法鼓山人文社會基金會與教育廣播電台共同製播的《幸福密碼》節目,在2023年的第一週,為迎接新年新氣象,1/6主持人張麗君特別邀請法鼓山方丈和尚果暉法師分享人生心方向,期許大眾都能在奉獻中成長自我,並以修福修慧的方式,讓自己在新的一年「福慧自在」。
如何讓自己身心自在?方丈和尚在節目裡表示,生活中沒有絕對的自在,但是可以讓自己相對的自在,第一步就是免除各種讓自己情緒不安的因素,最簡單的方法就是避免接收不必要的資訊。「人生不滿百,常懷千歲憂。」方丈和尚建議大家放下過去,不憂思未來,把心拉回當下,活在當下,如此一來許多煩惱就不會存在。