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法鼓山落成開山20週年 走入法鼓山 戴上耳機禪修去 法鼓山園區落成二十週年，
◎文／釋演穩．圖／青年院、傳燈院 提供
「法鼓山完成之後，我相信任何人上山來，一進入法鼓山的境內，就能產生境教的功能。所謂境教是指進入這個環境，就會體驗到所謂人間淨土是什麼，就能夠體會到清淨的心靈是什麼，就會體會到智慧和慈悲是什麼。」創辦人聖嚴師父在落成開山時便指出，道場建設完成後，更重要的使命，是讓社會大眾透過上山參訪，了解心靈環保的理念，實際體驗淨化心靈的方法，進而開發自心本具的慈悲與智慧。 二十年來，園區從草創的荒蕪到綠意盎然，如今擁有豐富的生態與人文景觀，是幫助人們沉澱身心、體驗自我與大自然的最佳場域。不過，傳燈院監院常展法師也觀察到，雖然大自然能讓人放鬆，但許多初學者卻不知道如何安頓身心。「很多人說，想靜心聽溪，腦中卻雜念紛飛。」這促使他思考：如何幫助大眾真正得到禪修的受用？ 隨著法師的引導聲 與自己相遇 常展法師引用師父解說憨山大師聽溪入定的開示：「聽的時候，耳根是不費力的，不是張大耳朵去聽，而是聲音自然而然進入耳朵；就好像經過一間餐館，沒有特意要去聞食物的香氣，可是食物的味道卻自然飄送我們的嗅覺之中。」這正是師父強調的「不著力的聽法」——不靠耳根強聽，而是以不追逐、不給名字、不比較、不形容的「直觀」方式去體驗。 也因此，在法鼓山園區二十週年之際，傳燈院特別提出二十五個法門，並規畫了七條戶外禪修路線，串連法華公園、藥師古佛、祈願殿水池、開山觀音公園與法鼓文理學院的禪修林等場域。每一條路線都搭配不同的修行方式，如聽溪、經行、朝山、托水缽、虛空觀、大地觀、海印三昧等，讓人隨著大自然的音聲與光影變化，練習方法，安住當下。 常展法師說明，這項計畫最大的特色，在於結合沉浸式語音導覽與園區景觀。參與者只需戴上耳機，便能隨著僧團法師的引導聲，展開一場與自己相遇、與大自然相融的禪修之旅。 有別於傳統的密集禪修或固定的課程安排，入山語音引導的每一步、每一景，都是修行的契機。不論獨自上山或結伴同行，都能自在體驗。即使遇上雨天，也有室內備案，包括打坐、鈔經、佛畫、茶禪、觀雨、梵唄等，讓禪修不中斷。整體設計兼顧沉浸感與靈活性，並能依個人或團體需求調整主題或組合，適合各個年齡層與族群。 走在山林溪流間 找到修行法門 「入山」不只是一趟參訪行程，更是一場與自心的相遇。當我們放慢腳步，走在山林與溪流間，隨著語音引導，練習放鬆，保持專注覺照，便會發現：生活即是修行；安定就在此時此刻。 聖嚴師父曾說：「法鼓山不僅是一座建築，而是有生命、有精神、有靈魂的。這些景觀能幫助我們沉澱身心，體驗環境，進而體驗世界的整體性，理解我們與他人是一個生命共同體。當能夠體會到這些，就是我所期盼的境教。」 二十年前，法鼓山以建設道場為起點；二十年後，以「入山」為名，再次邀請大眾走進這座寶山。願每個人都能找到屬於自己的修行法門，讓那顆本具的清淨心逐漸浮現。
七條「入山」禪修路線，等您一起來體驗！ 體驗入山禪修語音引導，不需任何禪修背景，歡迎邀約親友、同事結伴同行，二十人以上團體預約。循著七條禪修路線，帶您走入寶山： （1）祈願朝山步道→祈願觀音公園→木棧步道→祈願殿水池廊道 （2）開山觀音公園→開山觀音步道→大殿廊道→大殿平台 （3）臨溪朝山步道→法華一、二橋→法華公園步道→法華公園 （4）三門→生命園區→藥師古佛迴環步道→藥師古佛 （5）法印步道→法喜步道→大願橋→大草坪 （6）禪修林→禪修林禪修步道群→ 海印三昧 （7）大殿平台→祈願殿水池外平台→祈願殿水池廊道 「入山」APP，法師引導修行 入山禪修語音引導APP 現階段有動態、靜態、梵唄與禪藝四大類，二十七支語音。由僧團果醒法師、果鏡法師、果毅法師、常乘法師、常正法師等多位法師參與錄製，APP 的內容，未來將持續更新。 只需下載APP、戴上耳機，無論身處法鼓山園區，乃至任何空間，都能隨時隨地體驗禪的智慧與生活。
守護地球 人人都是關鍵力量 淨零心生活 落實整體環保 淨零的第一步，不在科技，也不只行動，而是回到心的本源。 ◎胡麗桂
風災、熱浪、寒流、暴雨、森林大火等極端氣候事件日益頻仍，正在劇烈改變我們共同生活的地球環境。面對危機，多數人或許感到無能為力，其實我們每個人，都可以成為守護地球最堅實的力量。 從心認識自己與環境 面對氣候變遷，科技與環境治理固然重要，更深層的契機，是從「心」認識自己與環境的聯繫。即將於十月十九日，法鼓山落成開山二十週年感恩大會首播的《淨零心生活》影片，便是透過生活情境與禪法對話，邀請大眾從當下的一念心，看見自己，也看見整體環境。 本片由導演胡皓翔執導，結合生活劇情與專訪，呈現現代人再熟悉不過的日常片段：上班族擠上捷運，低頭滑手機，無意識購物；一味追求便利，卻反而活得忙亂、分心和冷漠。影片藉此拋出提問：快速與便利，真的能帶來快樂與充實嗎？ 例如，智能手機讓我們以為能夠「接住全世界」，唯獨接不住自己。影片中，常啟法師推薦「戒斷」練習，每天留一點時間給自己，把心照顧好，做回自己的主人。 主動調整觀念 改變現象 生活中的情緒，也往往帶來困擾。比如開車途中，為了一點小事，怒從中來，還一發不可收拾，讓許多人詫異：自己怎麼這般易怒？「其實生活中的各種情境，就如流水般不斷變化，在流動、變化之中，當我們願意主動調整觀念，就可以改變現象，不受情緒干擾。」改變的因，就從自己開始，常正法師提供具體的操作法。 當代也時興「斷捨離」，荒謬的是，清空的櫥櫃很快又堆滿新物品。常乘法師為此分享收心、攝心的體驗方法，因為唯有心清楚了，才能找到「需要」與「想要」的平衡。 常濟法師則是帶領大眾，重新反思人類與自然的關係。「我們習慣依賴大腦，因為大腦掌握了知識與技能，但常常遺忘自己的心。唯有『心』才能讓我們與萬物深刻聯繫。萬物不是人類的商品，而是我們的兄弟姊妹。」 一言一行 都與環境相關 首次為法鼓山影片執導的胡皓翔導演，在前置作業裡，曾經反覆咀嚼聖嚴師父提出的「提昇人的品質，建設人間淨土」兩句話，視為拍片歷程的話頭。這也讓他回望「科學的源頭是哲學，而哲學的源頭是宗教」的人文思想，理解佛法看待環保，從來不是單一面向，而是從心出發的整體環保。 正如方丈和尚在影片中強調：「每個人的一言一行，都與大環境息息相關。唯有以心靈環保為核心，才能從根本解決地球面臨的環境危機。」 守護地球，人人都具有關鍵的力量；改變並不遙遠，就從當下的一念開始。
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