面對流行病、大地震，你的心裡會焦燥不安嗎？
你可曾想過「焦慮」原來和我們的習氣有關係？

面對舒適圈外的環境，總是令人不安。
沒關係，跟著我們一起來做心靈環保；
做好焦慮的情緒管理、照顧好我們的心，就能甩開焦慮和不安囉！

《禪修與情緒管理系列》職場情緒管理

Q1.人的不安情緒是如何產生的？與個人的心理因素是否有關？
Q2.產生焦慮不安的情緒，身心處於緊繃的時候，如何讓身心回到放鬆柔軟？
Q3.平時如何照顧好自己的心，才能夠保持內心的平穩與安定，做好心靈環保？

※禪修帶領：演一法師

※《禪，不纏》單元每週二上架，歡迎和我們一起用禪修來做好情緒管理！

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