疫情漸漸解封之際，《康健》雜誌與法鼓山人文社會基金會首次攜手合作策劃首場｢靜心‧淨心｣活動，於26日下午2點，邀請康健會員及社會大眾，一起走入農禪寺進行禪修體驗，練習放慢速度、歸零、靜心、淨心，好好活在當下，體驗自心安定的力量。

促成活動因緣並全程參與，國健署副署長賈淑麗以「定靜安慮得」來說明心中的期待，並祝福社會大眾都能以《康健》提倡的身、心、靈全健康之概念，結合法鼓山心靈環保帶給社會「定」錨的力量，在人生旅程中，充滿福慧自在的能量。

有鑑於這幾年疫情為工作及生活不斷帶來新衝擊，社會充滿焦慮與不安。康健總經理梁曉華在開場致詞時表示，這項活動開放報名後隨即額滿，可見大家非常需要靜心與淨心的時光。今年是雜誌25週年，期盼透過每個月「真健康」的行動，讓民眾能將健康融入生活。

「珍惜每一個當下，每個因緣、每個當下，都是獨一無二的。」代表歡迎踏進農禪、體驗禪悅的民眾，法鼓山人基會秘書長鍾明秋說，行走在水月池畔，彷彿就能看見外在世界猶如心的倒影；感謝國健署、康健與該會攜手，並藉由傳燈院、農禪寺等各方協助，讓大家得以齊聚一堂，學習法鼓山禪修的核心課程，提升人心的穩定。

3個小時的「靜心‧淨心」，由法鼓山傳燈院監院常乘法師全程指導，170多位民眾在禪堂練習八式動禪與禪坐，並進行慢步經行及托水缽等體驗，漸次領略「身在哪裡、心在哪裡；清楚放鬆、全身放鬆」的禪修心法，進而理解法師所說「無常就是生命，生命就是在呼吸之間」的開示。

從花蓮專程前來臺北參加，張桂芬說，她和先生都為了「靜心‧淨心」這項主題，第一次造訪農禪寺。感謝法師的帶領與提醒，學習到如何觀照自己的律動、呼吸，如何和自然融入一起，過程令她感到非常放鬆，並獲得新的能量；有機緣會再嘗試報名類似的禪修活動。

◎文：張曜鐘 20230226
◎圖：李東陽、傅莉嫻、張曜鐘 20230226
◎影音：傅莉嫻 20230226