感恩2022、平安邁向2023，12月31日歲末至元旦兩天，法鼓山信行寺特為民眾規劃一場都市禪二，計有來自臺北、高雄、屏東及臺東本地近40人報到參加，在嶄新的一年，贈予自己一份終生受用的禮物。信行寺歡迎民眾新春期間也能來臺東走春祈福，感受安心喜悅的年節氣氛。

監院常覺法師表示，信行寺依例在跨年之際舉辦禪二，希望接引當地民眾親近道場，藉由禪修來安心、安人也安家；同時也可讓近期結訓的初級禪訓班學員，能夠打鐵趁熱精進學習。為維護學員和義工們的健康，今年的都市禪二首次以跨年不過夜的方式辦理。

由於多數學員都是首次參加禪二，總護演醒法師詳細地解說學禪的次第，並介紹香板、小魚、引磬聲響時的用意。再藉由八式動禪放鬆身心，帶領清楚體驗身體的感覺，漸次調整坐姿，認識七支坐法，一步一步地放鬆頭頸直到全身，確切掌握調息、起身下座的要領。

過程中，法師在在提醒學員，享受和自己相處的時間、享受和自己在一起的感覺、清楚自己身體的感覺；並且播放法鼓山創辦人  聖嚴法師的開示，教導大眾如何調身、調息、調心，理解清楚、放鬆的禪修心法，幫助對於身體和情緒的調整。

兩天的都市禪，讓學員們在信行寺感受學禪的功用和喜悅，回饋時更是熱烈分享。有學員說，此次透過禪二，體會到共修的力量，感恩法師在指導的過程中，細心且詳細地引導及解惑，幫助他學習如何從煩雜的思緒中，轉化為安定的方法，是新年獲得的第一份珍貴好禮。

信行寺表示，將在除夕夜(1/21)傍晚4點半，舉行禮佛大懺悔文晚課，大年初一(1/22)到大年初三(1/24)分別有新春普佛法會、觀音法會、大悲懺法會，圓滿民眾祈福祝禱的心願。此外寺方還將舉辦回顧新春特展，特殊的戶外兔年造景，以及各項適合闔家參與的活動，歡迎民眾前來走春。

◎文：陳宛芬 20230101

◎圖：曾茂霖 20230101