常有人說：「我就是直腸子，講話不會拐彎抹角。」「我都是照實講，才不討好人！」照道理說，實話實說沒有錯，但實話雖真卻是最傷人，尤其是夫妻、家人之間，因為關係親密，常常忽略了基本的尊重與禮貌。

例如常聽到夫妻相互批評：「你衣服穿得邋邋遢遢，真是黃臉婆！」「已經這麼胖了，還不知道節制。」就算說的是實話，但已經傷到對方的自尊，所以這種話最好不要脫口而出。也有些人，連素不相識的人，說話也心直口快，傷害別人還不自覺，因此人們常說：「說話前要三思。」

聖嚴法師就常提醒弟子，開口前要先拿捏說話的時機，惜言慎語，盡量訓練自己：「話到口邊想一想，講話之前慢半拍。」

臺北榮總精神部臨床心理師呂俐安指出，關於說實話的拿捏，有人說話自以為坦白，或是只是開個玩笑，但已經傷害人而不自知。尤其小孩會納悶，大人不是說要誠實嗎？他只是坦白說出感受，為何要被指責？誠實、說實話是做人的原則，是內外一致的，但說出口的話要考慮到對方的感受，內心是充滿愛心，而不是不經修飾，這樣才不會傷害彼此的感情，也才是一位有智慧的人。

言語本身並沒有好壞，端看個人的智慧，如果使用得當，可以幫助溝通；反之，則會讓人產生煩惱。

◎文：編輯室、轉載自人生雜誌Humanity Magazine粉絲專頁