入研究，希望運用超音波儀器，及早發現肝腫瘤，點亮了早期診斷肝癌的曙光。

「與其在診間等病人，不如讓醫護主動走出去。」在宋瑞樓教授支持下，許金川於一九九四年成立肝病防治學術基金會，以消滅肝病為宗旨，期盼不再有國人因肝病而失去生命，不再有家庭因肝病而破碎。

三十多年來，肝基會的醫療團隊與志工深入偏鄉、離島、監獄與看守所，進行免費篩檢，守護了逾七十萬人的健康。執行長粘曉菁醫師表示，義診提供抽血、超音波檢查，還建立後續追蹤服務系統。對於清寒病友，也尋求愛心資源來協助，並透過電話持續關懷。

二○二一年，肝基會掀起「全民腹超」的健康革命，號召全臺白袍醫護共同投入肝病篩檢。肝膽腸胃科劉泮甫醫師說：「解決病人的問題，就是我們的大願。」只要還有肝病，就不應該放棄；只要有需要服務的地方，醫療就應該走到那裡。肝基會從醫療診間，延伸到社會每個角落，每一場跋山涉水的檢驗，每一句苦口婆心的衛教，乃至於每一本刊物、每一通電話，都傾注著無私的大願，守護著臺灣世世代代的健康。