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 ▲青年學員手中捧著心燈，祈願照亮自己與他人。（青年院 提供） 炎熱躁動中，如何覓得清涼與平靜？ 重整生命 勇敢前行 ◎江胤芝 在生命的幽暗處，你可以勇敢前行嗎？由法鼓山世界青年會舉辦的「青年卓越禪修營」，八月十二至十八日在法鼓文理學院展開，近百位青年在七天六夜的營隊中，拋下日常煩擾，領受禪法的清涼，在課程與遊戲的互動中探索自己。 課程從禪修基礎出發，同時融入早晚課、聖嚴師父影音開示，循序漸進親近佛法，並邀請成功大學中文系副教授陳弘學帶領「幸福工作坊」，藉由安樂死、劈腿、前世等主題，引導學員認識佛法對「我執」、「無常」的觀點，以及三世因果觀。 人生無論是否結伴，都是孤獨的旅程。總護演柔法師帶領「孤獨勇士」，透過戴上眼罩、獨自摸索道路的體驗，讓學員面對「看不見」的恐懼，引起熱烈回響。有人在迷路過程，憶起求學生涯總跟別人選擇不同方向，陷入無助感受；也有人透過嬉鬧，逃避面對內在的真實。  ▲陳弘學教授帶領「幸福工作坊」，與青年學員探討各種生命主題。 （江胤芝 攝） 第五天的禪一，學員在微風、鳥語中，到戶外經行與禪坐；晚間，透過品嘗茶湯，體驗茶禪一味。透過禪修，學員照見心念的起伏。為增進自我覺察的工夫，第六天，演柔法師引導學員看見情緒背後的根源，並鼓勵大家以「四它」作為解決困境的方法。 隊輔林哲祥九年前曾參加禪修營，由於走過相同的道路，更能同理青年：「他們現階段自我意識比較強，我只是提供陪伴，關注他們多放鬆。」這過程讓他學習到謙虛，並調伏自己好批判的心。 來自四川的學員李莉分享：「以前僅參加禪修，這次課程，佛法的因果觀特別觸動我，也讓我明白，信仰是可以很理性地辯證。」 學員黃演喜曾在一場意外的車禍中，造成對他人的傷害，一直都活在愧疚中，他體會到，原來心不必刻意尋找，只須感受和聆聽，他也期許未來：「試著『面對』自己，『處理』這件事帶來的情緒，『接受』它成為人生的一部分，並『放下』對自己的束縛。」 演柔法師發現，青年學禪最大的困境，來自與自己的對立，錯以為不滿意能帶來鞭策，鞭策才有更好的未來。法師指出：「不喜歡自己，便難以看見自己、面對自己，禪修時就格外『心苦』。」透過這次營隊，法師期盼學員能夠領受佛法的好，重整自己的心靈，重拾幸福人生。 看見自己 遇見自己 ◎楊云 由香港道場、香港中文大學藝術行政主任辦公室合辦的「青年五日禪」，七月二十六至三十日於香港中文大學舉行，共有三百多位青年學員和義工參與。今年主題為「遇見自己」，融入聖嚴師父開示的禪修觀念，引導學員逐步去認識自我、肯定自我、成長自我、消融自我。 五天的內容包括：聆聽聖嚴師父影片開示、總護演定法師指導禪修、法鼓文理學院助理教授辜琮瑜帶領「三生有幸」牌卡遊戲，以及禪繞畫、禪茶一味等禪藝活動。營隊首日由「鏡子說」揭開序幕，學員在聲音的引導下，對著鏡子觀察並記錄自己當下的身口意。 營隊第三天，由臺灣法青帶領學員共同鈔寫《心經》，製作祝福御守。以「劇場茶會」形式進行的茶禪，運用同心圓的場布、逾七十件樂器、現場沖泡茶，引導學員藉由聲音、動作、茶湯營造出來的氛圍，觀照當下的身心狀況，放鬆身心。 第四天晚上的「感恩晚會」，學員從《點燈》節目影片中，深切感受「感恩」的涵義，接著由法師們傳燈，默默護持的義工們也同時進場，與學員互道感恩，一起將心願寫在葉狀卡片上，完成兩棵滿載營隊全體青年好願的「祈願樹」，總護法師並帶領眾人祈願，為世界送上祝福。 最後一天戶外經行，學員赤腳走在路上，體驗與環境融為一體。半途中突然下雨，學員不慌不忙，繼續專注腳下的每一步。回到禪堂，再次拿到第一天那面「鏡子說」，打開鏡子那一刻，首先看到鏡面上「我是誰」的貼紙，學員們的表情從懷疑到反思，頃刻間，像是遇見了「自己」。 營隊圓滿前，營主任果品法師主持結業式。學員們也不約而同道出營隊為他們帶來的安定，對能參與五日禪深表感恩。期望青年五日禪持續舉行，讓更多年輕一代有機會了解禪修的好處。  ▲香港青年學員於戶外經行，半途遇到下雨，仍繼續專注腳下每一步。（香港道場 提供） 自己愈來愈渺小 ◎許惠娟（中山精舍佛學班） 三年佛學班的學習過程即是結果，上課、寫作業、出坡，每個當下，都是一個體驗。 學佛以前，家裡是民間信仰，有事便祈求觀音菩薩庇佑，但對生命感到茫然，對死亡覺得恐懼，一直在尋找答案。佛學班一、二年級在農禪寺上課，從不缺席，除了認真聽課、問問題，一份作業重複寫到自己滿意為止，還常強迫式地分享佛法給親友。雖然有累積資糧，但追求完美、自以為是的執著，無形中也造成別人的煩惱。 三年級時因工作變動，轉到中山班上課。由學校代課轉換到長照工作，清楚自己與他人無法避免老化，與其恐懼，不如及早面對這個生命課題。服務的菩薩病痛多年，面對外表變化、對未來沒有方向，心裡很苦卻無能為力。我練習著從對方的角度，去思考他們需要什麼？也提醒自己，不要以自己的標準來幫助人。 其實我能做的有限，唯有分享所知的佛法。當他們主動討論生死大事，便介紹念佛法門，以及阿彌陀佛淨土的莊嚴，勸勉他們放下世間事務，發願往生淨土；也用《心經》來解釋色身變化，身體雖被病痛限制，但心的力量不可思議。服務的菩薩們示現無常，促使我重新檢視自己對生命的態度。 從事長照工作後，更覺得生命本質是苦，以前常在苦中作樂，內心不斷去抓取，自找苦吃，上佛學班後，明白所有一切，包括自己這一期生命，都是眾多因緣而成，在因緣網絡中與他人互相牽動。生命的主導者是自己，練習保持正念、收攝身口意三業，遇到境界時不起分別感受、不攀緣外境；練習看事情不只看結果，還要觀察背後的意義。因明白一切無常，更珍惜遇到的每個人，圓滿每段因緣。 佛學班三年，佛法不離開當下的身心世界，日常生活就是我的道場。紙本作業愈寫愈少，自己也愈來愈渺小。當自己願意改變，外在的環境也跟著改變，佛法的學習沒有終點，發願堅持下去就對了。 深深被師父感動 ◎林演慈（舊金山福田班） 基於對聖嚴師父的景仰，陸陸續續在舊金山道場上了佛學課、做義工，但因為因緣始終不具足，無法到總本山參訪，也沒趕上二○一四年的福田班，好好認識法鼓山與師父。期待許久，終於等到二○一九年福田班開課。 在法師的解釋下，了解福田班原來是剛踏上學佛之路的方便門，以解行並重的方式教導我們如何福慧雙修。課程一開始，學員互相自我介紹，有位師兄說當他拿到學員手冊打開第一頁時，看到上面所寫關於福田的一段話：「種福的範圍包括一切人，親疏不論，厚薄不分，只要有人需要，我們就要去做。」就已經感動得無法自己，而當他與大家分享時，看到大家的眼眶也都濕了。這是多麼慈悲的胸懷！想想平日為了多做一點小事，便和身邊的人生氣計較，如此沒有智慧。還有〈四眾佛子共勉語〉，每一句都觸動了我們的心。 介紹師父生平時，內心感到無比震撼。師父對佛法的堅持、對眾生的慈悲、高超的德行，遠遠超出我的了解與想像。我的眼睛一次次地溼了又乾、乾了又溼，除了感動，還是感動。為了廣傳佛法給大眾，師父不停地投稿，努力用一般人能夠理解的文字來表達。即使在軍中，仍堅持當一個出家人的信念，運用善巧方便，做一個不殺生的軍人……種種行誼實在令人敬佩。而聽到「救苦救難是菩薩，受苦受難是大菩薩」這句話，更是令人動容，那也是最初打動我、誓願追隨師父在法鼓山修行的原因。師父怎能如此慈悲啊！ 課堂上還學到了基本的殿堂行儀與名相，平日只知道跟著做、跟著念的，法師都清楚地為我們解說，除了知道如何做得更仔細、更好，也讓我們在學佛路上，每一舉手、一投足，都能清清楚楚知道這麼做的意義。 小組討論時，師兄姊說：原本以為來福田班只是認識法鼓山、學佛門行儀，卻在第一堂課便深深地被師父感動，未來九堂課，一定要更認真來上課。 ◎范琪偉（溫哥華福田班） 這是我第一次擔任福田班關懷員，自二○○三年在聖嚴師父座下皈依，十多年來，一直忙於職場與家庭，直到三年前受了菩薩戒，生命有了大轉彎。此後我開始認真學佛、上佛學班，並由福田班副班長健深師兄接引，踏入了關懷員的大門。 當時，第一個念頭是：「我做得到嗎？我有奉獻服務的心嗎？會不會辜負法師和師兄姊的美意？」福田班課前緊鑼密鼓的前置準備，培訓、會議、聯繫等工作，等不及我有更多猶豫。擔任關懷員的過程，讓我學習保有同理心，用對方的角度看事情，並且練習更細膩用心服務，而不會感到不耐。 平常獨來獨往、不修邊幅的性格，也開始有了轉變。穿上義工服之後，便會提醒自己注意身口意，看見義工服代表的榮譽和責任，練習提起正向、溫暖、細心替人著想的心念。漸漸地，我發現自己的心柔軟許多、和諧許多、放下許多。 即將卸下關懷員的任務，回顧這十個月來的點滴，從完全陌生、弄不清楚狀況，到依依不捨。縱有疏忽、不夠周全，也是反省自己的最佳時刻。當關懷員，讓我重新省思「關懷」的意義。也期許自己，擴大關懷的層面，從佛法中省思關懷的真實意。 感謝法師和師兄姊的提攜和鼓勵，讓我有機會布施，經歷這段美好的歷程，這是句點，同時也是起點。 |
