心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2022-11-12
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP67】國語版／認知人生不如意事十常八九，不如意乃意料中事，就不會覺得不自在了。
許多人常常會在遇到不順心的事，就產生了抱怨的情緒。然而，抱怨也沒有辦法改變現狀。
2022-11-05
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP66】國語版／用智慧來處理事，以慈悲來關心人。
許多人遇到問題總是會產生焦慮的情緒反應，焦慮則會令人無法冷靜地處理眼前的問題，反而讓問題擴大。那麼，當問題來臨時，究竟該如何處理我們的情緒呢？
2022-10-26
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP65】國語版／為他人減少煩惱是慈悲， 為自己減少煩惱是智慧。
有些人總是認為自己的內心沒有問題，卻又常常生氣，常常難過。看起來，生氣這件事好像是從外來的一種煩惱，其實，是自己本身的問題。
2022-10-22
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP64】國語版／時時處處助人利己，時時處處你最幸福。
對於信仰與修行，每個人都有自己的看法。有的人認為只要不做壞事，有沒有信仰、有沒有修行都是一樣的。
2022-10-11
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP63】國語版／多也好，少也好，好到皆大歡喜。
有的人辛苦了一輩子，換來的可能是安穩、清貧的過一生；有的人卻能輕鬆獲得意外之財，富裕過一世。在這一集節目裡，聖嚴法師遇到一個租屋而居的人，向法師抱怨自己長久以來的努力，卻連一幢房屋也得不到。聖嚴法師卻說：沒有房子，反而可以想到那兒就到那兒，多自在！
2022-10-05
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP62】國語版／平常心就是最自在、最愉快的心。
一般人在面臨緊急事件時，總會驚慌失惜，即使事情的發展並不會造成任何損傷，也會因為一時的慌亂，而導致不可收拾的局面。因此，聖嚴法師告訴我們，凡事要以平常心來面對，「平常心就是最自在、最愉快的心。」
2022-09-28
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP61】國語版／眼光，是你的智慧；運氣，是你的福德。
俗話說：「有志者事竟成。」意思是說只要立定志向努力去做，事情終究會成功。然而，要成功，除了努力之外，有時候「眼光」和「運氣」會是助人一臂之力的重要因素。
2022-09-21
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP60】國語版／任何狀況下，都要照顧好自己的心，保持內心的平穩與安定，就是心靈環保。
我們所處的這個環境其實是變動的，而我們的心，也常隨著環境的變動而不安，有的人甚至想要改變環境來取得內心的安穩。然而，我們真的能夠改變所有變動的環境嗎？
2022-09-17
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP59】國語版／給人方便，就是成就自己。
曾經有氣象學家提出「蝴蝶效應」的理論，來說明一個微小的因素，卻能夠帶來巨大的改變。如同我們一個小小的善舉，也可能創造出無法想像的善的力量；相反地，那怕是一點點地惡，也可能為人類帶來巨大的浩劫。
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