字級:
小字級
中字級
大字級
選擇分類
日期
~
關鍵字

 

心裡有軌

 在我們的日常裡,總是會有一些心情會不小心脫軌了,有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
  沒關係,放下手邊的事兒,放鬆一下,聽聽【心裡有軌】,跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法,把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

本有節目已上架5大平台(掃描行動條碼建議使用line掃碼器執行)

→回【播客總覽

 ※點擊下方icon,進入不同單元▼

吾聊有聊

禪,不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

Apple Google Spotify  KKBOX SoundOn
心裡有軌 心裡有軌 心裡有軌 心裡有軌 心裡有軌

2022-02-01
人家常說:心靜自然涼。 怎麼一打坐卻愈坐愈熱? 不是說禪修打坐是靜心修行, 應該感覺清涼才是, 怎麼像身陷火宅不清涼。
2022-01-25
好想學禪修打坐。 放眼望去,寺院、禪修中心四處林立, 各式各樣的禪修活動琳瑯滿目。 怎麼挑、如何選,真真正正傷腦筋。
2022-01-18
武俠電影、小說經常出現功夫了得的白鬍子老人在深山林內打坐。 現代海報、廣告往往都是修行良久的出家人在禪堂打坐。 難道,禪修也要挑本事、選對象? 還是男女老少、體健病弱都歡迎? 你的心中是不是也有這樣的疑問: Q.是不是每一個人都可以禪修打坐?禪修有沒有禁忌或者是規定?
2022-01-11
想要學禪修打坐,讓自己變強、變得超厲害。 怎麼一閉上眼,心就空空的,有點小小的怕。 禪修,沒經驗。到底什麼能做、什麼不能做? 你的心中是不是也有這樣的疑問: Q.沒有任何禪修經驗的人,可以練習生活禪嗎?會不會走火入魔? Q.在日常生活中用禪修方法,有沒有什麼應該要注意的?
2022-01-04
盤腿打坐,是禪;呼吸、吃飯、走路、睡覺,也是禪。 難道,生活無處不是禪! 你的心中是不是也有這樣的疑問: Q.沒想到吃走路走路、睡覺也可以禪修。生活禪是新創的禪修嗎?它和打坐的禪修有什麼不一樣?
2021-12-28
一陣風吹來,感覺風與身體共舞,心就慢慢靜下來。 等待風起來禪修,卻不知要等到何年何月再相逢。
2021-12-21
到醫院做檢查,在等待結果的時候最難熬;因為我們總是看不到真相而感到害怕。 遇到不喜歡的人,不想和他多說一句話;因為我們總是帶著過去的經驗和價值觀與人相處。
2021-12-14
日常裡總是趕著上班、忙著公事和家事,總是沒一刻能放鬆身心。 好不容易下定決心,放下一切,專心在禪修打坐上用功,怎麼會變成調呼吸卻調得挺辛苦的。 你的心中是不是也有這樣的疑問: 「當我把注意力放在呼吸上面的時候,就會覺得我的呼吸好像是被控制住一樣,變得不自然,身體也會變得又僵硬、又緊繃的。 請問要怎樣才能在調息的時候,可以自然的呼吸?」
2021-12-07
禪修教我們要放鬆,把注意力放在呼吸上,放輕鬆地數呼吸。 怎麼數著、數著,再自然不過的呼吸,卻變得愈來愈尷尬了。 Podcast什麼時候都可以聽、生活禪可以站或坐著練習,真的很方便。 聽Podcast練習生活禪,真的沒有禁忌了? 你的心中是不是也有這樣的疑問: Q.一般人都認為腹式呼吸可以把氧氣吸到丹田那裡,這樣對身體有很多好處。禪修打坐的時候,有規定一定要用什麼樣的呼吸方式嗎?如果真的沒辦法用腹式呼吸的話,就不能打坐了嗎? Q.生活禪的練習可以坐著,也可以站著練習。那麼,開車的時候適合練習生活禪嗎?
TOP