法鼓山位於美國紐約州的象岡道場，將於美東時間3/20日至3/27日，舉辦為期七天的居家網路精進禪修。本次禪七，除了象崗道場住持果元法師外，也同時邀請到溫哥華道場監院常悟法師、常濟法師、聖嚴師父西方法子Zarko Andricevic、Gilbert Gutierrez、 Simon Child，以及曾經擔任師父隨身翻譯的Rebecca Li共同帶領。

2020年由於疫情在美國嚴重擴散，導致民眾生活上起了極大轉變。很多人被迫居家上班、上課，無法如同往常般，自由地參與各種大型團聚活動，而且人心普遍惶惶不安。這次由象岡道場所舉辦的禪七活動，不同與以往的禪修型態，特別結合現代便利的網路科技，將全世界串聯在一起，讓大眾們即使在家，也能透過線上禪修來動中取靜，安定自己的身心。 

本次的精進禪修名為“Stillness in Motion”，也就是禪修中經常強調的在動靜中兼修的止觀(歷緣對境修)。透過循序漸進的帶領，在打坐中不斷練習身體的放鬆和心的專注，並培養清清楚楚的覺照，讓自己在現實生活的環境下，也能平靜適當地面對並處理當下的事情，而不會有所慌張、焦慮。

此外，每日的禪修作息，與一般在法鼓山所舉辦傳統禪修活動非常不同。除了例行的三個禪坐時段，還包括了一段老師們的開示、分組討論與分享。參加者將會於當天一早收到一段來自於聖嚴師父「禪的智慧」一書裡節錄出的文字，而且為因應來自於世界各地不同的時間區段的人們，當天現場的開示還會特別錄音重播，讓每位參與者皆有機會可以聆聽。

若無法全程參加者，也歡迎隨喜。此次活動為象岡道場第一次所舉辦的居家網路精進禪七，懇請大家一起來護持。有興趣者請參考象岡道場網站該活動詳細訊息 Stillness in Motion– Online Retreat | Dharma Drum Retreat Center。

◎文：常敬 2021/1/11