2012-10-18
紐約東初禪寺暨象岡道場住持果醒法師,於十月七日蒞臨法鼓山新澤西州分會,作禪修指導及弘法開示。當日上午,果醒法師帶領大眾禪修,教習打坐方法。 在八式動禪以及一支香的坐禪之後,法師跟大家分享他自己的打坐心得,他在早期尚未出家前,曾有一天打坐六個小時的紀錄,上班前,上班空檔,下班後各坐兩個小時,雖然精進,但一與外境接觸,還是受到很大的考驗。一直到練習無我的觀念,不是以如如不動為目標,而是以無我為目標,不將色藴當成自己,不將五藴當成自己,才漸漸坐出工夫來。 法師指出我們凡夫都把外境當成我, 先是分別「心」和「境」, 也就是所謂的「性」和「相」,又把相分成你和我的對立,形成「能」「所」的對立。其實外境都是自心幻相出來的, 《楞嚴經》中教化我們要去除「能」「所」, 才能「入流亡所」,這些是禪修的理論基礎。我們禪修用的數息法, 就是把心安住在一個特定的相, 來去除其他散亂的各種外相, 默照話頭禪法,則是連這個特定的相也去除。 最後法師勉勵大家在修行的過程中,不是只有在禪坐時用方法,引罄響了之後,仍然要將心安住在方法上,不管任何狀況發生都要接受,也就是好的不喜歡,壞的不討厭,不取相不執著。