修復我們的地球，就從心靈環保開始。楊月娥、趙自強、柯有倫與賴昱權等等影藝名人及職場達人，分別應法鼓山邀請為母親節、浴佛節活動拍攝推薦短片，邀請媽咪們在5/9帶著家人到北投農禪寺體驗「八式動禪」、「生活禪」，以行動表達感恩，淨化心靈也淨化社會。

法鼓山表示，「八式動禪」是一套不拘時間、不拘地點，而且簡單易學、有益身心的「動中禪」。母親節當天將由趙自強、柯有倫到場做示範，用輕鬆活潑的方式帶領親子家庭，體驗「身在哪裡、心在哪裡；清楚放鬆、全身放鬆」的心法，享受身心的平安自在。

在短片中，柯有倫帥氣地示範八式動禪：「我帥嗎？應該沒有你帥，要跟我一樣帥的話，一定要保持健康的心。」他表示，動禪涵蓋所有年齡層，不管年輕、年長都可以做，做起來非常輕鬆、簡單，呼籲青年朋友帶著親愛的爸媽一起來體驗，好好讓身心放鬆一下。

開始學習禪修的楊月娥，這次陪著全家幸福入鏡，除了分享聯繫情感的秘訣，也托起水缽邀請民眾來浴佛。楊月娥形容「禪就在生活當中」，像以前走路會分心，現在卻能專注走路，只要「轉念，不碎念」，就能讓家庭充滿笑聲。她說「年過半百之後，我覺得該給自己一個放鬆的肩、放鬆的心、放鬆的腳，放鬆看待生活的美景」。

在世界地球日這一天，趙自強也呼籲，「心靈要環保，多接觸美好的事物，少一點欲望，多一點分享」。這次他以「趙叔叔」的身分，在影片中推薦八招生活法寶，帶領小朋友、長輩健康動一動，鼓勵全民放鬆體驗伸展肢體的樂趣。他說「在母親節，我們能好好照顧自己的身心，也是對長輩、父母很好的回饋」。

「來一杯咖啡」是許多現代人的日常，世界烘豆冠軍賴昱權經常透過傾聽故事，烘培出專屬不同對象的獨特風味，讓咖啡更有溫度。法鼓山也將分享這份品味獨具匠心的香氣，活動當天邀請大眾前往體驗融入禪法的靜心咖啡。

法鼓山臉書及官網近日將陸續推出名人宣傳影片，歡迎大家一同在留言區，向心中感謝的對象、經歷，寫出祝福與感恩，相關活動內容與報名資訊，歡迎上網查詢( https://sfd.ddm.org.tw/ )。

◎文、圖：林雅櫻 20210422