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在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪,不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2024-03-23
在這一集節目中,聖嚴法師以一位太極拳祖師的故事為例,說明一個人的本領再高,若無法紓解心中的情緒,最後也難以脫離苦痛。聖嚴法師也告訴我們,當覺察自己的情緒已經有所波動時,如果只是一味地將情緒壓抑著,壓抑到最後終究會爆發出來。所以,要用方法協助自己紓解情緒;更進一步,遇到逆境時不要逃避,應該勇於面對問題,才能解決問題
2024-03-16
「慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱。」是許多人朗朗上口的聖嚴法師的一句法語。但是,它的意思到底是什麼?
2024-03-09
有些自卑心比較重的人,自卑而引起的驕傲,會讓他動不動就和人鬥嘴較勁,想要藉由翹高尾巴,讓人不敢踩他,不敢動他。這尾巴就是一種個人的習氣。我們通常會說別人露出狐狸尾巴了,卻看不到自己在性格上、觀念上、行為上、嘴巴上所露出的尾巴,多到數不清。
2024-03-02
一般人都會認為要改變一個人的性格是何其難,正所謂「江山易改,本性難移」。尤其是想要讓一個對凡事都沒有耐心的人,耐住性子去做一件困難的事,更是不可能。
2024-02-24
人與人之間,在面對同一件事而有不同觀點時,如果各執己見,都認為自己才是有理的一方,互不相讓,爭吵、衝突於是產生。但是,自己所堅持的意見,真的是有理的嗎?
2024-02-17
在這世上,有人住豪宅、也有人租來彈丸之地做為落腳處;有人看著別人住豪宅,心生羨慕、嫉妒而苦,有人卻甘之如飴,天天樂開懷。其實,快樂與痛苦是取決於個人心理的反應。
2024-02-11
聖嚴法師常說的「四要」,這句話非常重要,平時就要養成習慣,不然,直到臨死前都還是這個想要、那個想要,不該要的還在要,不能要的也還是想要。
2024-01-27
俗話說:「天下本無事,庸人自擾之。」許多人被煩惱纏住了,走不出去,一直處在痛苦的狀態中。等到事情過去了,再回頭想想當時自己的情緒反應,才發現原來是自己拿著煩惱的繩索將自己綁住了。
2024-01-20
常聽人用「孫悟空逃不出如來佛的手掌心」,來形容逃離不了被命運掌控。其實,這個故事的意思是說,眾生再怎麼翻也無法跳脫「色受想行識」五蘊,在五蘊中做的任何事,最後還是要由自己承擔。不論你拋下了甚麼問題,到頭來還是得自己處理,而且也困擾了別人。
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