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朝禮心中的寶山 春暖花開的四月，寶雲寺、紫雲寺先後舉辦朝山活動，
三步一拜 病中生信心 ◎甘玲華 距離上一次到總本山已有四年之久，心中一直期盼再回山上，感受靜心淨心的境教。得知高雄紫雲寺舉辦朝山之旅，雖然目前處於生病休養階段，但把握因緣，好好上山修行，於行住坐臥中體驗身心的念頭，已在內心生起。 感恩法師們慈悲，將此次朝山安排在夜間，希望避開白天的酷熱，然而，當天卻下起雨來了。帶著「好的不喜歡，壞的不討厭」的心情，以平常心隨順因緣，沿著曹源溪禮拜至禪堂前。 剛開始拜下時，感受雨水的清涼，身心如同被甘露洗淨了一番。隨著時間推移，念頭如雨絲般紛飛起來：我的身體還可以拜下嗎？終點到了嗎？鞋子濕透的感覺真不舒服……但隨著佛號及引磬聲，一步一步踏實走著，一跪一起如實禮拜，終於完成朝山。三步一拜，體會大地之母的恩澤，這段生起感恩心的過程，同時也讓我生起信心。 如同聖嚴師父所說：「朝山及朝聖之意，其功德在於信仰、信心之體驗與感應，並且使人真正地受益。」這次在帶病的狀況下圓滿法鼓山之旅，深刻感受到因信仰生起的信心。感恩諸佛菩薩及所有因緣，成就我完成朝山之行。 俗話說：「學佛一年，佛在眼前；學佛三年，佛在天邊。」接觸佛法多年，時常慚愧自己不精進，因此提醒自己「學佛，學活」，不只在生活中實踐佛法，也要常回寺院參與活動、擔任義工，持續修習佛法。 在生病及朝山的過程中，領會到師父所說「要病得健康」。身體生病了，卻多了對生老病死的體驗，也讓我慢下腳步，藉由休息來調節身體，觀照身心。感恩有佛法，讓我健康地面對病苦，帶給我向前的力量。 全身濕透 步伐向前 ◎李雯琪 這次參加朝山活動，對我而言，不只是一次單純的參訪行程，更是一段沉澱身心、重新觀照自己的旅程。 第一天從紫雲寺搭遊覽車北上，一路上看著窗外風景變換，心也慢慢從平日的忙亂轉為平靜。抵達總本山後，參學義工帶著我們巡禮園區，無論是靜謐清幽的環境，還是所見到的法師與義工們，都讓我感受到安定的力量。 印象最深刻的，是晚上的朝山。剛開始時，膝蓋因反覆跪拜而痠痛，加上雨水打濕衣服與鞋襪，雙腿也愈來愈沉重，不免生起疲憊與退心。就在全身濕透之際，心中閃過一個念頭：既然衣服已不可能再濕，就不用顧忌會弄濕，於是安心專注躬身拜下，步伐向前。這不正是朝山前，法師勉勵我們學習的「放下」嗎？ 平常總習慣追趕時間、在意結果，少有機會停下來審視內心。朝山的速度雖慢，但額頭貼地的那一刻，平日累積的煩惱、壓力與執著，也隨之緩緩放下。身體疲累，心卻愈來愈平靜，印證修行不遙遠，而是在每個當下觀照自心。 晚上聆聽叩鐘擊鼓，內心也受到很大的觸動。鐘鼓聲悠揚深沉，在寧靜的夜裡顯得特別清晰，心也隨著沉澱下來，紛飛的妄念頃刻消失。平時常因小事煩惱，情緒容易受外界影響，此行讓我明白，真正需要整理的，是自己的心境。 第二天，天氣放晴，我們參訪法鼓文理學院，深刻感受聖嚴師父推動佛教教育的願心，也提醒自己：學佛不只求心安，更要學習用慈悲與智慧來生活。兩天的朝山行，學習放慢腳步、覺察每個起心動念，希望自己持續親近佛法，用更柔軟、感恩的心來面對生活，將朝山所感受到的平靜與感動，落實在日常之中。 帶孫子上山 親近觀音 ◎梁存照 在春天這個季節，有幸參加由寶雲寺與中部各分會舉辦的「朝山巡禮憶師恩」活動，天氣不冷不熱，內心卻是澎湃洶湧。生平第一次體驗朝山，帶著家中兩位小菩薩前往，一起參與這趟寧靜的行旅。 對小菩薩們來說，或許會覺得行程不太有趣，但我還是帶她們上山，並輕輕地告訴她們：「爺爺沒辦法一直陪在你們身邊，但是法鼓山有充滿慈悲的觀世音菩薩，會一直守護你們。以後長大，遇到任何擔心害怕，都可以上山來祈福，菩薩會給你們最溫暖的慈悲願力。」 走過一甲子的生命，日子過得安好，安身、安家、安業，彷彿什麼都擁有，卻又覺得好像什麼都是無、都是虛幻。面對「防老」、「安老」的議題，深覺「度老」更是當前要務。想起祖師大德一直以來的提醒：要提起生命的願力，常常祈願、發願、還願，讓生命願願相續，充滿希望。 此趟朝山最珍貴的禮物，就是隨著導覽，聆聽法鼓山故事的深度，以及溫暖的呼喚。仰望整片山林，生氣蓬勃、綠意盎然，視野變得寬遠；俯瞰聖嚴師父留給後代的靈山勝地，每一處景物，都充滿著教育涵義；體驗整座山的穩重力量，更帶給我們滿滿的心靈養分。每一次拜下，額頭輕叩地面，感受當下的輕安自在，心裡便告訴自己：法鼓山是我的路引，直到人生盡頭。 由衷感恩主辦單位縝密的規畫、上課和引導，使這趟殊勝的朝山行，從身口意到身心靈，都烙印在法鼓山這座幸福的觀音道場裡。
以慈悲智慧化解職場衝突 ◎果暉法師 ‧問：在職場上，如果遇到霸凌，應該怎麼辦？ ‧答：霸凌的一方，多是已經情緒失調、失控，最好能夠先迴避一下，讓彼此的情緒冷靜下來，避免事情愈演愈烈。霸凌者可能正發出需要幫助的訊號，種種原因造成人際互動、溝通等出現情緒障礙，一時調適不來；不知道如何化解，而在語言、行為上造成他人的困擾、麻煩而不自知。 如果霸凌事件重複出現，或故意發動打擊，建議被壓迫的一方要適時尋找支援的力量或資源，不要悶不吭聲，默默承受。 有自信心的人──了解自己優點與缺點，比較不會去霸凌人或被人霸凌。萬一受到霸凌，可將不合理的對待視為一種磨練，從中學習成長。另一方面，也可自我反省，是不是自己有做錯的地方？重點是：不跟進對方一時的情緒言語，不要反覆糾結。 如果是自己的錯，就承認、道歉，好好改進。聖嚴師父勉勵我們要「以慈悲對待人，以智慧處理事」，把人與事分開，就能逐漸化解彼此的衝突、糾結。 此外，學習禪修的觀念和方法，可幫助我們放鬆身心，覺察身體、情緒，乃至心念的活動，幫助我們調適身心壓力及人際衝突。 霸凌導因於人際關係的失衡、失調。法鼓山推動「心六倫」運動──包括職場倫理，就是為了促進當今多元的人際和諧關係，締造平安和敬的社會。 平靜莊嚴的佛事 懇切助念 祝福未來佛 ◎許慧滿（舊金山） 自從得知法鼓山推行大事關懷，內心便深感相應，尤其家中長輩年事已高，隨時可能面臨生命的告別。每當思及，內心難免浮現不安與惶恐：不安的是，自己如何面對這個過程；惶恐的是，家人能否安然走過人生最後一段路？同時也反問自己，當調伏自己內心的不安，是否能進一步陪伴和幫助家人，以及同樣面臨此課題的人？ 基於這些，我加入了舊金山道場大事關懷組。透過一次次參加追思祝福的練習，加上參與大事關懷培訓課程，對於佛教如何看待死亡、平時如何準備，有了清楚的了解，不過，尚未有臨終助念的因緣。 整個過程，既真實又不真實，演期法師以柔和語調，引導往生者放下執著、提起正念；師姊們穩定的引磬聲，帶領大家稱念佛號。雖然場地悶熱，不斷地提醒自己放鬆身心，漸漸不做他想，一心專注在佛號中。兩個小時的助念過程，從佛像布置、蓋往生被，到法師開示，一聲聲阿彌陀佛，沒有悲傷與哭泣，只有平靜與莊嚴。讓我真切體會到：臨終不是喪事，也不是喜事，而是一場莊嚴的佛事。 第一場助念的感受還沒消化完，幾天後又來一個因緣。這次是去醫院的加護病房，雖然有些突發狀況，所幸大家忙中不亂，在不同的場合，一樣放鬆身心，至誠懇切地念佛，祝福這位未來佛。 經過這兩次助念，對於生死又有更深一層的體會。明白個人因緣不同，永遠沒有準備好的一天，當下就是盡心盡力，然後隨順因緣。過去面對死亡，內心多有不安與抗拒；如今逐漸明白，死亡並非終點，而是因緣流轉的一個過程，是另一個起點。期許自己持續精進，在面對親人乃至他人臨終之時，能以更安定、更慈悲的心，陪伴圓滿最後一程。 把心帶回佛號 踏實當下步步蓮花 ◎陳碧蓮（宜蘭） 再次參加精進佛一，對我來說，是一個難得讓自己慢下來、回到內心的機會。 一開始有點不太適應，坐沒多久就腿痠、腰痛，腦袋一直冒出念頭，東想西想，懷疑自己能不能撐完一整天。所幸在法師引導、整場安定的氛圍中，慢慢學著不去抗拒不舒服，不去跟著妄念跑，而是一次一次，練習把心帶回到佛號。 這當中，深刻感受到悅眾們的護持。當自己散亂或撐不住時，穩定的節奏與安定的力量把我接住，讓我知道自己不是一個人修行，而是大眾一起成就。 印象最深的是戶外經行，跟著大眾一步一步配合佛號，腳步清楚，呼吸也慢慢穩定。「阿彌陀佛，阿彌陀佛……」聲聲佛號，迴盪在宜蘭分會外圍場域，走著走著，心變得很安靜、很柔軟，那時浮現出「步步蓮花」的感受，不是外在景象，而是內心的清淨與踏實，也從而體會到：極樂世界不在遠方，當心安住的時候，其實就在當下。 透過這次佛一，學到了修行不是沒有妄念，而是願意一次一次把心帶回來。對於「一念相應一念佛，念念相應念念佛」這句話，也有一番體會，無論心跑多遠，只要願意回到當下，每一念都來得及與佛相應。 回想這一天，過程有起伏、有疲累，但最後留下來的不是緊繃，而是很安靜、很輕、很自在的狀態。不是沒有煩惱，而是煩惱不再那麼緊；不是沒有念頭，而是心可以不被念頭帶走。也深刻體會到：佛一不只是念佛，更是一種練習──回到當下，回到自己的心。很感恩這次因緣，讓我重新找回一點安定的自己。 |
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