體驗四環 淨心好生活

從心出發，實踐淨心淨零的四環生活，各地民眾臺北、新竹、臺中三地，
體驗溫馨祥樂的心靈環保日，將對佛陀和母親的感恩，
化為守護地球、永續環保的行動。

◎文／楊仁惠．圖／李東陽、許朝益、李佳純、陳瑞

臺北─國父紀念館

以禪淨心 提昇安定力

▲體驗走路禪的身心放鬆。

心靈環保日的序曲，由走路禪揭開。「感覺緊，就把力量放掉。享受全身放鬆的感覺。」在法師引導下，民眾放鬆身心，專注感受當下的每一步。隨後，禪堂板首常乘法師進一步帶領大家練習微笑禪，透過觀身受法，讓身心逐漸安定，回到寧靜與喜悅。

從托水缽沉澱身心、感恩浴佛與領壽桃，到鈔經、撞鐘、念佛祈福，活動設計皆引導民眾把心安住在當下，也將善願送給自己與他人。傍晚的國父紀念館和風習習，館前映池水霧輕揚，參與者在悠閒氛圍中，體驗心靈環保、禮儀環保、自然環保、生活環保的理念，也帶著充飽電的心靈回家。

今年傳燈院規畫了豐富的禪修活動，先以坐姿動禪引導大家安定身心，再透過「入山APP」體驗禪修，並安排腦波測試儀、聲音覺察練習等互動內容，期望幫助民眾在日常紛擾中，培養內在的安定與專注，擁有一顆清明的心。

此外，祈福撞鐘的人潮也特別踴躍，其中不乏外國朋友參與。大家在法師與義工引導下，以虔敬心叩鐘祈願，悠遠鐘聲傳遞平安與幸福。

▲虔敬叩鐘祈願人人幸福。

 

永續環保 淨零護地球

▲推廣美好的零廢棄生活。

從防災、維修循環到淨零生活，今年自然環保與生活環保的攤位，讓永續不只是口號，而是可以看見、動手操作，也能帶回日常實踐的生活選擇。

活動結合國家災害防救科技中心、國家環境研究院等公部門，以及法鼓文理學院、聖嚴教育基金會、食農教育等團體，共同設置多元攤位。「防災一起來」以互動教學，讓防災觀念融入日常；「綠生活任務站」則透過抗高溫、安全環境用藥等主題展覽，提醒民眾面對氣候變遷時，可以採取的具體行動。

其中，「i維修循環新生活」教導民眾維修小家電、紡織品與玩具，將惜物再用的觀念落實於生活。聖基會「從淨心到淨零」展區，透過SDGs蛋糕積木與漢堡積木，幫助民眾理解法鼓山四種環保與經濟、社會、自然之間的關聯，也看見一份速食從生產到消費，背後牽涉的環境議題。

現場並邀請僧團果禪法師分享自己的淨零生活，當民眾看到法師一年累積的垃圾量如此之少，都感到驚歎，也重新思考自身的生活選擇。文理學院心靈環保研究中心則以茶席邀請大家靜下心來，再透過砌石模型實作，認識水土保持中植物守護土地的力量，引發參與者持續關心環境議題的興趣。

▲高溫氣候調適行動展。

▲學習電器維修等物資循環利用。

 

親子攜手 同享幸福樂

▲親子同心攜手感恩浴佛。

禪味生活遊戲、親子手作與友善蔬食攤位，一向最受大小朋友歡迎。透過富含禪意、生活環保與禮儀環保的活動設計，陪伴民眾度過寓教於樂的美好時光。

其中，「一日合唱團」運用記憶歌詞、合聲體驗等遊戲，引導大家探索佛曲中的智慧，也感受和諧音聲帶來的整體感，令人耳目一新。「紅白心旗」則邀請民眾專注聽從關主的指令舉旗，在多變口令中練習保持專注，也不失放鬆與趣味，現場笑聲不斷。

法鼓山人文社會基金會透過香草五感闖關與手作體驗，引導大小朋友打開感官，從認識香草開始，重新連結土地與生活。現場也讓民眾將香草帶回家，讓自然芬芳延續到日常之中。「馬上滑馬上發」則結合馬年的祝福，透過親子共同創作輕黏土作品及參與競賽，增進彼此默契，和樂互動。

透過文山分會得知活動訊息的蔡靚嵐闔家前來，一雙兒女興奮排隊等待「珠福滿滿」的空位。弟弟說：「明天是阿嬤生日，我要做手珠，給阿嬤當禮物！」在溫馨的浴佛節中，表達了最純真的敬愛。

▲植物拓染感受自然與創作。

新竹─遠東巨城廣場

人潮穿梭中 體驗身心放鬆

◎文．圖／新竹精舍 提供

▲法鼓隊擊出震撼人心的鼓聲，也傳遞了安定人心的力量。

五月十六日，陽光灑落在新竹遠東巨城購物中心廣場，一座平日人潮穿梭的城市空間，這一天，多了一份安定與溫暖。由新竹精舍所舉辦的「心靈環保日」，以「提昇人的品質，建設人間淨土」為活動核心，引導大眾在忙碌的生活中，體驗禪修與心靈環保，重新與自己的心相遇；也讓心靈環保的種子，持續在社會各角落發芽、生長。

齋明寺監院果弘法師來到現場關懷義工、參與體驗活動，同時勉勵大眾，心靈環保不只在活動中體驗，更是「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」的生活實踐。遠東巨城購物中心總經理羅仕清、副總經理游欣宜也到場參與多項體驗，對於法鼓山推廣心靈環保的理念，表達高度肯定。

現場各項禪修體驗攤位，廣受大小朋友喜愛。「鐘聲幸福」以鐘聲引導大眾沉澱身心，感受「聞鐘聲，煩惱輕」。參與「禪悅書法」的民眾在一筆一畫中，專注當下，寫下祝福。「自在奉茶」的茶席間，民眾透過一杯茶，品嘗人與人之間的溫暖善意。「托水缽」的專注慢行，讓大眾感受身心的清楚與放鬆。短短幾分鐘的「街頭禪堂」，讓人體驗一念清淨與片刻覺察。許多家庭共同參與的親子手作，則是在歡笑中，悄悄種下美善的種子。

廣場上，法鼓隊帶來震撼人心的演出，迴盪的鼓聲不僅展現傳統鼓藝之美，更傳遞安定人心的力量。古箏和太極拳的表演，也為現場增添了悠遠與寧靜。

今年是新竹精舍第五年舉辦心靈環保日，特別感謝遠東巨城購物中心大力支持，以及所有義工們無私奉獻。現代生活中，人們習慣追逐速度，卻常忽略內心的需要。心靈環保日喚醒大眾，當願意讓心慢下來，好好觀照自己與他人，便能找到安定與慈悲的力量。

▲在「自在奉茶」的茶席間，感受人與人之間的溫暖善意。

▲短短幾分鐘的「街頭禪堂」，體驗一念清淨與片刻覺察。

臺中─寶雲別苑

溫馨家庭日 踩出健康祥樂

◎文／王春主．圖／林宸禾

▲小朋友靠自己的腳力，「踩」出一杯現打西瓜汁。

母親節前夕，五月九日上午，中區法行會結合親子浴佛和禪修遊戲，與合樸農學市集共同在臺中寶雲別苑舉辦「心靈環保家庭日×合樸農學市集」活動，許多民眾闔家一起在清淨自然的環境中浴佛、玩遊戲，逛市集，體驗平安祥樂、身心放鬆的心靈環保。

到場關懷的寶雲寺副寺演柔法師，歡迎民眾來體驗浴佛和禪修遊戲，為母親與家人送上平安健康的祝福。中區法行會副會長張芳明也帶來祝福，願每個人都能在自然與生活中放鬆身心，讓自己與家人更健康、更快樂。

現場遊戲區以「心靈環保」的精神，設計各項有趣的闖關活動，例如「心安平安」、「同心協力」等，引導大眾練習專注與覺察力。人氣相當高的「果然要踩」果汁機，大小朋友們靠自己的腳力，「踩」出一杯現打西瓜汁，也了解能源與環保的概念。小農市集則是認識土地與食物的平台，民眾透過面對面互動，了解農友努力實踐生產、生活、生態的平衡，共同守護土地的永續價值。

今年九十歲的洪綉鑾，在兒子和媳婦陪伴下到場參加活動。當上阿祖的她挑戰「彩豆分類」闖關，不僅將豆子一一夾起，還完成浴佛儀式。她特別感恩媳婦對自己的周全照顧，讓老年的她能夠「很好命」，在和樂融融的笑意裡，體現出心靈環保家庭日的祥和與溫馨。

▲「同心協力」引導親子練習專注與覺察力。