共修是為了「自覺、覺他」。所謂「自覺」是不讓自己起煩惱；「覺他」則是不讓眾生起煩惱。倘若因共修被打斷而起瞋心，內心抱怨「你不知道我現在在共修嗎？」「什麼時候不來，偏偏這時候來」等，便是失了正念，應提醒自己覺照，將心念調整回來，否則就違背了共修的本意。

家庭畢竟是共享空間，在家參與線上共修時，如果家人有事需要幫忙，應暫停共修立即前往協助，因為「哪裡有需要，就該往哪裡去」是大乘佛法重要精神，身為佛弟子，不管處於任何時刻都應以利他為優先。

若因自己的線上共修讓家人起煩惱，建議暫停共修，不必執著參加到底，這是在練習慈悲的修行。佛法強調生活化與人間化，倘若修行讓自己遠離生活和人間，不但自己辛苦，身旁的人也會跟著辛苦，還會引起「原來學佛是這樣」的誤解。

當條件允許，可以繼續回到線上法會時，不妨先靜下心來，全身放鬆，將注意力集中於呼吸，收攝身心，再進入共修空間。若空間允許，最好先禮佛，然後端身正坐並在內心發願，請三寶加持讓自己專注於共修佛事。發了願再共修，會更攝心。

◎文：釋果慨（法鼓山弘化發展專案總召集人）、摘自《人生》449期